新京報(bào)訊（記者戴軒）2025年9月12日是第21個(gè)全國(guó)預(yù)防出生缺陷日，今天上午，北京婦產(chǎn)醫(yī)院組織開(kāi)展“關(guān)注孕期營(yíng)養(yǎng)，孕育健康未來(lái)”——2025年預(yù)防出生缺陷日義診宣傳活動(dòng)。

北京婦產(chǎn)醫(yī)院義診期間，針對(duì)育齡女性和孕產(chǎn)婦家庭關(guān)心的孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)、體重管理、遺傳問(wèn)題、產(chǎn)前診斷、圍產(chǎn)保健、新生兒疾病篩查、孕前咨詢等相關(guān)領(lǐng)域，組織相關(guān)專業(yè)知名專家為市民答疑解惑；針對(duì)孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)和膳食、體重管理、孕產(chǎn)期保健和篩查等內(nèi)容進(jìn)行咨詢、指導(dǎo)、保健、治療和建議，降低不良妊娠結(jié)局及出生缺陷發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)母嬰健康，并免費(fèi)為孕產(chǎn)婦進(jìn)行出生缺陷相關(guān)基因?qū)ｍ?xiàng)檢測(cè)。

9月12日，北京婦產(chǎn)醫(yī)院組織開(kāi)展2025年預(yù)防出生缺陷日義診宣傳活動(dòng)。北京婦產(chǎn)醫(yī)院供圖

該院專家提醒，“孕期發(fā)胖”和“哺乳期減肥”是常見(jiàn)認(rèn)知，但這兩個(gè)階段的體重變化千差萬(wàn)別，其實(shí)飲食關(guān)鍵在于營(yíng)養(yǎng)配比。

女性孕期確實(shí)需要增加一些熱量，但并沒(méi)有想象中那么多，尤其是在孕期前三個(gè)月，胎兒很小，所需的能量基本不變，只是對(duì)維生素、微量元素的需求稍有增加。如果此時(shí)放開(kāi)吃，勢(shì)必造成能量過(guò)剩而發(fā)胖，反而會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。孕期的增重應(yīng)該是緩慢而穩(wěn)定的，質(zhì)量上的選擇比數(shù)量上的增加更為重要。比起體重，要更關(guān)心攝入的食物是否包含了足夠的營(yíng)養(yǎng)素。

專家為市民答疑解惑。北京婦產(chǎn)醫(yī)院供圖

哺乳期往往被視作瘦身的好時(shí)機(jī)，事實(shí)上，哺乳時(shí)的熱量需求比孕期還要高，如果盲目節(jié)食，不僅會(huì)影響乳汁質(zhì)量，還會(huì)損傷母體。母乳的主要成分為蛋白質(zhì)，因此消耗的蛋白質(zhì)較多，想要保證母乳質(zhì)量，同時(shí)又控制體重，均衡的飲食至關(guān)重要。高蛋白、低糖、適量健康脂肪以及豐富的維生素和礦物質(zhì)，應(yīng)該是每餐的標(biāo)配。

國(guó)家衛(wèi)生健康委婦幼健康司介紹，今年全國(guó)預(yù)防出生缺陷日活動(dòng)主題是“關(guān)注孕期營(yíng)養(yǎng)，孕育健康未來(lái)”。醫(yī)療機(jī)構(gòu)要規(guī)范提供孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)健康咨詢、指導(dǎo)和干預(yù)服務(wù)，加強(qiáng)孕產(chǎn)婦體重管理、營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)和膳食指導(dǎo)，降低不良妊娠結(jié)局及出生缺陷發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

編輯 張磊

校對(duì) 張彥君