今日話題：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)的人長(zhǎng)壽嗎？接下來小編就帶領(lǐng)大家來看看，網(wǎng)友們是怎么看待這個(gè)問題的。

長(zhǎng)壽不代表你有健康，但是健康不一定就長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽沒有標(biāo)準(zhǔn)，但是健康，是指你能動(dòng)，而且能夠自理，不用藥物和其他人的幫助，但運(yùn)動(dòng)的方式也不同，因?yàn)槟挲g不同，身體狀況不同，所以說運(yùn)動(dòng)的方式也不同但要保持一個(gè)健康的身體，確實(shí)很難，因?yàn)樗繒r(shí)每刻都在體驗(yàn)著你的能力，運(yùn)動(dòng)大了不行，營(yíng)養(yǎng)跟不上也不行，科學(xué)管理還得看你個(gè)人。

一個(gè)人的好壞全在于你自己，別人說了無用，選擇適合你自己的，但是還要堅(jiān)持，另外，那些不定的因素時(shí)刻在干擾你，就像足球守門員一樣，時(shí)刻在判斷各種因素。及時(shí)處理，及時(shí)糾正，這就是活到老學(xué)到老的道理。

我覺得問題出在“堅(jiān)持”，如果你是很喜歡去做一件事，讓你非?？鞓罚憔秃芟胱?，那就不用堅(jiān)持了，你自然快快樂樂的去做。比如說你喜歡吃火鍋，你喜歡吃海鮮，錢財(cái)方面又富裕，那你就天天吃唄，不用堅(jiān)持吃，喜歡吃你就吃。。如果你不喜歡吃，或是錢的方面有問題，但你又要天天吃，你不是快快樂樂的吃，那才要堅(jiān)持。

同理，運(yùn)動(dòng)不要刻意去堅(jiān)持，要喜歡運(yùn)動(dòng)，快快樂樂的運(yùn)動(dòng)，才能身體和心靈合一，才是有益的。如果你刻意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你只是為了健康，為了鍛煉身體，咬牙堅(jiān)持去做，也能鍛煉身體，肌肉需要的運(yùn)動(dòng)量是達(dá)到了，但你內(nèi)心深處是不快樂的，可能會(huì)讓身體本能的“反噬”，特別是你“堅(jiān)持的”運(yùn)動(dòng)量很大，反噬就更大，到頭來更不好。所以如果是在“堅(jiān)持的”天天運(yùn)動(dòng)，最好適可而止，稍微出點(diǎn)汗就可以了，運(yùn)動(dòng)量不要過大，把身體的“反噬”降到最低。當(dāng)然這是我的一家之言，信不信由你。

我爸一女同事，每天健身，50多歲在家猝死了，我那煙酒不離手的爹還私下嘲笑，說“看看她那么養(yǎng)生，還不如我這個(gè)抽煙喝酒的”，然后我爸各種慢性病，天天吃藥打胰島素，走路顫顫巍巍，60多歲時(shí)候癱瘓了半年多才去世。我就決心一定要好好鍛煉，我寧愿50多歲猝死，也不要變成活得沒質(zhì)量的長(zhǎng)壽者。

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