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人生如旅，我們都在尋找快樂(lè)的蹤跡，卻常被無(wú)形的枷鎖困住。很多時(shí)候，不快樂(lè)并非源于生活的刁難，而是源于內(nèi)心的執(zhí)念與牽絆?？辞謇ё】鞓?lè)的這四樣?xùn)|西，才能卸下包袱，輕裝前行。
一、困于 “過(guò)度思慮”
心若裝滿未發(fā)生的擔(dān)憂、已過(guò)去的糾結(jié)，便難有喘息的空間。過(guò)度思慮就像無(wú)形的內(nèi)耗，把小事放大，把未知焦慮，不僅無(wú)法改變現(xiàn)狀，反而會(huì)讓情緒陷入惡性循環(huán)。其實(shí)，日子是過(guò)出來(lái)的，不是想出來(lái)的，與其在空想中消耗自己，不如專注當(dāng)下，用行動(dòng)代替焦慮，心自會(huì)逐漸輕盈。
二、執(zhí)于 “不肯放下”
總有些事，明知無(wú)法改變卻仍緊抓不放；總有些人，明知不合適卻仍念念不忘。這份 “放不下”，本質(zhì)是對(duì)過(guò)往的執(zhí)念、對(duì)得失的計(jì)較。人生本就有舍有得，若一味沉浸在失去的遺憾、不滿的境遇里，只會(huì)讓自己困在原地。學(xué)會(huì)放下執(zhí)念，接受事與愿違，才能給心靈松綁，看見(jiàn)生活的新可能。
三、迷于 “向外強(qiáng)求”
很多不快樂(lè)，源于對(duì) “求不得” 的執(zhí)念 —— 強(qiáng)求不屬于自己的關(guān)系，強(qiáng)求超出能力的結(jié)果，強(qiáng)求他人按自己的期待生活?？墒篱g萬(wàn)物皆有定數(shù)，不是所有努力都有想要的回報(bào)，不是所有期待都能如期實(shí)現(xiàn)。學(xué)會(huì)接納 “求而不得” 的常態(tài)，把目光從外界收回，專注于自身的成長(zhǎng)與感受，反而能在平淡中尋得自在。
四、懼于 “接受失去”
有人怕失去安穩(wěn)的生活，有人怕失去在意的人，這份 “怕輸” 的恐懼，讓我們活得小心翼翼、患得患失。可人生本就是一場(chǎng)不斷失去與獲得的旅程，沒(méi)有永遠(yuǎn)的擁有，也沒(méi)有過(guò)不去的困境。坦然接受失去，把每一次 “失去” 當(dāng)作成長(zhǎng)的契機(jī)，反而能擁有更強(qiáng)大的內(nèi)心，在風(fēng)雨中從容前行。
快樂(lè)從不是向外尋找的結(jié)果，而是向內(nèi)釋?xiě)训倪^(guò)程。放下思慮、解開(kāi)執(zhí)念、接納無(wú)常，才能掙脫不快樂(lè)的枷鎖，活出輕松自在的人生。