讀書分享會(huì)

在焦慮與內(nèi)耗頻發(fā)的當(dāng)下，岸見一郎、古賀史健合著的《被討厭的勇氣》以對(duì)話體形式，將阿德勒心理學(xué)的核心智慧拆解為通俗觀點(diǎn)，為 “活在他人期待里” 的現(xiàn)代人提供了破局思路。

這本書最顛覆認(rèn)知的，是提出 “心理創(chuàng)傷并不存在”。它認(rèn)為，我們并非被過去的經(jīng)歷束縛，而是主動(dòng)選擇用過去的經(jīng)歷定義自己 —— 比如將不敢嘗試歸咎于童年被否定，實(shí)則是為逃避可能的失敗找借口。真正決定我們?nèi)松?，是?dāng)下的選擇，而非過去的遭遇。

另一核心觀點(diǎn) “課題分離”，更是解決人際關(guān)系內(nèi)耗的關(guān)鍵。書中明確：每個(gè)人都有自己的 “課題”，他人的評(píng)價(jià)是他人的課題，自己的人生是自己的課題。例如，你選擇堅(jiān)持愛好是自己的課題，他人是否認(rèn)同、是否覺得不切實(shí)際，則是他人的課題，無需為此焦慮或妥協(xié)。學(xué)會(huì)區(qū)分課題邊界，就能擺脫怕被討厭的枷鎖。

讀完這本書最大的感受是：自由的本質(zhì)，是擁有 “被討厭的勇氣”。我們不必討好所有人，不必活成他人期待的樣子，只要專注于自己的課題、承擔(dān)選擇的后果，就能真正掌控人生，活出輕盈與堅(jiān)定。

讀書分享人介紹：

@小馬，泗洪風(fēng)情網(wǎng)友

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