吉林
健康來了
Q
今日話題：你昨晚的睡眠質(zhì)量到底合不合格？
A：醫(yī)生介紹，每天睡夠8小時是一個普遍的規(guī)律，但并非每個個體都適用。同一個人在不同年齡段對睡眠的需求也不一樣。例如小學生大約需要睡10個小時，中學生約需9個小時，成年人約需8個小時，老年人約需6-7個小時。而到底睡得夠不夠并不能完全看睡眠時長，而是要看第二天的狀態(tài)。
來源：央視網(wǎng)微博
編輯：劉怡彤 審校：張楠
主編：曲翱 監(jiān)制：陳尤欣
統(tǒng)籌：張燕
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