本文授權(quán)轉(zhuǎn)自：童書媽媽三川玲（ID: tongshuchubanmama )，作者：白滔滔

家長提問：之前和在醫(yī)院工作的朋友聊天，她說到現(xiàn)在很多因?yàn)橐钟舭Y住院的孩子會出現(xiàn)拿煙頭燙自己、割腕等自殘行為，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，孩子的抑郁癥其實(shí)已經(jīng)到了很嚴(yán)重的地步，不得不休學(xué)去住院。作為家長，我們每天都和孩子在一起，如果能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)并且及時(shí)干預(yù)，是不是就可以避免孩子病情向更嚴(yán)重的方向發(fā)展呢？我們平時(shí)應(yīng)該如何做才能更好地守護(hù)孩子的心理能量呢？

白滔滔：最近無論是從學(xué)校端、家長端，包括從接觸的孩子端，都聽到很多類似這樣的信息。在家庭中，怎么樣才能知道孩子需要我們的幫助，并且采取措施，避免發(fā)生不好的現(xiàn)象呢？

首先要處理好家長和孩子的關(guān)系問題。

很多家長關(guān)注孩子的心理，容易把自己當(dāng)成醫(yī)生去處理和孩子的關(guān)系；關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，又會把自己的角色當(dāng)成老師；家長還容易把自己變成警察，變成法官……這些問題的根源在于，我們的家長對待孩子的態(tài)度，家長與孩子的關(guān)系是什么，決定了孩子成長過程中對自己生命的認(rèn)識。

我小的時(shí)候生活在家屬院，里面的住戶都是一個(gè)單位的，會看到很多不同的家庭、不同的孩子。那個(gè)年代的暑假，大人們?nèi)ド习嗪?，孩子們都是在家屬院里自由地活動?/p>

我們家也是這樣，我的父母會把鑰匙給我，讓我自己出去玩，自己鎖門，出去想干嘛干嘛，這是我家人對我的態(tài)度。

而有的家長真的把自己的角色定位成了警察，去上班的時(shí)候，把孩子鎖在家里，像犯人一樣。非常奇怪，他的家人想的是我的孩子一定會調(diào)皮，一定會跑，一定會干壞事，所以就把他鎖起來。

那時(shí)候家里沒有電視、手機(jī)，房子很小，一個(gè)十來歲的孩子一天都被鎖在一間房子里沒有自由，吃的飯大概率也很簡單、不太新鮮。而且當(dāng)時(shí)家屬院是公用廁所，孩子上廁所也很不方便。

別的孩子在外面玩，隔一段時(shí)間就去窗戶那兒跟他說說話，很像探監(jiān)一樣。當(dāng)其他孩子玩得太開心就會忘了他，他就一個(gè)人趴在窗戶那兒看著。孩子這樣過一天，哪怕他原來的心理是健康的、積極向上的，也是會出現(xiàn)問題的，他的行為會往壞小孩方面發(fā)展。

一個(gè)沒有犯錯(cuò)的孩子，被當(dāng)成犯人一樣看待。后來的他真的變成了叛逆少年，打架斗毆偷竊，甚至和父親打，最后，真的進(jìn)了監(jiān)獄。

在我認(rèn)識的家長中，還有些父母對孩子進(jìn)行了無微不至的照顧，告訴孩子如何穿衣服，冬天穿什么不會受寒，擔(dān)心孩子腿會受傷，就像醫(yī)生一樣，而他的孩子真的就體弱多病。

在家庭關(guān)系里面，很多時(shí)候，孩子出現(xiàn)了什么問題，往往有可能是家長之前對他的預(yù)判導(dǎo)致的結(jié)果。

父母千萬不要小看日常對孩子的態(tài)度，最終有可能是會影射預(yù)言成真的。

抑郁癥是很復(fù)雜的問題，人類社會進(jìn)入到工業(yè)時(shí)代科學(xué)時(shí)代以后，更多的出現(xiàn)了這個(gè)問題。

底層邏輯在于，一個(gè)人如果有足夠的精神信仰，或者把它放置到未知論里，心理上的很多抑郁情緒是會被化解的。尼泊爾、印度、泰國這些國家，信仰在他們那里占比較大，雖然生活水平一般，但老百姓的幸福度普遍比較高，因?yàn)樗麄兊木袷澜缬幸粋€(gè)支撐和安置的地方。

隨著工業(yè)化的深入，人類更多的是從社會里面去尋求幸福。尼采說上帝已死，這是信仰的崩塌，虛無主義的出現(xiàn)，導(dǎo)致人類不能安置我們的精神。

我們的肉體現(xiàn)在比過去安置的更好了，上樓有電梯、房間有空調(diào)、坐飛機(jī)一會兒就到了幾千里之外。壽命越來越長，大部分人可以活到七八十、八九十歲。

但隨著工業(yè)化時(shí)代的到來，及我們對社會、對世界的了解越來越清晰，我們的精神卻沒地方安置了。

地心說由亞里士多德完善、哥白尼提出日心說、伽利略奠定經(jīng)典力學(xué)的基礎(chǔ)、牛頓發(fā)現(xiàn)了萬有引力、愛因斯坦提出相對論。科學(xué)的本質(zhì)就是現(xiàn)在掌握的很多科學(xué)知識，在未來會被印證是錯(cuò)的，然后由新的東西來替代。

至今，我們對宇宙還是困惑、迷茫的，科學(xué)的東西永遠(yuǎn)都是更大的謎團(tuán)，原來世界是由金木水火土組成的，而隨著現(xiàn)代科技的研究，提出了分子原子粒子夸克等理論。

人類的心永遠(yuǎn)沒有辦法放到科學(xué)上面去，因?yàn)樗诓煌５乇蛔C明是錯(cuò)的，這也是抑郁癥和心理問題出現(xiàn)的原因。

我們應(yīng)該知道，出現(xiàn)心理問題的不只是孩子，成年人也有，這是整體的趨勢。如果社會沒有讓我們的心、我們的精神安放的地方，大趨勢也沒有，我們是不是可以幫助孩子找一些呢？

上醫(yī)治未病，出現(xiàn)的情緒抑郁，或者說他的心理問題，我們要往前看，前到家庭的氛圍。讓孩子從小就有一個(gè)精神安置的地方，后面這些心理問題、抑郁的情況，80%、 90%就會消失。

那么我們怎么去安置它？回到家長角色里，我們家長和孩子可以成為尋找精神安慰的同伴。把所有的角色都去掉，去實(shí)現(xiàn)真正的平等。

我們面對的是生命和精神，家長憑什么比孩子更厲害呢？如果體力強(qiáng)，家長去做警察；如果知識多，家長就去當(dāng)孩子老師，這是很混蛋的思維模式。

家長只是暫時(shí)比孩子強(qiáng)，但去壓制孩子，這樣的思維模式很不好，就是以強(qiáng)欺弱。

很多暴力家庭，孩子都憋著一股勁兒，如果遭遇了家暴，他就會想，等長到18歲就會打慘你，所以體力上的家暴值得警惕。智力上、精神上、腦力上同樣如此，很多家長仗著比孩子知道的多，來“指導(dǎo)”他們，其實(shí)都是在欺負(fù)孩子。

真正的家庭，父母和孩子應(yīng)該是平等一致的，是可以一起去尋找心靈依托的。

100年以前，中國都是私塾教學(xué)，古話說，修身齊家治國平天下。在私塾里面，最經(jīng)典的成為社會上的有用人才的教育路徑首先是修身，修身就是要安心，這屬于中國儒釋道的傳統(tǒng)文化。

▲ 攝影：三川玲。

現(xiàn)在的學(xué)校里面所有的課程全部是西方科學(xué)體系下面的課程，學(xué)校教育沒有引入我們中國傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)，但我卻認(rèn)為沒有比學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化思想更好的，去安放中國人精神的方法。

儒釋道是每一個(gè)中國人骨子里的文化基因。很多中年人到了四十歲，突然發(fā)現(xiàn)小時(shí)候讀的短短5000字的道德經(jīng)，可以起到修復(fù)能量的作用，小時(shí)候不懂“上善若水”到底什么意思，到了中年的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)煩躁的時(shí)候，對生命無奈的時(shí)候，對人生的境況出現(xiàn)了困惑的時(shí)候，再去讀道德經(jīng)，讀完之后，心特別靜，它沒有解決什么實(shí)際問題，但心安了。第二天可以很精神的去面對生活，這就是道德經(jīng)的作用。

現(xiàn)在社會壓力很大，我們的精神沒有安置的地方，壓力從四十歲提前到了大學(xué)畢業(yè)生，很多年輕人熱衷于抄經(jīng)，甚至中小學(xué)生去盤串，這種情況的出現(xiàn)正說明了中國傳統(tǒng)文化恰恰可以讓我們安心。

▲ 由三十位同學(xué)集體翻譯的《道德經(jīng)》在展覽中，童書媽媽萬有幸?？臻g，2023年。

中國人在精神上的學(xué)習(xí)有自己的方法，我們可以去了解傳統(tǒng)文化，去言傳身教，去體會經(jīng)典的東西，且讓它融到生活里。

比如修身這件事，我們的身體要健康，可以御馬騎射；文化修養(yǎng)要跟得上，不只學(xué)習(xí)某一個(gè)古籍的經(jīng)典，也要學(xué)習(xí)六藝，去大概了解，琴棋書畫不一定樣樣精通?？梢栽谏钪腥ジ惺埽挥锰氐貙W(xué)彈琴，可以聽一聽古琴的音律，它起到的作用就是讓精神有一個(gè)釋放的通道。

古代還有雅集，這是一幫人把精神放在一起互相滋養(yǎng)的過程。蘭亭序是在什么樣的場景中創(chuàng)作的呢，一群人觥籌交錯(cuò)的同時(shí)吟詩作畫，他們的精神得到了凝練和提升。

現(xiàn)在家長最看重孩子的學(xué)習(xí)成績，對于這部分的關(guān)注，其實(shí)是需要從根本上減弱的。

我們這個(gè)社會對于學(xué)習(xí)成績的重視氛圍做的太足了，用多少種方法都不能減弱孩子的心理抑郁的情況和苗頭，學(xué)校、社會把孩子推向了一個(gè)讓他的精神受壓抑的地方。

學(xué)校是成績唯一論，社會上也是這樣，社會特別宣傳高考狀元，在整個(gè)城市里游行，氛圍很足，家庭如果也這樣，孩子在精神上大概率會出現(xiàn)問題，這是必然的。

試想一下，如果一個(gè)成年人每天從早晨醒來到晚上睡去，無論走到哪別人都問你，出門保安問，到了公司同事問，坐地鐵有人問，今天有沒有掙到一個(gè)億，這樣天天問，你會不會瘋？

我們的孩子就這么慘，早晨起來被家長問作業(yè)寫完了嗎，考試怎么樣了，老師問這學(xué)期準(zhǔn)備考第幾名，放假了，親戚朋友又問考多少分，孩子不瘋的概率其實(shí)非常小。

抑郁癥的出現(xiàn)，不是孩子的問題，環(huán)境就把他推向這里?，F(xiàn)在很多孩子躺平，這就是對精神壓迫的一種反抗，孩子已經(jīng)在用行動控訴我們了。

在家庭里面，如果給到孩子一個(gè)安穩(wěn)的方式，孩子就能有一個(gè)很強(qiáng)大的支撐。

在心理學(xué)上有一個(gè)很神奇的理論，就算全世界都反對這個(gè)孩子，說他不成器，沒出息，但只要有一個(gè)人無條件地支持他，說不管你有沒有成就，掙多少錢，長什么樣，我永遠(yuǎn)愛你、支持你，這個(gè)孩子的心理就不會完全崩潰。

這個(gè)支持的人最好是父母，也可以是爺爺奶奶，哪怕這種支持來自一個(gè)保姆，都管用。即使老師、父母罵他，這個(gè)時(shí)候保姆說我覺得你行，夠了，這個(gè)孩就不會得抑郁癥，他的心理就不會崩潰，這種力量非常強(qiáng)大。

不過，家長對于孩子的抑郁也不要太緊張，很多時(shí)候是孩子沒有得到堅(jiān)強(qiáng)的愛的原因。堅(jiān)強(qiáng)的愛沒那么難，不識字都沒有關(guān)系，不知道怎么夸他也沒有關(guān)系，堅(jiān)定的、真心的，支持他、愛他就可以了。

前幾天與李松蔚聊天，他說，有時(shí)候我們的社會對抑郁這件事有些過度的判斷，這是心理發(fā)展過程中的一個(gè)現(xiàn)象，但是沒有那么令人恐懼，也沒有那么的不可調(diào)和。

如果我們正視它，有一個(gè)一直愛他的氛圍，哪怕孩子考倒數(shù)第一，只要有一個(gè)情感的依托——家長做一個(gè)好父母沒有那么難，孩子身心健康沒有那么難，甚至孩子變得很優(yōu)秀也沒有那么難。但是很多時(shí)候，我們把最樸實(shí)的根基，該做的事情忽略掉了。

如果一個(gè)家長聽孩子說心情不好，家長就只能想到帶他去看醫(yī)生、吃藥，那家長的問題比孩子還多。

工業(yè)時(shí)代的人，大多數(shù)都有心理問題，但還沒有達(dá)到病癥的狀態(tài)。這其實(shí)是精神沒有依托的現(xiàn)象。 大家不要自責(zé)，更不要壓著，不要不去改變， 想辦法讓我們的身體更健康，找到心靈的依托，狀態(tài)就會好很多——真正的達(dá)到病癥的，則需要專業(yè)的醫(yī)療干預(yù)。

在家庭教育中，我們盡量不要讓抑郁情緒有產(chǎn)生的環(huán)境，要讓精神有一個(gè)能夠生存的地方，再者有個(gè)專門愛孩子的人，相信家長和孩子的精神狀態(tài)都能得到很好的照顧。

童書媽媽三川玲，教育出版人、童書評論人、TEDkids智庫專家、中國營地聯(lián)盟理事，親自下場看了5000+孩子作文的閱讀寫作教育者，致力于用順應(yīng)天性的閱讀法與寫作法讓更多人愛上閱讀，享受寫作。著有《通往幸福的教育》，《孩子天生愛寫作》（即將出版）。

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