“秋景秀麗白露始，氣化變水成珠遲。早晚花草嬌艷美，五谷雜糧收獲起”，白露節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣，也是孟秋結束和仲秋的開始。

今年因為閏六月的原因，這白露節(jié)氣趕在了七月十五中元節(jié)的第二天，而且今年白露節(jié)氣還會出現月全食的天文景觀，因此這也為今年的白露節(jié)氣增添了不一樣的色彩。

白露節(jié)氣正是五谷雜糧將要收獲，以及瓜果飄香的好時節(jié)，并且隨著晝夜溫差加大，這個時節(jié)也是養(yǎng)護身體的好時候，而且白露節(jié)氣來臨以后，中秋和國慶雙節(jié)也離我們越來越近，因此正是養(yǎng)好身體，開始為今年的國慶和中秋雙節(jié)做好準備的時候

明日白露，記得：4事不做，3肉常吃，養(yǎng)好身體，平安舒服的迎接國慶和中秋雙節(jié)的到來。

明日白露，記得“4事不做”

一，早晚沾涼戲水的事不做

“白露水，寒過鬼”，來到白露節(jié)氣，正是秋菜的生長旺季，也是秸稈類農作物將要收獲的時候，這個時候白天的太陽還比較曬人，因此人們習慣早晚耕作。

但是白露節(jié)氣由于晝夜溫差加大，水蒸氣會凝結成露珠，這個時候早晚勞作，穿衣不能過于單薄，以免沾染到寒涼的露珠而引起身體不適。

白露節(jié)氣來臨以后，早晚就不要沾涼戲水了，因為這個時節(jié)水溫下降很快，并且進入到白露節(jié)氣以后，正是汛期剛過的時候，這個時節(jié)的河水也比較骯臟，并且水位也發(fā)生了變化，早晚戲水不僅寒涼，也容易發(fā)生危險。

二，開窗睡覺的事不做

“白露秋分夜，一夜涼一夜”，來到白露節(jié)氣以后，氣溫的變化會很快，這個時候早晚的天氣會變得越來越涼爽，但是午間天氣依然炎熱，這個時候人們的作息要從晚睡早起改為早睡早起。

白露時節(jié)晚上睡覺就不要再開窗了，因為這個時節(jié)的夜晚秋風漸涼，尤其是明日白露節(jié)氣還處在中元節(jié)剛過的七月十六，屬于陰氣比較重的時候，開窗睡覺被寒氣和涼風侵擾到，很容易引起身體不適。

三，去農村走親訪友的事不做

進入到白露節(jié)氣以后，正是農民特別忙碌的時候，這個時候正是秸稈類農作物將要成熟收獲的時節(jié)，也是瓜果飄香的時節(jié)，農民開始忙著護秋和準備收秋。

白露時節(jié)是不適合去農村走親訪友的，因為今年的白露節(jié)氣正處于農歷七月當中，這個月份是不適合做客和送禮的。

而白露時節(jié)去農村走親訪友，看到即將成熟的莊稼和瓜果，一旦不小心損壞和好奇觀望，也容易引起誤會和瓜田李下的嫌疑，并且這個時候農村的親戚都忙，一旦招待不周也讓自己心里不舒服，所以還是等國慶和中秋到來時再去。

四，夜晚在室外聚餐飲酒的事不做

今年過去的夏天足夠炎熱，即便是處暑節(jié)氣也沒有涼快多少，因此今年的路邊燒烤攤和夜宵攤生意都不錯，很多攤主都賺了盆滿缽滿。

但是來到白露節(jié)氣以后，這個時候就不要在室外聚餐飲酒了，因為這個時節(jié)的夜晚已經涼意漸濃，并且也會有露水飄落，而被露水打濕的食物腐壞極快，而且白露節(jié)氣正處于農歷七月之中，剛剛過了祭祀的高峰期中元節(jié)，這個時候還是晚上早點回家陪伴家人，并且多省點錢為國慶和中秋雙節(jié)做準備。

明日白露，記得“3肉常吃”

一，深海魚肉

白露時節(jié)正是漁民出海捕撈作業(yè)旺季，這個時節(jié)上市的海捕魚，不僅品種多和新鮮度高，還含有豐富的蛋白質和DHA，因此這個時節(jié)正是嘗鮮的好時節(jié)。

白露時節(jié)天氣轉涼，這個時候適當常吃點高蛋白易吸收的魚類，對于養(yǎng)護身體和積蓄體能也是很有幫助的。

二，牛肉

牛肉富含氨基酸和蛋白質，白露節(jié)氣正是天氣逐漸轉涼，秋燥比較嚴重的時候，人們這個時節(jié)很容易疲勞犯困，尤其是來到秋收時節(jié)，需要應對比較繁重的體力勞動。

白露時節(jié)可以適當常吃些高蛋白低脂肪的牛肉，這樣有助于補充體力，并且積蓄體能，來應對逐漸轉涼的天氣。

三，鴨肉

民間素有中元節(jié)吃鴨肉的習俗，因為鴨肉有壓制邪祟的寓意，而白露時節(jié)秋燥嚴重，這個時候涼性的鴨肉特別適合這個時節(jié)食用。

鴨肉的脂肪都在皮下，因此烹制時很好去除，而且白露吃鴨肉，也不至于秋燥上火，所以進入到白露節(jié)氣以后，有條件的可以常吃些鴨肉。

“蒹葭蒼蒼，白露為霜”，明日農歷七月十六正式進入白露節(jié)氣，而白露節(jié)氣離國慶和中秋佳節(jié)也越來越近，記得：4事不做，3肉常吃，養(yǎng)護好身體，平安舒服的迎接國慶和中秋雙節(jié)的到來。