這是達(dá)醫(yī)曉護(hù)的第5647篇文章

許多人誤以為車窗玻璃能完全隔絕紫外線，實(shí)際上只能部分阻擋，長期駕駛不注意防曬會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷、光老化、色斑甚至增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。

一、為什么開車需要防曬？

1. 紫外線穿透力強(qiáng)

前擋風(fēng)玻璃多為夾層玻璃，可阻擋大部分 UVB （致曬傷）和約60% UVA （致老化）；側(cè)窗/后窗：普通單層玻璃僅能阻擋約30%的UVA（主要穿透玻璃的紫外線類型），剩余70%仍會(huì)傷害皮膚深層。

研究證明：司機(jī)左臉長期暴露在UVA下，皺紋、色斑數(shù)量顯著多于右臉。

2. 紫外線其實(shí)無處不在

不管陰天、冬季，UVA強(qiáng)度仍可達(dá)晴天的80%，其次還有路面反射：瀝青、雪地、水面反射紫外線，增強(qiáng)車內(nèi)暴露。

二、防曬重點(diǎn)部位

面部/頸部

左臉、左側(cè)頸部（主駕駛位）最易受紫外線直射。

手臂/手背

靠窗手臂長期暴露，易曬黑、長斑。

眼睛

紫外線可誘發(fā)白內(nèi)障、翼狀胬肉，需戴太陽鏡。

三、科學(xué)防曬方案

1.物理防護(hù)（首選）

車窗貼膜：選擇UVA阻隔率＞99%的專業(yè)防紫外線膜（查看參數(shù)：紫外線阻隔率 ≥99%），側(cè)面車窗貼膜比前面車窗為重要（前車窗法律對透光率要求高，貼膜受限）。

穿戴式防曬：防曬衣/冰袖（UPF 40+）、寬檐帽、防UV手套（露指款不影響操作）。深色衣物比淺色防紫外線效果更好（黑色吸收紫外線，白色反射但可能透射）。

2. 防曬霜

選擇廣譜防曬：SPF 30+（防UVB曬傷），PA++++（防UVA老化，4個(gè)+為最高級(jí)）。

成分建議：

氧化鋅/二氧化鈦（物理防曬劑）：反射紫外線，不易過敏，適合敏感肌。

天來施（化學(xué)防曬劑）：穩(wěn)定防護(hù)UVA。

使用要點(diǎn)：出門前15分鐘涂抹，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次為佳，重點(diǎn)涂暴露部位：左臂、手背、左臉及耳后。

3. 其他防護(hù)

防紫外線太陽鏡：選擇標(biāo)注 UV400 或 100%防UVA/UVB 的鏡片。

遮陽板：調(diào)整角度遮擋側(cè)面陽光，但需確保不影響視線安全。

四、特殊人群注意

孕婦

選擇物理防曬霜（氧化鋅/二氧化鈦），避免化學(xué)防曬劑滲透風(fēng)險(xiǎn)。

光敏性疾病患者（如系統(tǒng)系紅斑狼瘡）

需嚴(yán)格防曬（UPF 50+衣物+高倍防曬霜）。

最后筆者總結(jié)如下

開車屬于高強(qiáng)度紫外線暴露場景，尤其是主駕駛位左側(cè)身體，務(wù)必采用 “物理遮擋（貼膜/衣物）+ 防曬霜 + 太陽鏡” 三重防護(hù)，并養(yǎng)成全年防曬習(xí)慣。忽略防曬不僅加速皮膚衰老，更可能埋下健康隱患。所以安全駕駛，必須從防曬開始！

作者：上海電力醫(yī)院燒傷整形科

郭瑜峰 主任

宋國榮 主治醫(yī)師

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