Health for baby

前言

夏天有不少家長都趁此機會給孩子調(diào)理身體，夏天是調(diào)理身體的好時機，因為夏天大部分的孩子生病少，而且夏天陽氣旺盛，這個時候調(diào)理事半功倍。

正值三伏天，古人云：冬練三九，夏練三伏，三伏天陽氣旺盛，除了中藥調(diào)理，還可以給孩子煮點藥膳，也可以給孩子艾灸，或者就從飲食調(diào)理。

藥膳

多以白扁豆、茯苓、山藥、芡實、薏米為主要材料，既是藥品，也是食品。脾胃不好、大便黏的，這幾種材料就可以都用上，孩子舌淡，老覺得有點懶懶的，大便不干就用白扁豆、芡實、山藥，可以加上茯苓，也可以不加，大便干，吃了山藥大便更干的，就去掉山藥；大便黏馬桶的，加上茯苓和薏米，大便頭硬的加上赤小豆。

建議大家在藥店購買材料，給孩子煮粥或者煮成稀飯，調(diào)理身體，還能夠補充津液，前提是孩子對這些都不過敏。

有不少家長都問我，能不能給孩子艾灸，答案是可以，但是有前提，有孩子對艾灸過敏的，孩子太小的，熱性疾病、陰虛火旺的不宜艾灸。

艾灸之前可以咨詢醫(yī)生，建議在醫(yī)生指導下進行，艾灸操作不慎，有可能造成燙傷，要做好預防工作，家長要熟練操作。

灸調(diào)陰陽，艾灸的操作建議在上午進行，要選擇溫暖、安靜、通風的房間，夏天艾灸容易收到空調(diào)困擾，建議早上進行，關閉空調(diào)，避免風直吹，艾灸完以后不要立刻洗澡、吹冷風。

艾灸過程要注意觀察孩子反應，如有不適，立即停止。艾灸過后如果孩子嗓子干或者疼痛就暫時不要進行了，適當飲水，蜂蜜水，薄荷菊花水，可以緩解孩子艾灸過后嗓子干痛不適，如不緩解，及時就醫(yī)。

飲食調(diào)理

主要是避免過食寒涼，冰鎮(zhèn)的東西不要接觸，瓜果適當，如果孩子服用以后過敏或者不適就暫停食用，比如孩子一吃冰淇淋就生病，一吃西瓜就生病，不吃就好，那就不吃即可。

曬背

曬背是補陽氣最簡單的一個辦法，孩子正好是暑假，早上起來曬背時間合適，這個時候陽氣生發(fā)，而且也可以避開暑熱，可以以曬到皮膚微熱為宜，感覺舒服即可，不必過于強求曬多久，以循序漸進為要。

除了曬背，四肢也可以裸露。注意不要在炎熱的中午或者下午進行，以免中暑。

醫(yī)學科普僅供參考，生病期間請及時就醫(yī)

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劉 鑒

個人特長

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學位

中華中醫(yī)藥學會會員

世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結(jié)合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會委員

陜西省國際醫(yī)學交流促進會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發(fā)育專科聯(lián)盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立