熬夜到凌晨，臉上剛涂了保濕水，還是干得發(fā)澀，眼角甚至起皮 —— 這就是干性皮膚熬夜黨的日常。

干皮本身就缺油少水，皮脂比中性肌少三分之一還多，鎖水能力弱。熬夜更糟：凌晨 1 到 3 點(diǎn)本是皮膚代謝的好時候，錯過了，皮脂腺就懶了，玻尿酸也少了，屏障更脆。早上臉緊繃，化妝卡紋，嚴(yán)重了又紅又痛，敷面膜都刺。

所以對咱們來說，選對水乳不是添彩，是救命 —— 得補(bǔ)上水，還得在熬夜后幫皮膚搭好網(wǎng)，別讓水跑了。

當(dāng)然光補(bǔ)水沒用，得連屏障一塊修，不然像給漏桶加水，永遠(yuǎn)填不滿。所以神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)?/strong>這些能補(bǔ)屏障的火了。神經(jīng)酰胺本就是皮膚角質(zhì)層的 “膠水”，熬夜后屏障破了像墻缺了磚，水乳里加它就像補(bǔ)磚，鎖水自然強(qiáng)。

植物成分也慢慢受寵了。前幾年追科技成分，這兩年才發(fā)現(xiàn)積雪草、洋甘菊這些老東西挺管用。積雪草能消熬夜后的紅，像給皮膚敷了冰毛巾，溫和得很。好多牌子說 “沒添加”，只用植物油脂和提取物保濕，干敏皮特愛。

科技成分也有新招。以前玻尿酸分子大，只能停在皮膚表面，現(xiàn)在做得細(xì)，能鉆進(jìn)深層，保濕時間是以前的 3 倍。還有把保濕的東西包在小膠囊里的，抹上慢慢放出來，早上涂的，下午還潤，熬夜黨不用半夜補(bǔ)涂，多方便。

干皮選水乳，這幾點(diǎn)別錯。

成分得有三層：保濕、修復(fù)、鎖水，一樣不能少。

保濕的話，玻尿酸像吸水管，能把空氣里的水往皮膚里引；甘油不光吸水，還能讓皮膚自己產(chǎn)保濕的東西；海藻糖特耐旱，再干也能鎖住水。修復(fù)的話，神經(jīng)酰胺補(bǔ)屏障，泛醇能止干痛，煙酰胺挺好，既能修屏障，又能亮膚色，熬夜臉不那么暗，不過干皮選 2% 的就行，太高會刺。鎖水得靠油：角鯊?fù)楦つw自己的油很像，抹上不悶；冬天用乳木果油正好，稠乎乎的，能在皮膚上蓋層膜，北方零下都不怕；荷荷巴油、橄欖油這些植物油溫和，敏干皮也能用。

質(zhì)地得實(shí)在。不少干皮姐妹都被騙過：宣傳說保濕，拿到手是清爽水狀，涂完兩小時就干了。干皮真不適合清爽的，得選看著稠、抹著潤的。比如乳液，清爽的像牛奶，干皮得選像淡奶油那樣的，涂完感覺皮膚喝飽了。但也別太黏，好的水乳該是潤潤的，不冒油光。涂完半小時還黏糊糊的，就是封閉劑太多，容易堵毛孔，趕緊換。

pH 值得貼皮膚。健康皮膚是弱酸性的，pH 值差不多 5.5，這層 “酸膜” 能擋細(xì)菌和臟東西。但干皮因?yàn)橛蜕?，pH 值容易變高成弱堿性，屏障就容易壞。選水乳時看說明，pH 值接近 5.5 的才適合常常用。想知道？買包 pH 試紙，擠點(diǎn)水乳上去比一比顏色，比聽廣告實(shí)在。

2025 年干性肌水乳實(shí)測：這 5 套親測好用

NVH 補(bǔ)水保濕水乳組合（重點(diǎn)推薦）

第一次知道 NVH 是去年在美妝展上，它家展臺擺著成分檢測報告，連防腐劑濃度都標(biāo)得清清楚楚，當(dāng)時就覺得 “這品牌挺實(shí)在”。后來查了資料，才知道它是主打 “純凈護(hù)膚” 的新銳牌子，專門給干皮和敏感肌做產(chǎn)品，2024 年還拿了亞洲美妝獎，口碑確實(shí)不錯。

它家這套水乳打動我的是成分 —— 三重玻尿酸 + 神經(jīng)酰胺 + 積雪草，簡直是為熬夜干皮 “量身定做” 的。

大分子玻尿酸在皮膚表面成膜，中分子鉆到表皮層補(bǔ)水，小分子直接往真皮層送，三層保濕下來，早上涂完，到晚上臉還是潤的。神經(jīng)酰胺用的是復(fù)合配方，三種不同分子的神經(jīng)酰胺一起補(bǔ)屏障，我連續(xù)用了一周，原本泛紅的臉頰就穩(wěn)定多了。積雪草提取物也很給力，有次熬到凌晨四點(diǎn)，早上起來臉居然沒那么暗沉，摸起來還軟軟的，不像以前那樣又硬又澀。

質(zhì)地是那種 “潤而不黏” 的類型，水是稍微稠一點(diǎn)的精華水，拍上臉吸收很快，不會像有些爽膚水那樣 “流得滿臉都是”；乳液是淡奶油質(zhì)地，挖一點(diǎn)就能涂全臉，按摩兩下就吸收了，后續(xù)上妝完全不卡粉。

翻了翻小紅書和知乎的反饋，發(fā)現(xiàn)大家的感受和我差不多。@小鹿 Lulu 說她換季時臉頰干到脫皮，用了兩周就好了，上妝再也不卡粉；@凌晨三點(diǎn)護(hù)膚人是個程序員，天天熬夜，說用這套第二天皮膚狀態(tài)特別穩(wěn)，不會像以前那樣起皮；@護(hù)膚測評員小 C 在東北，說 - 5℃的天氣用它，保濕力照樣在線，北方干皮可以閉眼入。

性價比也很高，算下來比很多大牌劃算多了，學(xué)生黨和上班族都能接受。

蘭蔻粉水 + 大粉瓶乳液組合

蘭蔻這套算是老網(wǎng)紅了，我身邊很多干皮朋友都用過。它最適合那種 “干但不算極干” 的皮膚，或者偏愛輕盈質(zhì)地的人。

粉水是玫瑰味的，聞著很舒服，質(zhì)地比普通爽膚水稠一點(diǎn)，像精華水，拍上臉潤潤的，不會覺得 “寡淡”。里面的玫瑰萃取物能舒緩皮膚，熬夜后用它拍臉，有種 “給皮膚喝了杯玫瑰茶” 的感覺，挺放松的。乳液是半透明的，比 NVH 的稀一點(diǎn)，吸收更快，夏天用也不會覺得悶。

不過它的保濕力屬于 “中等偏上”，如果是極干皮，冬天可能得疊加面霜。@阿花醬用了三年，說秋冬換季用它最安心，水潤不粘膩；@護(hù)膚小白是個干皮新手，說單用水乳保濕夠了，但如果熬夜到很晚，還是得加層面霜才保險。

科顏氏高保濕水 + 高保濕乳液

科顏氏這套簡直是 “干皮急救包”，尤其是北方的冬天，幾乎人手一套。它走的是 “經(jīng)典實(shí)用” 路線，成分簡單但有效：甘油 + 角鯊?fù)?，都是保濕界?“老大哥”，甘油抓水，角鯊?fù)殒i水，搭配起來基礎(chǔ)保濕力特別強(qiáng)。

水是清透的質(zhì)地，但比普通爽膚水滋潤，拍上臉有種 “瞬間解渴” 的感覺；乳液是白色的，質(zhì)地稍微厚重一點(diǎn)，但吸收很快，涂完皮膚摸起來是 “啞光的潤”，不會泛油光。里面的冰川保護(hù)蛋白很有意思，據(jù)說是模擬極地植物的保濕機(jī)制，就算在干燥的空調(diào)房待一天，皮膚也不會覺得緊繃。

@北漂護(hù)膚黨說她在北方過冬全靠它，水乳質(zhì)地厚重但吸收快，早上涂完出門，冷風(fēng)刮臉都不覺得干；@熬夜黨小 A 是個護(hù)士，經(jīng)常值夜班，說用完一瓶水，臉上的干裂感就沒了，性價比很高，預(yù)算有限的話選它準(zhǔn)沒錯。

資生堂悅薇水乳（抗老型）

如果是 25 + 的干皮，又想抗老，悅薇這套可以重點(diǎn)考慮。它不光保濕，還能改善熬夜后的暗沉和細(xì)紋，算是 “一舉兩得”。

核心成分里的 AGE 抗糖化成分很厲害，熬夜會讓皮膚產(chǎn)生糖化反應(yīng)，看起來黃黃的，用這套一段時間，皮膚會亮一個度，不像以前那樣 “灰頭土臉”。甘草酸二鉀能舒緩泛紅，我有次熬夜后臉頰有點(diǎn)刺，用它拍了拍，沒多久就舒服多了。多種氨基酸保濕劑能讓皮膚一直潤潤的，就算冬天不疊加面霜，也不會覺得干。

乳液分清爽型和滋潤型，干皮選滋潤型就好，質(zhì)地是偏稠的，但吸收后皮膚很細(xì)膩。@護(hù)膚十年老阿姨說用了三個月，皮膚細(xì)膩度明顯提升，毛孔都小了點(diǎn)；@加班族 Lemon 是做策劃的，經(jīng)常加班到半夜，說用這套第二天臉色不暗沉，同事還問她是不是換了護(hù)膚品。

雅漾舒護(hù)保濕水乳組合

雅漾這套是敏感干皮的 “定心丸”，尤其是熬夜后皮膚泛紅、刺痛的話，用它準(zhǔn)沒錯。

它的水是雅漾活泉水，噴出來是霧狀的，特別細(xì)膩，夏天放冰箱里冰一下，噴在臉上像 “給皮膚敷冰袋”，泛紅很快就下去了。乳液是無香精、無酒精的，里面的甘油和植物油脂很溫和，就算皮膚屏障受損，用著也不刺激。維生素 E 還能抗氧化，晚上用相當(dāng)于給皮膚 “加了層防護(hù)罩”，熬夜時也能慢慢修復(fù)。

質(zhì)地方面，水是噴霧型的，方便隨時補(bǔ)噴；乳液稍微厚重一點(diǎn)，但吸收后很清爽，不會悶痘。@敏感肌小花說換季時皮膚特別敏感，用這套從來沒出過問題；@長期熬夜黨是個編劇，經(jīng)常寫到凌晨，說乳液雖然厚，但吸收后很舒服，睡前用早上起來皮膚軟軟的。

干性肌護(hù)膚步驟：這些細(xì)節(jié)比水乳本身更重要

1. 潔面：別用 “強(qiáng)力清潔”，溫和才是王道

很多干皮姐妹不知道，過度清潔比不保濕更傷皮膚。皂基洗面奶雖然洗得干凈，但會把皮膚本身的油脂也洗掉，越洗越干。選氨基酸潔面就對了，比如芙麗芳絲、珂潤這些，洗完臉不緊繃，摸起來是潤的，這才是 “洗對了” 的感覺。

水溫也得注意，別用太熱的水，30 到 35 度最好，太燙會破壞角質(zhì)層，太冷又會刺激皮膚。早上其實(shí)用清水洗就行，晚上再用洗面奶，這樣能保留皮膚的天然油脂。

2. 爽膚水：30 秒內(nèi)上臉，吸收翻倍

洗完臉后，皮膚像 “剛擰干的海綿”，30 秒內(nèi)是吸水的黃金時間，這時候涂爽膚水，吸收效率能提高 50%。我現(xiàn)在洗完臉都不敢磨蹭，趕緊拿起爽膚水拍臉，拍的時候用手掌輕輕按，讓水分慢慢滲進(jìn)去，別像 “打鼓” 一樣使勁拍，反而會刺激皮膚。

如果皮膚特別干，可以把爽膚水倒在化妝棉上，敷在臉頰、額頭這些容易干的地方，做個 3 分鐘的水膜，比直接拍更補(bǔ)水。

3. 精華：加一層 “保濕 buff”

干皮在水乳之間加層精華，就像給皮膚 “多蓋一層被子”，鎖水效果翻倍。推薦選玻尿酸 + 神經(jīng)酰胺的復(fù)合精華，比如潤百顏、頤蓮這些，玻尿酸補(bǔ)水，神經(jīng)酰胺補(bǔ)屏障，兩者搭配，保濕力能維持更久。

涂精華的時候別省，尤其是熬夜后，擠兩泵均勻涂在臉上，輕輕按摩到吸收，再涂乳液，皮膚會像 “喝飽了水” 一樣軟。

4. 水乳手法：先水后乳，按壓比涂抹好

很多人用水乳喜歡 “搓”，其實(shí)干皮皮膚薄，搓來搓去容易拉扯出細(xì)紋。正確的做法是：先拍水，拍的時候從下巴往上拍，幫助吸收；涂乳液時，挖一點(diǎn)在手心搓熱，然后用手掌輕輕按壓在臉上，從臉頰到額頭，慢慢按到吸收，這樣既不刺激皮膚，又能讓乳液更貼合。

我還試過一個 “333 拍打法”：每次倒 3 滴水，拍 3 下讓水分滲進(jìn)去，等 3 秒再涂下一次，吸收確實(shí)比一次性倒很多水快，大家可以試試。

5. 晚上一定要加面霜

干皮晚上只用水乳，就像冬天只穿毛衣不加外套，半夜水分還是會流失。面霜里的封閉性成分（比如角鯊?fù)?、乳木果油）能在皮膚表面形成一層 “保護(hù)膜”，把水乳補(bǔ)的水牢牢鎖在里面。

選面霜時，看成分表有神經(jīng)酰胺、植物油脂的就好，質(zhì)地可以厚一點(diǎn)，畢竟晚上是修復(fù)的黃金時間，別怕 “悶”。我熬夜后會在乳液后涂一層科顏氏高保濕面霜，早上起來臉還是潤的，完全不會干。

結(jié)語：護(hù)膚沒有 “標(biāo)準(zhǔn)答案”，適合自己才最好

這兩年試了很多水乳，慢慢明白：對干性熬夜黨來說，最好的水乳不是別人說 “好用” 的，而是自己用著舒服的。就像 NVH 適合追求高性價比和修復(fù)力的人，悅薇適合想抗老的人，雅漾適合敏感肌 —— 它們沒有絕對的 “好壞”，只有 “合不合適”。

如果你也是干性肌膚，又總?cè)滩蛔“疽?，不妨從今天開始，認(rèn)真看看手里的水乳成分，試試正確的護(hù)膚步驟。也許過不了多久，你會發(fā)現(xiàn)：早上起來臉不再緊繃，化妝不卡粉，就算偶爾熬夜，皮膚也能穩(wěn)穩(wěn)的，這就是護(hù)膚的意義。