有人說(shuō)頸動(dòng)脈斑塊治不好，只能等著變大，有人還覺(jué)得吃點(diǎn)降脂藥就行，不用多折騰，可現(xiàn)實(shí)是：不少人因?yàn)轭^暈頭痛飽受折磨，甚至斑塊還在進(jìn)展。那么到底哪種治療方式效果更好？對(duì)此，陳廣垠主任在北京融科醫(yī)院坐診期間，結(jié)合大量診療案例給出了答案：頸動(dòng)脈斑塊治療，記住5點(diǎn)就夠了。

第一點(diǎn)：內(nèi)外兼調(diào)，中西醫(yī)協(xié)同治療

陳廣垠主任認(rèn)為：頸動(dòng)脈斑塊的形成并非單純的“血管問(wèn)題”，核心在于患者的體質(zhì)失衡，這也是很多人難以根除癥狀的關(guān)鍵，因此，除了常用的西藥，還需要辨證調(diào)理，既改善體質(zhì)，又能輔助降低各類指標(biāo)。

活血化瘀：要是總頭暈頭痛、舌頭紫暗有瘀斑，甚至手腳發(fā)麻，用丹參、三七等藥材，幫氣血順暢運(yùn)行，延緩斑塊變大；

化痰祛濕：體型偏胖、舌苔厚膩、老覺(jué)得胸悶有痰的人，可搭配半夏、茯苓等，減少體內(nèi)痰濕；

益氣健脾：平時(shí)容易累、沒(méi)力氣、食欲差的人，加黃芪、黨參等補(bǔ)氣血，把脾胃功能調(diào)好，氣血足了才能推動(dòng)血液運(yùn)行，從根上減少斑塊的形成。

而這種中西醫(yī)結(jié)合的思路，也與他坐診的中國(guó)民族衛(wèi)生協(xié)會(huì)北京融科醫(yī)院的辦院理念高度契合，中國(guó)民族衛(wèi)生協(xié)會(huì)北京融科醫(yī)院 2004 年建于北京東城區(qū)，是一家非營(yíng)利性醫(yī)保定點(diǎn)機(jī)構(gòu)，在這里陳主任幫助過(guò)許多被斑塊困擾的患者。

第二點(diǎn)：定期監(jiān)測(cè)，及時(shí)調(diào)整

陳廣垠主任強(qiáng)調(diào)，頸動(dòng)脈斑塊的變化是一個(gè)緩慢過(guò)程，可能不會(huì)立刻出現(xiàn)明顯癥狀，但定期監(jiān)測(cè)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，避免小隱患變成大風(fēng)險(xiǎn)。因此他建議患者每年做一次頸動(dòng)脈超聲檢查，重點(diǎn)關(guān)注兩個(gè)指標(biāo)：一是斑塊的大小和厚度；二是斑塊的性質(zhì)。

此外，陳主任還特意分享了患者趙先生的案例，以此說(shuō)明定期監(jiān)測(cè)與中西醫(yī)結(jié)合調(diào)理的重要性：患者趙先生查出頸動(dòng)脈斑塊 3 年了，一直按方案調(diào)理，前兩年復(fù)查都挺穩(wěn)定，斑塊沒(méi)增大，血脂也在正常范圍，他自己也說(shuō)沒(méi)什么不舒服。但去年年底趙先生定期復(fù)查時(shí)，超聲報(bào)告卻顯示：血脂有些高，就連斑塊厚度都比之前增加了 0.2 毫米，雖然不算嚴(yán)重，但已有進(jìn)展趨勢(shì)，于是患者趙先生急忙找到了陳廣垠主任看診。

陳主任根據(jù)趙先生的具體情況辨證后，給出了中西醫(yī)結(jié)合的調(diào)理方案：一方面根據(jù)血脂情況微調(diào)了他汀的劑量，另一方面，又加用了適合患者體質(zhì)的中藥，調(diào)理思路是活血化瘀。

一個(gè)療程后，趙先生再次復(fù)查，超聲顯示斑塊沒(méi)有再進(jìn)展，血脂指標(biāo)也更穩(wěn)定。陳廣垠主任感慨道:“還好趙先生堅(jiān)持定期復(fù)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題”。

第三點(diǎn)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，暢通氣血

很多患者查出斑塊后不敢動(dòng)，覺(jué)得躺著最安全，其實(shí)這是誤區(qū)。陳廣垠主任解釋，中醫(yī)認(rèn)為 “動(dòng)則氣血通”，適度運(yùn)動(dòng)能幫氣血在體內(nèi)循環(huán)起來(lái)，反而能保護(hù)血管，但斑塊患者運(yùn)動(dòng)需講究溫和，不能盲目追求高強(qiáng)度。以下是陳廣垠主任總結(jié)的3種運(yùn)動(dòng)方式

1.太極拳動(dòng)作緩慢柔和，既能活動(dòng)筋骨，又不會(huì)給心臟和血管帶來(lái)負(fù)擔(dān)，還能幫人平復(fù)情緒；

2.八段錦招式簡(jiǎn)單，在家就能練，每次 15-20 分鐘，能疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行；

3.散步，每天傍晚飯后半小時(shí)，在公園或小區(qū)里慢走幾分鐘，以身體微微出汗、不覺(jué)得累為度即可。

這幾種運(yùn)動(dòng)方式尤其適合長(zhǎng)期久坐、平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的患者，堅(jiān)持下來(lái)能明顯改善頭暈頭痛、手腳麻木等不適癥狀，讓氣血流動(dòng)更順暢。

第四點(diǎn)：保持好心情，心情舒暢則血脈通

情緒對(duì)血管的影響，比很多人想象中更大。陳廣垠在門診中經(jīng)常碰到這樣的患者：查出斑塊后天天擔(dān)心會(huì)不會(huì)腦梗，越想越焦慮，血壓也跟著升高，反而加重了瘀堵。

陳廣垠主任解釋，關(guān)于心情的影響，中醫(yī)早有怒傷肝等的說(shuō)法，而肝氣郁結(jié)久了，氣血就容易不通暢，從而形成斑塊，甚至導(dǎo)致斑塊越長(zhǎng)越大。所以頸動(dòng)脈斑塊患者平時(shí)更要盡保持心態(tài)平和，別為小事生氣，也別鉆牛角尖。

第五點(diǎn)：日常飲食調(diào)養(yǎng)，吃出干凈血管

對(duì)于斑塊的調(diào)理來(lái)說(shuō)，陳廣垠主任認(rèn)為日常飲食是一個(gè)非?；A(chǔ)的問(wèn)題。因此他給出以下建議：

1.多吃四類食物

山楂能輔助消食化積、活血化瘀，平時(shí)泡點(diǎn)山楂水喝，對(duì)血管有好處；

木耳質(zhì)地柔軟，富含膳食纖維，能幫助吸附體內(nèi)多余脂質(zhì)，適合涼拌或清炒；

洋蔥含有的活性成分能輔助舒張血管，平時(shí)炒菜、做沙拉時(shí)可多放些；
山藥健脾益氣，無(wú)論是蒸山藥、山藥粥還是清炒山藥，都能幫脾胃運(yùn)化，間接改善血管內(nèi)環(huán)境。

2.盡量少吃三類食物

動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、肥腸等，膽固醇含量高，容易加重血脂異常；

油炸食品如油條、炸糕等含反式脂肪酸，容易損傷血管內(nèi)皮；

高糖食物如蛋糕、奶茶等可能引發(fā)代謝紊亂，加速斑塊進(jìn)展。

最后想跟大家分享陳廣垠主任的一句話：“頸動(dòng)脈斑塊不可怕，可怕的是你不知道怎么應(yīng)對(duì)，或者知道了卻不行動(dòng)?！睆默F(xiàn)在開(kāi)始，哪怕你每天只做一點(diǎn)，但積累起來(lái)就是大改變。