生活并不完美，命運時常會給我們出一些難題。

或許是一次大病，或許是一次意外，它像是來自天意的提醒，讓人突然明白些什么。

疾病，是身體在說話；病痛，是心靈在敲門。

它們并非懲罰，而是讓我們重新審視自己。

正如，弘一法師認為：“人得了大病，往往是因為你做了太多對不起自己的事?！?/p>

當(dāng)身體響起警鐘時，老天在提醒我們：該慢下來，“好好善待自己”。

1、照顧好自己的情緒

一位詩人說：“人思慮過多，就會失卻做人的樂趣?！?/p>

一個人若總是心事重重，怒氣難消，再強壯的身體也會被消耗殆盡。

情緒，是我們最容易忽略的“隱形健康”。

現(xiàn)代社會節(jié)奏快，焦慮、煩躁、壓抑，郁結(jié)久了，就會在身體里開花。

與其被壞情緒吞噬，不如學(xué)會疏導(dǎo)，給心靈留一片晴空。

醫(yī)學(xué)博士羅大倫曾提及一位女性友人的遭遇。

她的丈夫性格暴躁，平日里總愛用指責(zé)、訓(xùn)斥的語氣對她說話。

生活中，哪怕是微不足道的小事，夫妻倆也常會爆發(fā)激烈爭吵，每次都鬧得不可開交。

她心里滿是委屈，卻為了不讓家庭破裂，一直選擇忍氣吞聲。

再大的委屈都獨自藏在心底，再多的苦楚也從不向外訴說。

就這樣過了幾年，原本身體康健的她，漸漸變得身形消瘦，臉色也暗沉發(fā)黑，整個人毫無氣色。

她察覺不對，去醫(yī)院檢查，等來的卻是腎癌晚期的診斷結(jié)果，令人扼腕。

禪師有言“：“心平能愈三千疾，心靜可通萬事理。”

心態(tài)若清明，人便少病少災(zāi)。

大多數(shù)是痛苦，往往是情緒釀成的，憤怒傷肝，憂愁傷脾，恐懼傷腎。

人活一世，最大的福氣就是心境安然。

情緒是身體的根源，心若常開朗，病自會退散。

所以，照顧好自己的情緒，便是給自己積德行善。

笑容多一點，怨氣少一點；寬心多一些，執(zhí)念少一些。心若晴朗，歲月自會溫柔。

2、照顧好自己的身體

弘一法師說：“人不可太盡，事不可太盡，凡事太盡，緣分勢必早盡?！?/p>

過度消耗身體和精力，會透支生命的能量。

身體是一切的根本，若失去了健康，再多功名利祿，也一切皆空。

人到中年，常常為了家庭、為了工作，不知不覺地忽視了身體，小病不管，結(jié)果小病拖成大病。

等到倒下時，才發(fā)現(xiàn)自己欠身體太多。

余華《兄弟》里的宋鋼，性子和善又實在，原本有著安穩(wěn)的家，還捧著個不愁生計的 “鐵飯碗”。

可隨著工廠推行改制，宋鋼沒了工作，只能自己另尋生路，最后去碼頭當(dāng)了名搬運工。

這份活計按件算錢，別人一次扛一包貨物，他卻總咬著牙一次扛兩包；

旁人扛三四趟就歇一歇，他卻要扛到臉色發(fā)白、嘴唇打顫，才肯停下喘口氣。

這般拼命，終究讓他傷了腰，再也干不了重活。

可腰傷還沒好利索，宋鋼又去水泥廠干活，從早到晚不停歇。

日子久了，他吸進太多水泥粉塵，患上了肺病，哪怕夏天再熱，出門也得戴著口罩。

后來為了多掙錢，把自己弄得不像樣子。

引發(fā)肺病后，宋鋼的身體越來越差，到最后，連手里包子的滾燙溫度都感覺不到了。

健康，是一個人最大的底氣。

而身體，也從不會無緣無故地抗議。

它每一次疲憊，每一次生病，都是在提醒你要慢下來，要停下來。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來?！?/p>

身體是靈魂的居所，若不好好打理，靈魂也會無處安放。

當(dāng)你累了，千萬別拼命往前沖，適時休息，是免費的養(yǎng)生。

學(xué)會早睡早起，學(xué)會飲食有度，學(xué)會適度運動，你如何待它，它便如何回饋你。

好身體，才是余生最大的福氣。

3、人這一生，最該善待的是自己

王爾德說：“愛自己是終身浪漫的開始。”

太多人，總習(xí)慣把自己放在最后。

年輕時拼命工作，中年時操心家庭，老來又惦念兒孫，到頭來，卻忘了最該照顧的，是自己。

生命屬于自己，日子也屬于自己，唯有學(xué)會善待自己，才能活得舒心。

很久以前，江南小鎮(zhèn)上住著一位織女，名叫阿錦。

她手藝精巧，常年為鄉(xiāng)親趕工縫衣。

日夜勞作，燈火常明，雙眼昏花，身體漸漸支撐不住。

一日，她去祠堂里送布，遇見一位白發(fā)老翁。

老翁笑道：“人若總為別人奔忙，心與身都會枯竭。布再精美，也須織得從容；人若要長壽，須懂得善待自己。”

阿錦心頭一震，回家后開始學(xué)著放下過度的勞作。

晨起看花，傍晚散步，偶爾靜坐撫琴，不再一味熬夜趕工。

漸漸地，她氣色紅潤，心境寧和，生活也慢慢自在了起來。

古語有言：“愛己者，仁之端也，可以推愛人也?！?/p>

人到暮年，最不該忘的就是自己。

若總是委屈自己，最終只會拖垮身體，磨損心靈。

余生不長，能安康地走下去，比什么都重要。

學(xué)會善待自己，就是學(xué)會和解，和歲月和解，和命運和解。

人生再難重來，把自己放在心上，好好愛自己，才是最大的福報。

張愛玲說：“生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子?！?/p>

人生從來不是一帆風(fēng)順，總有起落，總有病痛。

老天讓你突然生病，其實是提醒你：情緒要放寬，身體要養(yǎng)護，善待好好自己。

當(dāng)你學(xué)會與自己和解，懂得寬容與放下，日子自會安穩(wěn)；

當(dāng)你懂得養(yǎng)身養(yǎng)心，福氣自然上門。

愿我們都能珍惜當(dāng)下，好好照顧自己，余生無病無憂，歲月溫柔以待。