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夜色圳好 | 可以準備,但不要過度準備

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你是否也有這樣的經(jīng)歷:決定健身,卻想等做完健身計劃、買完一系列運動裝備再開始;想看一本書,必須要有一天的空余時間、安靜的環(huán)境,才能開始看......拖著拖著,就沒有了當初的“心氣兒”,最后干脆放棄。

想做一件事,總要等自己覺得準備萬全、萬無一失了再去做,這是很多人都陷入的“過度準備”狀態(tài)。

三個方法,幫你克服過度準備

1、先行動,再準備

打破“過度準備”的內耗,不妨試著先行動、再準備。先邁出第一步,在實踐中不斷摸索什么是我們需要的,然后再根據(jù)實際需要去做準備。

想要養(yǎng)成跑步習慣,不必等買了專業(yè)跑鞋、規(guī)劃好完美路線再開始,穿上普通運動鞋先下樓跑起來,再慢慢調整為更合適的路線和裝備。

2、減少對困難的預設

在事情開始之前,我們可以轉換一下思路,只要方向是正確的,就不要一直想“這件事有多難”,而是想“先試試再說”。

很多時候,當我們真正投入事情本身時才會發(fā)現(xiàn),那些困難只是被我們放大了。實際去做的時候就會發(fā)現(xiàn),它并沒有我們想象中的那么難。

3、適當放低期待

行動開始之前,適當放低期待并不意味著消極面對,而是不讓自己陷入對“完美”的追求。試著調整心態(tài),讓自己平和、從容地應對未知,慢慢改善。

卸下對結果的執(zhí)念,反而更容易把注意力放在當下的行動上。輕裝上陣,反而可能在不經(jīng)意間收獲驚喜。

種一棵樹,最好的時間是十年前,其次是現(xiàn)在。

如果你心中有想做的事情,看準了就大膽去嘗試,任何時候都不晚!

(來源:人民日報 編輯:金康 圖片:粉絲@趣味了無限 投稿)

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