本文聚焦職場(chǎng)觀察類綜藝 2018-2025 年的七年發(fā)展歷程，闡述了該品類從萌芽期《令人心動(dòng)的 offer》主打 “精英求職敘事”、探索期《初入職場(chǎng)的我們?法醫(yī)季》拓展多元職業(yè)邊界，到突破期《開播吧！青春采銷》《今晚不加班》“去濾鏡化” 呈現(xiàn)真實(shí)職場(chǎng)生存狀態(tài)的完整蛻變，剖析其從 “職業(yè)啟蒙工具” 到 “社會(huì)情緒鏡像” 的價(jià)值升級(jí)邏輯，對(duì)當(dāng)代人職業(yè)認(rèn)知重塑與職場(chǎng)焦慮緩解的深層意義。

來源：傳媒內(nèi)參—廣電頭條

2010 年《職來職往》的棚內(nèi)舞臺(tái)上，求職者攥著簡(jiǎn)歷面對(duì)老板團(tuán)的犀利提問，指尖因緊張微微泛白；2025 年《開播吧！青春采銷》的直播間里，00 后選手正對(duì)著鏡頭與供應(yīng)商展開 “價(jià)格拉鋸戰(zhàn)”，額角的汗珠折射著聚光燈的光芒。這兩個(gè)相隔十五年的場(chǎng)景，恰似一條清晰的軌跡，勾勒出職場(chǎng)綜藝從 “就業(yè)中介式面試秀” 到 “全景式職場(chǎng)生存圖鑒” 的進(jìn)化之路。當(dāng)Z世代同時(shí)被 “最難就業(yè)季” 的壓力與 “35 歲危機(jī)” 的焦慮裹挾，職場(chǎng)觀察類綜藝如何跳出 “作秀式求職” 的框架，成為能真正慰藉人心的 “職場(chǎng)生存指南”？本文將沿著 2018-2025 年的七年時(shí)光，以《令人心動(dòng)的 offer》《初入職場(chǎng)的我們》等典型綜藝為錨點(diǎn)，拆解這一品類記錄職場(chǎng)生態(tài)、重塑職業(yè)價(jià)值觀的核心邏輯。

萌芽期：精英敘事的破冰嘗試（2018-2020）

2019年《令人心動(dòng)的 offer》第一季的橫空出世，正式拉開職場(chǎng)觀察類綜藝的序幕。這檔聚焦律政行業(yè)的真人秀，創(chuàng)新性地采用 “職場(chǎng)實(shí)景 + 觀察室點(diǎn)評(píng)” 的雙空間敘事：職場(chǎng)端，八位懷揣律師夢(mèng)的實(shí)習(xí)生擠在頂級(jí)律所的格子間里，熬夜修改合同到凌晨三點(diǎn)，在模擬法庭上為了論點(diǎn)爭(zhēng)得面紅耳赤；觀察室里，何炅、papi 醬等嘉賓對(duì)著鏡頭拆解 “職場(chǎng)溝通潛規(guī)則”，周深還會(huì)分享自己初入職場(chǎng)時(shí) “因說錯(cuò)話被前輩提點(diǎn)” 的經(jīng)歷。

彼時(shí)的職場(chǎng)綜藝，仍帶著一層鮮明的 “精英濾鏡”。《令人心動(dòng)的 offer》前兩季分別鎖定律師、建筑師兩大高薪行業(yè)，實(shí)習(xí)生名單里不乏 “清北復(fù)交 + 海外名?！?的學(xué)歷組合 —— 何運(yùn)晨的流利口才、李浩源的專業(yè)儲(chǔ)備，被觀眾稱為 “職場(chǎng)天花板”。鏡頭刻意放大他們?cè)跁?huì)議室自信匯報(bào)、在茶水間與前輩從容交流的高光時(shí)刻，就連 “加班改方案” 的疲憊，都被包裝成 “精英成長(zhǎng)的必經(jīng)之路”。這種 “成功學(xué)導(dǎo)向” 的敘事，既滿足了大眾對(duì)高端職場(chǎng)的窺探欲，又通過導(dǎo)師的 “職場(chǎng)金句” 輸出實(shí)用技巧：當(dāng)徐律提醒實(shí)習(xí)生 “郵件主題要精準(zhǔn)到‘XX 項(xiàng)目 - XX 事項(xiàng) - XX 日期’”，當(dāng)郭律強(qiáng)調(diào) “會(huì)議發(fā)言要先說結(jié)論再說理由”，節(jié)目悄然成為年輕人的 “入職預(yù)習(xí)手冊(cè)”，填補(bǔ)了學(xué)校教育與職場(chǎng)實(shí)踐之間的空白。

同期的《閃閃發(fā)光的你》將鏡頭轉(zhuǎn)向金融行業(yè)，30 名海內(nèi)外求職者爭(zhēng)奪投行實(shí)習(xí)名額的激烈競(jìng)爭(zhēng)，進(jìn)一步強(qiáng)化了 “高學(xué)歷 = 職場(chǎng)通行證” 的單一價(jià)值觀。與早期《非你莫屬》的棚內(nèi)面試不同，這類節(jié)目加入了 “任務(wù)挑戰(zhàn)”“團(tuán)隊(duì)協(xié)作” 等真人秀元素，但本質(zhì)仍是 “精致包裝的職業(yè)宣傳片”—— 用光鮮亮麗的職場(chǎng)圖景緩解就業(yè)焦慮，卻很少觸及 “職場(chǎng)人際關(guān)系矛盾”“新人薪資壓力” 等更真實(shí)的困境。正如媒體評(píng)論所言：“這一階段的職場(chǎng)綜藝，更像給年輕人畫了一張‘理想職場(chǎng)地圖’，卻沒告訴他們地圖之外的荊棘與岔路?！?/p>

探索期：職業(yè)邊界的多元拓展（2021-2023）

觀眾審美疲勞與社會(huì)對(duì) “職業(yè)多元化” 的呼喚，倒逼職場(chǎng)綜藝跳出 “寫字樓敘事”。2022年《初入職場(chǎng)的我們?法醫(yī)季》的意外走紅，成為這一階段的標(biāo)志性事件。這檔聚焦法醫(yī)行業(yè)的節(jié)目，徹底打破了 “精英濾鏡”，轉(zhuǎn)而呈現(xiàn) “與尸體對(duì)話” 的職業(yè)日常：實(shí)習(xí)生第一次面對(duì)解剖臺(tái)時(shí)的緊張顫抖、導(dǎo)師手把手教學(xué)尸檢流程的專業(yè)細(xì)節(jié)、在荒郊野外搜尋證物時(shí)的狼狽模樣，甚至是面對(duì)逝者家屬時(shí) “既要保持專業(yè)又要傳遞溫情” 的兩難，都被鏡頭毫無保留地記錄下來。

節(jié)目組還巧妙融入 “劇本殺式案件偵破”，邀請(qǐng)張若昀、李大為等明星作為 “案件委托人” 參與其中 —— 當(dāng)明星們因 “找不到關(guān)鍵證物” 而焦急時(shí)，實(shí)習(xí)生們則用專業(yè)知識(shí)冷靜分析，這種 “業(yè)余與專業(yè)的對(duì)比” 既增強(qiáng)了節(jié)目的觀賞性，又自然科普了法醫(yī)知識(shí)。比如在 “火災(zāi)遇難者身份確認(rèn)” 案件中，實(shí)習(xí)生通過 “牙齒磨損程度判斷年齡”“骨骼特征還原身高” 的細(xì)節(jié)，讓觀眾直觀感受到法醫(yī)職業(yè)的嚴(yán)謹(jǐn)與重要性。

這一時(shí)期的職場(chǎng)綜藝，開始系統(tǒng)性地拓展職業(yè)邊界?！兑煌鶡o前的藍(lán)》讓明星穿上消防服，體驗(yàn) “24 小時(shí)待命出警” 的緊張：張翰因 “操作失誤導(dǎo)致水帶脫落” 被教官批評(píng)，魏大勛在模擬火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)因 “只顧救人忘記自身安全” 而反思，節(jié)目用 “明星犯錯(cuò)” 的真實(shí)場(chǎng)景，打破了 “消防員無所不能” 的刻板印象；《我們的滾燙人生》則走進(jìn)鄉(xiāng)村學(xué)校、社區(qū)醫(yī)院，記錄明星體驗(yàn)教師、醫(yī)生日常的過程 —— 陳小春教孩子唱粵語歌時(shí)的耐心，張智霖跟著醫(yī)生查房時(shí)的認(rèn)真，讓觀眾看到平凡職業(yè)里的閃光時(shí)刻。江蘇衛(wèi)視《閃閃發(fā)光的你》第二季將題材拓展至證券行業(yè)，芒果 TV《上班啦！媽媽》則聚焦 “職場(chǎng)媽媽平衡工作與家庭” 的困境，多元職業(yè)圖譜的構(gòu)建，讓職場(chǎng)綜藝逐漸脫離 “精英崇拜”，走向更廣闊的現(xiàn)實(shí)土壤。

突破期：生存哲學(xué)的現(xiàn)實(shí)關(guān)照（2024-2025）

2025 年，職場(chǎng)綜藝迎來 “去濾鏡化” 的深度突破，《開播吧！青春采銷》與《今晚不加班》的先后播出，標(biāo)志著這一品類正式進(jìn)入 “現(xiàn)實(shí)生存敘事” 階段?！堕_播吧！青春采銷》不再渲染 “年薪百萬” 的職場(chǎng)神話，而是全景式展示 “采銷主播” 的真實(shí)生存狀態(tài)：選手們凌晨三點(diǎn)奔赴農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)地選品，在田間地頭與農(nóng)戶討價(jià)還價(jià)；直播時(shí)要應(yīng)對(duì) “產(chǎn)品質(zhì)量投訴”“庫存不足” 等突發(fā)狀況，下播后還要復(fù)盤數(shù)據(jù)到深夜。節(jié)目里沒有 “完美人設(shè)”—— 有選手因選品失誤導(dǎo)致直播銷量慘淡，在后臺(tái)崩潰落淚后仍連夜調(diào)整方案；也有人憑借精準(zhǔn)的市場(chǎng)判斷，將滯銷的山區(qū)蘋果打造成 “爆款”，單場(chǎng)銷售額突破 500 萬元。這種 “有成功有失敗” 的真實(shí)感，讓觀眾直呼 “這才是我們真正的職場(chǎng)”。

《今晚不加班》則用 “脫口秀 + 職場(chǎng)故事” 的形式，進(jìn)一步解構(gòu) “職場(chǎng)成功學(xué)”。這檔節(jié)目邀請(qǐng)寵物療愈師、鄉(xiāng)村助農(nóng)主播、元宇宙設(shè)計(jì)師等新興職業(yè)從業(yè)者，用幽默的語言分享自己的轉(zhuǎn)型經(jīng)歷：former 愛豆小艾講述 “從舞臺(tái)上的閃光燈到直播間的‘家人們’，我花了半年時(shí)間放下身段”；前互聯(lián)網(wǎng)大廠員工老周坦言 “35 歲被裁員后，開了家社區(qū)寵物店，才發(fā)現(xiàn)‘不加班也能活得很好’”。節(jié)目里沒有 “正確的職業(yè)選擇”，只有 “適合自己的生活方式”—— 有人追求高薪高壓的精英路徑，有人偏愛能兼顧興趣的小眾職業(yè)，這種 “多元包容” 的敘事，恰好擊中了 Z 世代 “拒絕內(nèi)卷、追求自我” 的心理需求，豆瓣 8.5 的高分評(píng)價(jià)，印證了觀眾對(duì) “真實(shí)職場(chǎng)表達(dá)” 的渴望。

此時(shí)的職場(chǎng)綜藝，已成為反映社會(huì)情緒的 “晴雨表”。《開播吧！青春采銷》中 “00 后選手拒絕無意義團(tuán)建” 的片段引發(fā)熱議，# 當(dāng)代年輕人職場(chǎng)邊界感 #話題閱讀量破 8 億，反映出年輕一代對(duì) “職場(chǎng) PUA” 的反抗；《今晚不加班》里對(duì) “35 歲危機(jī)” 的調(diào)侃 ——“35 歲不是‘職場(chǎng)死刑線’，而是‘重新選擇的起跑線’”，則溫柔地消解了年齡焦慮。節(jié)目不再試圖提供 “職場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)答案”，而是通過一個(gè)個(gè)鮮活的故事，告訴觀眾 “職場(chǎng)沒有固定的活法，堅(jiān)持自己最重要”。

七年進(jìn)化：從 “求職工具” 到 “文化鏡像”

職場(chǎng)觀察類綜藝的七年變遷，恰似一面微觀的 “社會(huì)鏡子”，映照出不同階段的職場(chǎng)生態(tài)與大眾需求。萌芽期的節(jié)目誕生于 “就業(yè)信息不對(duì)稱” 的背景下，《令人心動(dòng)的 offer》通過 “真人秀 + 專業(yè)點(diǎn)評(píng)” 的模式，將 “郵件禮儀”“會(huì)議發(fā)言技巧” 等職場(chǎng)常識(shí)可視化，成為 “非正式職業(yè)教育” 的重要載體。

探索期的 “職業(yè)多元化拓展”，則呼應(yīng)著社會(huì)對(duì) “打破職業(yè)偏見” 的呼喚?！冻跞肼殘?chǎng)的我們?法醫(yī)季》讓 “法醫(yī)” 從 “冷門職業(yè)” 變成 “熱門選擇”，《一往無前的藍(lán)》讓 “消防員” 不再只是 “英雄符號(hào)”，而是有血有肉的普通人。這種 “綜藝帶貨職業(yè)” 的現(xiàn)象，證明職場(chǎng)綜藝已超越娛樂范疇，成為連接大眾與小眾職業(yè)的 “橋梁”。

突破期的 “現(xiàn)實(shí)轉(zhuǎn)向”，更是精準(zhǔn)捕捉到當(dāng)代人的職場(chǎng)焦慮。當(dāng) “躺平” 與 “內(nèi)卷” 成為網(wǎng)絡(luò)熱詞，《開播吧！青春采銷》用 “真實(shí)的職場(chǎng)奮斗” 傳遞勇氣，《今晚不加班》用 “幽默的故事” 消解壓力。節(jié)目中那些失敗的談判、崩潰的瞬間、重新出發(fā)的決定，構(gòu)成了 “當(dāng)代職場(chǎng)生存圖鑒” 的鮮活注腳。這種從 “教你成功” 到 “陪你成長(zhǎng)” 的轉(zhuǎn)變，讓職場(chǎng)綜藝從 “工具性節(jié)目” 升級(jí)為 “情感共鳴載體”—— 觀眾在別人的故事里看到自己的影子，在他人的堅(jiān)持中獲得前行的力量。

未來：職場(chǎng)綜藝的 “深水區(qū)” 探索

七年沉淀后，職場(chǎng)觀察類綜藝仍有廣闊的創(chuàng)新空間。隨著 “元宇宙”“AI 職場(chǎng)” 等新趨勢(shì)的出現(xiàn)，節(jié)目可嘗試 “VR 職業(yè)體驗(yàn)” 模式 —— 讓觀眾通過虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)，沉浸式感受 “元宇宙設(shè)計(jì)師”“AI 訓(xùn)練師” 等新興職業(yè)的日常，打破 “屏幕觀看” 的局限；在敘事上，可進(jìn)一步弱化明星效應(yīng)，像《看穿一切的她》那樣讓素人職場(chǎng)人成為絕對(duì)主角，用更真實(shí)的視角呈現(xiàn) “外賣騎手”“社區(qū)網(wǎng)格員” 等基層職業(yè)的生存狀態(tài)；在價(jià)值表達(dá)上，需平衡 “真實(shí)性” 與 “引導(dǎo)性”，既不回避職場(chǎng)中的 “996 爭(zhēng)議”“薪資歧視” 等問題，也不渲染 “職場(chǎng)殘酷論”，而是傳遞 “積極面對(duì)、理性選擇” 的職場(chǎng)態(tài)度。

真正有生命力的職場(chǎng)綜藝，應(yīng)當(dāng)既能記錄寫字樓里的精英奮斗，也能呈現(xiàn)田間地頭的基層堅(jiān)守；既能探討 “職業(yè)發(fā)展天花板”，也能關(guān)注 “工作與生活的平衡”。它可以是職場(chǎng)新人的 “入門指南”，也可以是資深人士的 “反思鏡鑒”，更應(yīng)該成為社會(huì)理解不同職業(yè)群體的 “溝通窗口”。

從《職來職往》的棚內(nèi)面試到《今晚不加班》的職業(yè)哲思，職場(chǎng)綜藝的進(jìn)化軌跡印證著一個(gè)樸素的真理：好的職場(chǎng)節(jié)目從不教你 “如何成為別人眼中的成功人士”，而是幫你找到 “適合自己的職場(chǎng)活法”。這或許就是它能持續(xù)引發(fā)共鳴的核心密碼 —— 因?yàn)槊總€(gè)人，都能在別人的職場(chǎng)故事里，看到自己的影子與未來的可能。