國慶與中秋雙節(jié)相逢，秋意也愈發(fā)濃烈。秋分過后，氣候迎來明顯轉(zhuǎn)換，這成為季節(jié)交替的重要分界點(diǎn)。此時(shí)，早晚溫差逐漸拉大，天氣不僅明顯轉(zhuǎn)涼，空氣也變得干燥起來。在這樣的氣候背景下，胃腸疾病進(jìn)入高發(fā)期，既往有胃腸問題的人群，舊疾也更容易復(fù)發(fā)。國慶中秋假期期間，人們飲食、作息難免有所調(diào)整，胃腸負(fù)擔(dān)隨之加重，胃部養(yǎng)護(hù)更需重視。對此，全國政協(xié)委員、中國中醫(yī)科學(xué)院學(xué)部委員唐旭東從養(yǎng)生保健角度，為大家?guī)砹藝鴳c中秋時(shí)節(jié)顧護(hù)脾胃的專業(yè)建議。

“老胃病”巧備中成藥，應(yīng)對假期飲食波動(dòng)。

國慶中秋假期，親友相聚，飲食豐富多樣，卻也暗藏胃腸健康隱患。一方面，假期聚餐增多，若飲食衛(wèi)生把控不當(dāng)，易引發(fā)胃腸道感染；另一方面，天氣轉(zhuǎn)涼后，人的食欲逐漸增強(qiáng)，不少人在假期里難免恣食肥甘辛辣食物、貪杯多飲，這會(huì)大大加重腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)而誘發(fā)“老胃病”，出現(xiàn)上腹飽脹、燒心疼痛、噯氣反酸等不適癥狀。如今生活節(jié)奏快，尤其是假期人們或外出游玩、或忙于應(yīng)酬，為大家有針對性地推薦幾種便于攜帶和服用的中成藥以緩解胃部不適：

若餐后消化不良、上腹部有堵悶感，且飽餐后會(huì)影響下一餐食欲，可聯(lián)合服用健胃消食口服液、香砂平胃顆粒，以餐后服用為宜。

圖片來源：人民日報(bào)

若因遭受寒涼刺激出現(xiàn)上腹不適或疼痛，且胃脘畏寒，可服用虛寒胃痛顆粒；常有上腹脹、早飽、噯氣癥狀的人群，可服用胃蘇顆粒，若癥狀因生氣而加劇，則可選用氣滯胃痛顆粒。

經(jīng)常胃中饑嘈、燒心，且空腹時(shí)癥狀更明顯，甚至伴有反酸，可服用蓽鈴胃痛顆?；蚩煳钙崭狗眯Ч?。

對于老年慢性便秘且伴有體虛乏力的情況，可服用芪蓉潤腸口服液。

脾虛腹瀉善調(diào)理，安穩(wěn)度過雙節(jié)假期。

此時(shí)氣溫進(jìn)一步下降，不少人“脾虛泄瀉”的毛病也容易加重。這類人群平素可能喝點(diǎn)酒、吃點(diǎn)涼菜就會(huì)大便稀溏，一入秋，尤其是國慶中秋期間，若遇到下雨、外出吹涼風(fēng)，就可能出現(xiàn)腹痛拉肚子的情況。即便去醫(yī)院進(jìn)行化驗(yàn)甚至腸鏡檢查，往往也查不出器質(zhì)性病變。從中醫(yī)角度分析，這類情況多由脾虛導(dǎo)致。若平日飲食油膩、煙酒不忌，或工作壓力過大、長期憂慮，又或是夏季貪涼多食冰鎮(zhèn)冷飲，長此以往，都會(huì)損傷中焦脾胃。脾胃虛損則運(yùn)化水谷的功能下降，進(jìn)而出現(xiàn)乏力腿沉、動(dòng)輒易汗的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能因脾陽虛導(dǎo)致肢體怕冷。因此，當(dāng)外界天氣變涼、食用生冷食物時(shí)，就容易引發(fā)腹瀉。

在調(diào)理方面，需根據(jù)具體癥狀辨證論治。

針對急性腹瀉，若大便清稀、臭味不重，且平時(shí)食欲不佳、腹部發(fā)涼，可服用藿香正氣水；若大便臭味較重、肛門有灼熱感，可用葛根芩連片或微丸；若因飲食過量（傷食）導(dǎo)致大便味臭，且夾雜未完全消化的食物，可加服加味保和丸或越鞠保和丸，一般服藥三五天，急性腹瀉癥狀即可緩解。

對于慢性腹瀉，即長期大便稀溏，每日大便1—2次、量多，且稍微吃點(diǎn)油膩食物就更容易腹瀉的情況，可長期服用參苓白術(shù)丸，每餐后服用1袋；若同時(shí)伴有腹部畏寒、四肢不溫的癥狀，可加服附子理中丸，以增強(qiáng)調(diào)理效果。

圖片來源：人民日報(bào)

“秋燥”食療有妙招，養(yǎng)肺補(bǔ)脾護(hù)胃腸。

每逢這個(gè)季節(jié)，不少人會(huì)明顯感覺到口、唇、鼻、咽干燥，即便不斷喝水，喉嚨、嘴巴的干燥感也難以緩解。秋季燥氣旺盛，最容易耗傷人體津液，從而引發(fā)一系列“干燥”癥狀，中醫(yī)多從“潤肺補(bǔ)脾”的角度入手，以養(yǎng)護(hù)機(jī)體、緩解不適，同時(shí)也能間接保護(hù)胃腸功能。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加飲水量，多食用梨、甘蔗（可飲甘蔗汁）、蓮藕（可喝藕汁）、香蕉等食物，也可在早晚飲用蜂蜜水、煮梨水，以達(dá)到養(yǎng)肺生津、養(yǎng)陰潤燥的目的。同時(shí)，要盡量少食生蔥、生蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品以及油炸食品，避免加重“溫燥”癥狀。日常餐食則宜選擇溫和的食物，避免生冷寒涼，從而更好地保護(hù)脾胃。

記者：陳晶

文字編輯：陳晶

新媒體編輯：石偉強(qiáng)

審核：周佳佳