——家長(zhǎng)必學(xué)的八大以身示范策略

作者：趙遠(yuǎn)坤

0-6歲，是孩子從“嬰兒”邁向“幼兒”的“行為模仿關(guān)鍵期”“情感依戀定型期”“認(rèn)知能力萌芽期”。這6年里，孩子不會(huì)聽家長(zhǎng)“說什么”，只會(huì)看家長(zhǎng)“做什么”——你吃飯時(shí)刷手機(jī)，他就會(huì)把飯勺當(dāng)玩具；你生氣時(shí)摔東西，他就會(huì)哭鬧著搶同伴的玩具；你總說“要愛讀書”卻從不翻書，他就會(huì)把繪本當(dāng)廢紙。

學(xué)齡前孩子的成長(zhǎng)，像一張“空白畫布”，家長(zhǎng)的每一個(gè)動(dòng)作、每一句話、每一次情緒反應(yīng)，都是“第一筆色彩”，直接決定畫布的底色。錯(cuò)過這6年的示范，未來糾正孩子的行為習(xí)慣，可能要付出10倍甚至20倍的努力。家長(zhǎng)必須明白：對(duì)0-6歲娃，“以身示范”不是“教育方法”，而是“生存必需”——你是孩子的“第一面鏡子”，你是什么樣，孩子先學(xué)成什么樣。

一、0-6歲孩子的“成長(zhǎng)密碼”

0-6歲孩子的認(rèn)知、行為、情感都處于“直觀感知階段”，他們靠“看、摸、模仿”認(rèn)識(shí)世界，家長(zhǎng)的示范必須貼合這些特征：

1.生理與認(rèn)知：“動(dòng)作先于語言，重復(fù)形成習(xí)慣”

0-3歲（嬰幼兒期）：大動(dòng)作（抬頭、翻身、走路）和精細(xì)動(dòng)作（抓握、撕紙、搭積木）快速發(fā)展，能看懂“具體動(dòng)作”卻聽不懂“抽象道理”；注意力持續(xù)時(shí)間僅5-8分鐘，喜歡“重復(fù)做一件事”（比如反復(fù)扔球、疊杯子），這是他們?cè)谕ㄟ^“模仿+練習(xí)”固化行為。

3-6歲（幼兒期）：語言爆發(fā)期，會(huì)模仿家長(zhǎng)的語氣和用詞；能理解簡(jiǎn)單規(guī)則（如“排隊(duì)”“輪流”），但需要“動(dòng)作示范+場(chǎng)景演練”；精力旺盛卻“耐力不足”，喜歡“游戲化互動(dòng)”，反感“命令式要求”。

2.心理與情感：“家長(zhǎng)是安全感的唯一來源”

依戀關(guān)系是核心：孩子會(huì)把家長(zhǎng)的“穩(wěn)定行為”當(dāng)作“安全信號(hào)”——你每天固定時(shí)間抱他、陪他，他就會(huì)覺得“世界是安全的”；你忽冷忽熱、動(dòng)輒發(fā)火，他就會(huì)變得膽小、粘人。

情緒“鏡像復(fù)制”：孩子的情緒管理能力為0，家長(zhǎng)生氣時(shí)吼叫，他會(huì)學(xué)“哭鬧撒潑”；家長(zhǎng)難過時(shí)溫和說“媽媽有點(diǎn)傷心”，他會(huì)學(xué)“我不開心”。

3.社會(huì)化萌芽：“家長(zhǎng)是唯一的模仿模板”

從“自我中心”到“關(guān)注他人”：3歲前覺得“所有東西都是我的”，3歲后開始觀察“家長(zhǎng)怎么和別人說話”，并模仿著對(duì)同伴說“謝謝”“給你”；

規(guī)則靠“行動(dòng)理解”：你示范“飯前洗手”，他就會(huì)學(xué)“自己開水龍頭”；你示范“排隊(duì)買東西”，他就會(huì)學(xué)“不插在小朋友前面”——抽象的“規(guī)則”，必須通過具體的“動(dòng)作”讓他看懂。

二、家長(zhǎng)八大以身示范策略：用“行動(dòng)”代替“說教”

對(duì)學(xué)齡前孩子，“示范”不是“刻意表演”，而是“把日常小事做成孩子能復(fù)制的模板”。以下8個(gè)方向，是貼合0-6歲成長(zhǎng)規(guī)律的“底層動(dòng)作”，做對(duì)了，孩子的習(xí)慣、情感、社交會(huì)自然成型。

（一）生活自理：示范“自己的事自己做”，養(yǎng)自主感

1.核心示范

不做“包辦型家長(zhǎng)”，不用“他還小，等長(zhǎng)大再學(xué)”的借口，而是把“穿衣服、吃飯、收拾玩具”拆解成“孩子能模仿的小步驟”，讓他覺得“我能行”，而非“我要靠媽媽”。

2.針對(duì)性做法

①0-3歲：從“輔助示范”到“放手嘗試”

喂飯時(shí)，先自己拿起勺子說“媽媽這樣舀米飯，啊——”，再把勺子遞給他；穿襪子時(shí)，邊示范“先把襪子口拉開，腳趾頭鉆進(jìn)去”，邊握著他的腳一起做；即使他灑了飯、穿反了襪子，也不說“你不行”，而是說“寶寶剛才試了，真棒！我們?cè)僭囈淮危@樣穿襪子更舒服哦”。

②3-6歲：用“游戲化示范”逼退依賴

收拾玩具時(shí)，自己先拿起積木放進(jìn)盒子，說“積木寶寶要回家啦，媽媽送紅色積木回家，你送藍(lán)色的好不好？”；穿衣服時(shí)，比賽“看誰先把小胳膊伸進(jìn)袖子里”，自己故意“慢一點(diǎn)”，讓他有“我贏了”的成就感；不追著喂飯，而是示范“坐在餐桌前，一口飯一口菜，吃完才能玩”，他餓了自然會(huì)學(xué)你的樣子吃。

3.關(guān)鍵影響

0-6歲的“自主感”，直接決定孩子未來是否“怕困難、愛依賴”。你示范“自己的事自己做”，他會(huì)建立“我有能力解決問題”的信心——比如上幼兒園后，不會(huì)因?yàn)椤安粫?huì)穿鞋子”而哭鬧，這是比“認(rèn)多少字”更重要的成長(zhǎng)根基。

（二）語言表達(dá)：示范“好好說話”，教孩子“會(huì)表達(dá)、懂尊重”

1.核心示范

不用“寶寶語”（如“飯飯”“水水”）、不說臟話、不打斷孩子說話，用“清晰、溫和、有回應(yīng)”的語言，讓孩子明白“說話是用來溝通的，不是用來發(fā)脾氣的”。

2.針對(duì)性做法

①0-3歲：示范“完整表達(dá)”，幫他搭語言框架

給孩子遞水時(shí)，不說“水水”，而是說“寶寶渴了，媽媽給你一杯溫水，慢慢喝”；他指著玩具“啊啊叫”時(shí)，不直接遞給他，而是示范“你是想要那個(gè)小熊嗎？可以說‘媽媽，我要小熊’”，再等他模仿著說出來。

②3-6歲：示范“表達(dá)情緒+商量問題”

孩子搶同伴玩具時(shí)，不吼“不許搶”，而是蹲下來示范“你可以對(duì)小朋友說‘我想玩你的玩具，等你玩完給我好不好？’”；自己想讓孩子幫忙遞東西時(shí)，不說“給我拿過來”，而是說“麻煩寶寶幫媽媽拿一下桌上的繪本，謝謝”——讓他學(xué)“用禮貌換配合，用語言解決矛盾”。

3.關(guān)鍵影響

學(xué)齡前是“語言能力定型期”，家長(zhǎng)的語言示范，是孩子未來“溝通力”的基礎(chǔ)。你好好說話，他上幼兒園后會(huì)主動(dòng)和老師說“我想上廁所”，和同伴說“我們一起玩滑梯吧”，不會(huì)因?yàn)椤罢f不出來”而憋在心里。

（三）情緒管理：示范“先穩(wěn)住自己，再解決問題”，給孩子安全感

1.核心示范

遇到孩子哭鬧、自己煩躁時(shí)，不“吼罵壓制”“冷戰(zhàn)逃避”，而是展現(xiàn)“先處理情緒，再處理事情”的流程——讓孩子知道“即使生氣，媽媽也不會(huì)傷害我”。

2.針對(duì)性做法

①孩子哭鬧時(shí)：先共情示范，再教方法

孩子因“玩具被搶”哭鬧，不勸“別哭了，再買一個(gè)”，而是抱他說“媽媽知道你難過，玩具被拿走很不開心”（共情）；等他哭停，示范“我們可以去找小朋友說‘這是我的玩具，我還沒玩完，等我玩完給你好不好？’”（教方法）；不指責(zé)“你怎么這么小氣”，而是說“你愿意分享是很棒的，但不想分享時(shí)，也可以告訴別人”。

②自己生氣時(shí)：先告知示范，再調(diào)節(jié)

因孩子打翻牛奶煩躁時(shí)，先深吸一口氣，對(duì)他說“媽媽現(xiàn)在有點(diǎn)不開心，因?yàn)榕Ｄ虨⒘艘帐埃倚枰?分鐘冷靜一下”；等情緒平復(fù)，再和他一起拿抹布擦，示范“下次拿牛奶時(shí)，我們用兩只手端，就不會(huì)灑了”——讓他學(xué)“情緒可以說出來，不用靠哭或發(fā)脾氣”。

3.關(guān)鍵影響

家長(zhǎng)的情緒示范，是孩子“心理健康的第一塊磚”。若你動(dòng)輒發(fā)火，孩子要么學(xué)“暴躁撒潑”，要么學(xué)“壓抑自己”；若你溫和處理情緒，他會(huì)覺得“我可以不開心，但我能解決”，這種“情緒安全感”，會(huì)伴隨他一生。

（四）安全習(xí)慣：示范“危險(xiǎn)要避開，規(guī)則要遵守”，讓孩子懂自保

1.核心示范

不做“只說不做”的家長(zhǎng)，不用“別碰、別跑”的抽象警告，而是用“直觀動(dòng)作示范”讓孩子“感受危險(xiǎn)、學(xué)會(huì)避開”——安全教育，必須“看得見、摸得著”。

2.針對(duì)性做法

①居家安全：示范“怎么碰才安全”

教孩子不碰熱水壺時(shí)，不直接把他拉開，而是自己先“慢慢摸水壺外壁”，說“你看，外壁有點(diǎn)熱，里面更燙，碰了會(huì)疼，所以我們要離它遠(yuǎn)一點(diǎn)”；教他不爬窗戶時(shí)，自己站在窗邊說“窗戶外面沒有欄桿，爬上去會(huì)掉下去，很危險(xiǎn)，我們只能在窗邊看風(fēng)景”。

②外出安全：示范“跟著大人、守規(guī)則”

過馬路時(shí)，自己先牽住孩子的手，站在斑馬線旁等綠燈，說“綠燈亮了，我們左右看看沒有車，再慢慢走”；在游樂場(chǎng)時(shí)，示范“排隊(duì)滑滑梯，前面的小朋友滑完，我們?cè)偕稀?，不插?duì)、不推搡——讓他從你的動(dòng)作里，讀懂“規(guī)則是用來保護(hù)自己的”。

3.關(guān)鍵影響

0-6歲是“安全意識(shí)啟蒙期”，家長(zhǎng)的示范比“安全教育課”更有效。你示范“過馬路看紅綠燈”，他上小學(xué)后不會(huì)亂穿馬路；你示范“不碰陌生人的零食”，他會(huì)記住“陌生人給的東西不能要”，這是孩子“自我保護(hù)”的底層能力。

（五）探索興趣：示范“好奇、動(dòng)手、不放棄”，點(diǎn)燃孩子的求知欲

1.核心示范

不做“只買玩具不陪玩”的家長(zhǎng)，不用“這有什么好玩的”打擊孩子，而是用“陪他一起摸、一起試、一起解決小問題”的行動(dòng)，讓他覺得“探索世界是件有趣的事”。

2.針對(duì)性做法

①0-3歲：示范“用感官探索”

帶孩子玩泥巴時(shí)，自己先抓起泥巴捏成小球，說“泥巴軟軟的，能捏成小鴨子”；陪他看螞蟻時(shí)，自己蹲下來用小樹枝輕輕碰螞蟻，說“你看，螞蟻在搬餅干屑，它們好有力氣”——不阻止他“弄臟手”，而是示范“探索后要洗手”，既保護(hù)好奇心，又教衛(wèi)生習(xí)慣。

②3-6歲：示范“遇到問題不放棄”

搭積木時(shí)，積木倒了，不說“別搭了，不好玩”，而是自己重新搭，說“剛才搭太高了，我們少放一塊，再試試”；拼拼圖時(shí)，找不到對(duì)應(yīng)色塊，示范“我們先看拼圖上的圖案，找和這塊一樣的顏色，慢慢找”——讓他學(xué)“遇到難的事，再試一次就會(huì)好”。

3.關(guān)鍵影響

學(xué)齡前的“探索欲”，是孩子未來“學(xué)習(xí)興趣”的源頭。你示范“好奇、動(dòng)手”，他上小學(xué)后會(huì)主動(dòng)問“為什么天會(huì)下雨”“為什么樹葉會(huì)變黃”；你示范“不放棄”，他做數(shù)學(xué)題時(shí)不會(huì)因?yàn)椤半y”就直接放棄，這是“主動(dòng)學(xué)習(xí)”的核心動(dòng)力。

（六）社交禮儀：示范“尊重他人、友好相處”，幫孩子融集體

1.核心示范

不在孩子面前“說別人壞話”“對(duì)服務(wù)人員無禮”，而是用“對(duì)家人溫和、對(duì)同伴友好”的行動(dòng)，讓孩子學(xué)“怎么和人好好相處”——0-6歲的社交，全靠家長(zhǎng)“帶樣”。

2.針對(duì)性做法

①對(duì)家人：示范“互相尊重”

給長(zhǎng)輩遞東西時(shí)，雙手遞并說“爺爺，給您茶杯”；和孩子說話時(shí)，不打斷他，等他說完再回應(yīng)；想讓孩子幫忙時(shí)，說“麻煩你”，他幫忙后說“謝謝”——讓他學(xué)“家人之間也要有禮貌”。

②對(duì)他人：示范“友好互動(dòng)”

遇到鄰居打招呼，自己先笑著說“阿姨好，我們要去公園玩”，再引導(dǎo)孩子說“阿姨好”；和小朋友一起玩時(shí)，示范“把玩具分給小朋友，我們一起玩更開心”；孩子搶玩具時(shí)，不強(qiáng)行奪回來，而是示范“你可以說‘我玩完這個(gè)，就給你玩’，小朋友會(huì)愿意等的”。

3.關(guān)鍵影響

學(xué)齡前的“社交習(xí)慣”，決定孩子上幼兒園后是否“受歡迎”。你示范“友好、分享”，他會(huì)被同伴喜歡，不會(huì)因?yàn)椤皳屚婢摺⒄f臟話”被孤立；你示范“尊重他人”，他會(huì)懂得“不嘲笑別人的缺點(diǎn)”，這是“良好人際關(guān)系”的起點(diǎn)。

（七）規(guī)則意識(shí)：示范“說到做到、不搞特殊”，讓孩子懂邊界

1.核心示范

不做“雙重標(biāo)準(zhǔn)”的家長(zhǎng)——要求孩子“看電視不超過20分鐘”，自己就別刷短視頻停不下來；約定“吃完零食要扔垃圾”，自己就別把包裝紙扔地上，用“全家都遵守的規(guī)則”，讓孩子覺得“規(guī)則不是針對(duì)我，是大家都要守的”。

2.針對(duì)性做法

①制定“簡(jiǎn)單家庭規(guī)則”，并示范遵守

定“每天看電視20分鐘”，用計(jì)時(shí)器計(jì)時(shí)，時(shí)間到了自己先關(guān)電視，說“計(jì)時(shí)器響了，我們?cè)撊ネ娣e木了”；定“飯前要洗手”，自己先去洗手，邊洗邊說“我們用洗手液搓泡泡，把細(xì)菌洗掉，吃飯才健康”。

②不“破例”，也不“苛責(zé)”

孩子哭鬧著“再看5分鐘電視”，不妥協(xié)，也不發(fā)火，而是示范“我們說好20分鐘，就要說到做到，媽媽陪你玩你最喜歡的拼圖，比看電視好玩哦”；孩子忘記扔垃圾，不說“你怎么這么懶”，而是自己撿起垃圾扔進(jìn)垃圾桶，說“我們一起記住，吃完零食要把垃圾送回家”。

3.關(guān)鍵影響

0-6歲的“規(guī)則意識(shí)”，是孩子未來“守紀(jì)律、有底線”的基礎(chǔ)。你示范“說到做到”，他上小學(xué)后不會(huì)“上課說話、不寫作業(yè)”；你示范“不搞特殊”，他會(huì)懂得“集體里要遵守規(guī)則”，這是“適應(yīng)社會(huì)”的核心能力。

（八）親子陪伴：示范“放下手機(jī)、專注互動(dòng)”，筑牢情感聯(lián)結(jié)

1.核心示范

不做“手機(jī)不離手”的家長(zhǎng)，不用“我在陪你，你自己玩”的“假陪伴”，而是用“放下電子設(shè)備，專注和孩子玩”的行動(dòng)，讓他感受到“媽媽的眼里有我”——0-6歲的情感依戀，全靠“專注陪伴”建立。

2.針對(duì)性做法

①每天留“30分鐘無手機(jī)陪伴時(shí)間”

這段時(shí)間里，不刷微信、不接無關(guān)電話，陪孩子讀繪本時(shí)，用夸張的語氣模仿角色；陪孩子玩過家家時(shí)，認(rèn)真當(dāng)“病人”或“廚師”；陪孩子畫畫時(shí)，和他一起畫，說“你畫小太陽，媽媽畫小云朵，我們的畫真好看”。

②用“肢體互動(dòng)”傳遞愛

每天抱孩子3次以上，說“媽媽喜歡抱寶寶”；孩子摔倒時(shí)，先扶他起來，吹吹傷口說“疼不疼？媽媽吹吹就不疼了”；睡前和孩子“聊聊天”，說“今天寶寶在公園玩了滑梯，媽媽很開心，你開心嗎？”——讓他從你的動(dòng)作和語言里，感受到“被愛、被重視”。

3.關(guān)鍵影響

專注的親子陪伴，是孩子“自信、開朗”的源頭。你示范“眼里有他”，他會(huì)覺得“我是重要的”，上幼兒園后不會(huì)“分離焦慮嚴(yán)重”；你示范“認(rèn)真互動(dòng)”，他會(huì)愿意和你分享“幼兒園的趣事”，這是“親子溝通”的關(guān)鍵紐帶。

三、最后核心提醒：0-6歲示范，“走心”比“完美”更重要

對(duì)學(xué)齡前孩子的家長(zhǎng)，不用追求“從不犯錯(cuò)”，但要做到“三個(gè)不”：

不搞“雙重標(biāo)準(zhǔn)”：要求孩子早睡，自己就別熬夜刷??；要求孩子不挑食，自己就別只吃零食不吃飯；

不做“說教式家長(zhǎng)”：想讓孩子愛讀書，就自己拿起繪本讀；想讓孩子懂分享，就主動(dòng)把水果分給家人；

不回避“自己的錯(cuò)誤”：當(dāng)孩子說“媽媽你剛才沒洗手就吃飯”，別反駁，坦誠說“寶寶提醒得對(duì)，媽媽現(xiàn)在就去洗，我們一起做講衛(wèi)生的人”。

更重要的是，要“用孩子能懂的方式示范”：

對(duì)1歲寶寶，示范“把飯勺放進(jìn)嘴里”，比說“好好吃飯”有用；

對(duì)3歲寶寶，示范“把垃圾扔進(jìn)垃圾桶”，比說“要講衛(wèi)生”有用；

對(duì)5歲寶寶，示范“和小朋友說‘對(duì)不起’”，比說“要懂禮貌”有用。

0-6歲這6年，是孩子“行為習(xí)慣”和“情感品格”的“奠基期”，一旦錯(cuò)過，再想補(bǔ)，難如登天。家長(zhǎng)的每一次“以身示范”，都不是“犧牲”，而是“給孩子的成長(zhǎng)蓋磚”——你蓋的磚越扎實(shí)，孩子未來的路就越穩(wěn)。

最好的學(xué)前教育，不是給孩子報(bào)多少興趣班、認(rèn)多少字，而是家長(zhǎng)“做好自己”：你規(guī)律生活，孩子就不熬夜；你好好說話，孩子就不哭鬧；你樂觀向上，孩子就不怯懦。

家長(zhǎng)的“以身示范”，本質(zhì)是“和孩子一起長(zhǎng)大”——這是給0-6歲娃最好的成長(zhǎng)禮物，也是家長(zhǎng)一生最值得的投入。

作者介紹：趙遠(yuǎn)坤，1963年2月生于重慶市開州區(qū)，1983年畢業(yè)于重慶師范學(xué)院后執(zhí)教于原開縣師范學(xué)校，任心理學(xué)老師。曾任原重慶市開縣縣委常委、宣傳部部長(zhǎng)，縣政協(xié)主席，縣人大常委會(huì)主任；重慶市開州區(qū)人大常委會(huì)主任。現(xiàn)任重慶師范大學(xué)校友會(huì)開州校友分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，開州區(qū)老年人體育協(xié)會(huì)主席。曾分管過教育工作。40多年來，從不同角度長(zhǎng)期關(guān)注思考基礎(chǔ)教育。2018年以來，在重慶市開州區(qū)牽頭推進(jìn)基礎(chǔ)教育學(xué)校干部、教師、家長(zhǎng)“學(xué)研用”。其目的是提高育人者育人素質(zhì)，推動(dòng)基礎(chǔ)教育高質(zhì)量發(fā)展，促進(jìn)兒童健康成長(zhǎng)。目前，正在全面深入持續(xù)推進(jìn)。探索建立了基礎(chǔ)教育“學(xué)研用”運(yùn)行體系、推進(jìn)工作體系，以其科學(xué)的體系，顯著的效果得到了專家與社會(huì)的廣泛關(guān)注與認(rèn)可。