最近，小王（化名）不知道怎么了，一吃涼的、油膩的食物就會(huì)腹瀉，大便還不成形……

你是否也和小王有同樣的經(jīng)歷，這難道是身體在暗示什么嗎？

如果你只是偶爾出現(xiàn)這種現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心，要注意改善飲食習(xí)慣，選擇清淡膳食。但若經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，就要提高警惕了，極有可能是身體發(fā)出的信號(hào)！

腸道黏膜受損：都說(shuō)我國(guó)人有一個(gè)強(qiáng)大的胃，每天吃外賣(mài)都無(wú)關(guān)緊要。殊不知，這種傷害是持續(xù)累積的，外賣(mài)具有高鹽、高糖、高油的特點(diǎn)，腸道長(zhǎng)期接受這樣的物質(zhì)，只會(huì)讓腸道黏膜的抵抗力越來(lái)越差。

還有很多人都喜歡在“上火”時(shí)，或者是飯前飯后，喝各種形式的碳酸飲料、冰淇淋，同樣會(huì)刺激腸道。

特別是腸道內(nèi)的神經(jīng)末梢，一旦接觸到寒冷食物后，它們就會(huì)迅速發(fā)出警惕的信號(hào)，隨著腸道平滑肌開(kāi)始收縮，腸道蠕動(dòng)紊亂，就會(huì)導(dǎo)致食物未消化吸收完全，引發(fā)腹瀉。

脾胃功能受損：在中醫(yī)眼中，脾胃是人體的后天之本，乃氣血生活之源，脾主運(yùn)化，可以將胃初步消化后的食物，轉(zhuǎn)化為人體可以吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并運(yùn)送到全身各處，滋潤(rùn)五臟六腑，脾臟還具有提升能量的作用，胃則主要負(fù)責(zé)食物的初步消化。

當(dāng)脾胃功能失調(diào)，身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)，如氣血不足，包括人會(huì)表現(xiàn)為臉色蒼白、頭暈眼花、胸悶氣短、月經(jīng)量少、全身乏力、精神萎靡等；體內(nèi)濕氣重，常見(jiàn)于頭暈?zāi)X脹、大便不成形、舌苔厚重油膩、水腫、肥胖；脾胃虛還可能發(fā)展為“五臟失養(yǎng)”，即傷及五臟六腑。

當(dāng)脾胃受傷之后，人們?cè)龠M(jìn)食油膩的食物、涼食等等，就有可能出現(xiàn)消化不良、惡心、嘔吐、大便不成形等情況。

其他可能的因素：除了腸道黏膜受損以及脾胃功能失調(diào)以外，大家還要注意自身是否有腸胃疾病，如比較典型的腸易激綜合征，在醫(yī)學(xué)上，這是常見(jiàn)的功能性胃腸病，該類(lèi)患者的腸道都十分敏感。

不僅是在飲食刺激上，還有情緒波動(dòng)等，都有可能誘發(fā)不同程度的腸胃不適感，包括腹瀉、腹痛、腹脹、便秘等等。

為此，根據(jù)不同的原因，需要大家第一時(shí)間去醫(yī)院檢查，避免病情加重。