隨著冷空氣頻繁侵襲，成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師劉新提醒市民：氣溫每下降 10℃，人體心血管和呼吸系統(tǒng)疾病的急診量將增加 30% 以上。這位深耕呼吸疾病診療 30 余年的專家，結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出冬季需重點(diǎn)防范的四類健康風(fēng)險(xiǎn)，并給出專業(yè)防護(hù)建議。

一、呼吸系統(tǒng)疾?。合颊咝鑷?yán)陣以待

低溫是哮喘急性發(fā)作的 "導(dǎo)火索"：干燥冷空氣直接刺激氣道，導(dǎo)致支氣管痙攣；同時(shí)抑制呼吸道纖毛排菌能力，使流感病毒存活時(shí)間延長(zhǎng) 3 倍。數(shù)據(jù)顯示，70% 的哮喘急診發(fā)生在 10℃以下環(huán)境。

防護(hù)關(guān)鍵：

避開 6-8 點(diǎn)低溫時(shí)段外出，佩戴醫(yī)用外科口罩過(guò)濾刺激

室內(nèi)濕度保持 40%-60%，推薦玉屏風(fēng)散（黃芪 + 防風(fēng) + 白術(shù)）增強(qiáng)免疫力

二、心腦血管急癥：警惕血管 "寒冬危機(jī)"

寒冷會(huì)引發(fā)雙重風(fēng)險(xiǎn)：血管收縮導(dǎo)致血壓驟升（高血壓患者收縮壓平均升高 15mmHg），同時(shí)血液黏稠度增加 30%，心梗、腦卒中風(fēng)險(xiǎn)顯著上升。

預(yù)警信號(hào)：持續(xù)胸痛超 15 分鐘、單側(cè)肢體麻木、突發(fā)呼吸困難需立即就醫(yī)。

日常防護(hù)：

晨起飲 200ml 溫水稀釋血液，高血壓患者控制血壓＜130/80mmHg

丹參、川芎等中藥調(diào)理改善微循環(huán)

三、關(guān)節(jié)疾?。汉疂裾T發(fā)舊患復(fù)發(fā)

低溫使關(guān)節(jié)血流減少 50%，滑膜炎癥因子分泌增加，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者疼痛程度可加劇 40%。

養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：

每日 40-45℃熱敷關(guān)節(jié) 15 分鐘，配合艾葉、透骨草中藥熏蒸

選擇太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)負(fù)重

四、消化系統(tǒng)疾?。浩⑽柑摵?"受傷"

低溫刺激胃酸分泌增加 30%-50%，胃腸蠕動(dòng)減慢 40%，胃炎、胃潰瘍發(fā)病率較夏季高 60%。

調(diào)理方案：

晨起飲用生姜紅棗茶，飲食遵循 "37℃溫?zé)嵩瓌t"

理中湯加減改善脾胃虛寒癥狀

中醫(yī)特色防護(hù)：冬病冬防正當(dāng)時(shí)

穴位貼敷：大椎、肺俞等穴位貼敷白芥子膏，降低哮喘發(fā)作率 40%

艾灸保?。好恐?2 次艾灸關(guān)元、氣海穴，提升機(jī)體抗寒能力

藥膳推薦：黃芪山藥粥健脾益肺，增強(qiáng)抵抗力

專家提醒：老年人、兒童及慢性病患者建議提前接種流感 / 肺炎疫苗，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、胸痛等癥狀及時(shí)就醫(yī)。