我們的身體如同一臺精密的機器，牽一發(fā)而動全身，所以很多疾病都有其對應的并發(fā)癥，比如糖尿病患者如果血糖控制不佳，就很有可能因血管病變引發(fā)缺血、感染風險增加，導致糖尿病足。宛若一副多米諾骨牌，你推倒了第一張，后面的牌就會一張張倒下。

我們今天要聊的這個高血同（全稱：高同型半胱氨酸血癥）就像多米諾骨牌的第一塊，一旦倒下，可能引發(fā)血管損傷、腎功能損傷、神經(jīng)損傷等一系列連鎖反應。

這個看似普通的代謝指標異常，為何會“推倒”全身健康？讓我們接著往下看。

1、高血同如何推倒血管健康？

同型半胱氨酸（Hcy）是一種含硫氨基酸，正常情況下，其會在葉酸的幫助下完成代謝工作，但葉酸缺乏或代謝異常時，血液中的同型半胱氨酸水平升高，就會誘發(fā)“毒性作用”，攻擊血管內皮細胞，導致內皮功能障礙，同時引發(fā)血管慢性炎癥。

若炎癥持續(xù)積累，會促使低密度脂蛋白氧化并沉積于血管壁，形成動脈粥樣硬化斑塊。更危險的是，高水平的同型半胱氨酸還會增強血小板聚集能力，促進血栓形成，加之還有斑塊，兩者“聯(lián)合”即可堵塞血管，導致心梗、腦梗等致命事件的發(fā)生。

研究表明，研究顯示，同型半胱氨酸每升高5 μmol/L，缺血性心臟病風險升高約33%；腦卒中風險增加約59％。

多米諾效應由此啟動：血管內皮損傷→動脈粥樣硬化→血栓形成→心腦血管事件。

2、高血同如何進一步影響腎臟健康？

腎臟是同型半胱氨酸代謝和排泄的主要器官，約70%的同型半胱氨酸通過腎臟清除。當腎功能受損時，同型半胱氨酸排泄減少，形成惡性循環(huán)：腎功能下降→同型半胱氨酸升高→進一步損傷腎臟。

3、高血同的神經(jīng)毒性：居然還能引發(fā)認知衰退？

高水平的同型半胱氨酸不僅對血管、腎臟有毒性作用，對神經(jīng)同樣有！它可通過增加氧化應激、干擾DNA甲基化，抑制神經(jīng)細胞修復，誘導神經(jīng)元凋亡，還能誘發(fā)血管病變，導致腦部供血減少，最終引發(fā)認知衰退。

4、如何按下多米諾骨牌“暫停鍵”，阻斷危機？

在最開始我們提到過，同型半胱氨酸的正常代謝與葉酸有關，葉酸作為甲基供體，參與同型半胱氨酸向蛋氨酸的轉化，調控其水平。所以，我們可以嘗試從補充葉酸的角度，去按下多米諾骨牌的“暫停鍵”。

考慮到食物增補的效率不高，因此我們需要在多吃富含葉酸食物的基礎上，選擇一款合適的葉酸補充劑進行增補。這里的合適特指劑量，為了避免過量攝入葉酸導致掩蓋其他維生素缺乏的癥狀，所以建議優(yōu)先選擇小劑量的葉酸片，以斯利安葉酸片為例，其每片含0.4mg的葉酸，每日兩片即可滿足絕大多數(shù)高血同患者的降血同要求。

高血同如同一顆“地雷”，其危害遠不止我們想的那么簡單。從血管到腎臟，再到大腦，多米諾效應步步緊逼。而早期篩查同型半胱氨酸水平，針對性補充葉酸，是阻斷連鎖反應的關鍵。

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