老話說：“病來如山倒，病去如抽絲?！?/strong>

人到中年，方知健康最貴。

一場突如其來的病痛，足以擊垮所有強(qiáng)撐的體面，不僅耗盡半生積蓄，還讓家人心力交瘁。

你虧待自己的每一分，命運(yùn)都會(huì)用更殘酷的方式討回。

老天讓你突然生病，其實(shí)就是在重重地敲醒你，提醒你一定要牢牢記住這6個(gè)字：好好照顧自己。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！?/strong>

情緒是身體的第一道防線，內(nèi)心崩塌，再強(qiáng)的體魄也會(huì)被拖垮。

照顧好自己的情緒，別讓壞心情揪著不放。

情緒順了，心里才不會(huì)堵得慌。

古時(shí)候，有個(gè)書生顧景行一心備考科舉。

有次他寫文章時(shí)，總覺得立意不夠深刻，改了十幾遍仍不滿意，煩躁之下竟把文稿撕得粉碎，還摔了硯臺(tái)。

他整日悶在屋里，茶飯不思，對(duì)著空白紙頁發(fā)呆，寫不出一個(gè)字。

不過三日，他便覺頭昏腦漲，喉嚨干得冒火。

同窗沈文淵見他這般，邀他去城外散心，心情終于好轉(zhuǎn)。

后來，顧景行再遇思路卡頓，便去院里散步。

夜里心緒不寧，就臨摹字帖，平復(fù)煩躁。

慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己能沉下心思考，文章越寫越順，讀書效率也高了許多。

秋闈時(shí)，顧景行從容應(yīng)考，最終順利中舉。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“精神內(nèi)守，病安從來?！?/strong>

心安，則身安，你的身體，比想象中更懂你。

人這一生，能壓垮你的從來不是事情，而是情緒。

善待情緒，不是矯情，而是對(duì)自己的守護(hù)。

能夠與自己的悲傷、憤怒、焦慮和平共處，是真正成熟的開始。

照顧好自己的情緒，是對(duì)生命最深的敬畏，也是對(duì)家人最大的負(fù)責(zé)。

有句俗語說得好：“身體是本錢?！?/strong>

照顧好自己的身體，是擁有未來的前提。

沒了健康，再好的規(guī)劃、再大的目標(biāo)，都很難扛起來。

有個(gè)年輕將領(lǐng)叫陳朔，他懷揣報(bào)國之志，一心想在戰(zhàn)場上建功立業(yè)。

為提升實(shí)力，他每日天未亮便帶隊(duì)訓(xùn)練，從清晨到日暮始終馬不停蹄。

士兵們見他辛苦，勸他歇息，他也只是默默堅(jiān)持。

一次負(fù)傷后，傷口尚未愈合，陳朔便執(zhí)意披甲。

軍醫(yī)叮囑他需靜養(yǎng)換藥，他卻嫌繁瑣，草草包扎后便重回操練場。

飲食上，他也常因趕時(shí)間狼吞虎咽，有時(shí)甚至省掉正餐，只啃幾口干糧充饑。

短短數(shù)月，陳朔臉色愈發(fā)蠟黃，胸悶乏力的癥狀時(shí)常出現(xiàn)，但他仍硬撐著不肯休息。

邊境突發(fā)戰(zhàn)事，朝廷下令讓陳朔領(lǐng)兵出征。

可就在出發(fā)前夕，他突然咳血不止，直直倒在營帳中。

軍醫(yī)診斷后搖頭嘆息，陳朔因長期勞累加上飲食不調(diào)，肺腑已受損，必須臥床靜養(yǎng)。

陳朔一心想為國殺敵，卻連自己的身體都照顧不好，如今只能錯(cuò)失戰(zhàn)機(jī)，空有壯志卻難以施展。

他躺在病榻上，聽著帳外士兵整裝待發(fā)的動(dòng)靜，滿心悔恨。

《壽世保元》里講：“物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年?！?/strong>

人生是一場馬拉松，拼的不是誰更快，而是誰更遠(yuǎn)。

懂得照顧身體的人，哪怕起步慢些，也能穩(wěn)穩(wěn)地一步步往前。

把身體放在第一位的人，是在為長遠(yuǎn)鋪路。

好好吃飯養(yǎng)足力氣，規(guī)律作息攢夠精神，適度運(yùn)動(dòng)保持狀態(tài)。

攢夠力氣再接著走，才不會(huì)在半路倒下。

《孟子》有言：“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下?！?/strong>

多少人活著活著，活成了子女的父母、父母的子女，卻唯獨(dú)弄丟了自己。

待人的前提，是待己，連自己都無法善待的人，給出的愛常伴隨著犧牲。

人生的福氣，從懂得自我珍重開始。

江南有個(gè)農(nóng)戶張阿婆，一輩子圍著家人轉(zhuǎn)，卻唯獨(dú)忘了善待自己。

每日天不亮，她就起身挑水、做飯，伺候公婆洗漱；

白天在田里勞作，傍晚回家還要洗衣、縫補(bǔ)，忙到深夜才能歇腳。

家里的雞蛋、白面，她全留給丈夫和孩子，自己常年啃雜糧餅、喝稀粥；

冬日里，她把厚實(shí)的棉衣給家人穿，自己只裹著打補(bǔ)丁的舊棉襖，凍得手腳生瘡也舍不得添件新衣。

兒媳看不過去，勸她：“娘，您也該顧著自己些，日子才長久?！?/p>

張阿婆卻總說：“我一把年紀(jì)，不用這么講究?！?/p>

直到一次她在田里暈倒，大夫說她是長期勞累、營養(yǎng)不良所致，需好好休養(yǎng)，張阿婆才慢慢醒悟。

病好后，她開始學(xué)著善待自己，漸漸的，張阿婆臉色紅潤了，手腳的凍瘡也好了，干活也更有精神。

家人見她狀態(tài)變好，也越發(fā)心疼她，主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。

如今的張阿婆，不僅把家里照料得依舊妥帖，還能時(shí)常和鄰里閑聊說笑。

楊雄說：“人必其自愛也，而后人愛諸?！?/strong>

人這一生，會(huì)遇見很多人、經(jīng)歷很多事，可最該放在心上好好善待的，始終是自己。

善待自己，是對(duì)生命最大的感恩，也是對(duì)今生最好的報(bào)答。

你是陪自己最久的人，也是支撐起生活的人。

只有自己這座山穩(wěn)了，才能為他人遮風(fēng)擋雨。

當(dāng)你開始珍視自己的存在，整個(gè)世界才會(huì)真正善待你。

《周易》有云：“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！?/strong>

人生無常，我們永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪個(gè)會(huì)先來。

老天給你的每一次病痛，都不是懲罰，而是最深沉的提醒。

照顧好情緒，安頓好心，才會(huì)擁有長壽康健。