近日，一個突如其來的噩耗傳來，驚呆了全世界！

被公認(rèn)為“古裝男神”的于朦朧，被曝墜樓身亡，生命被定格在37歲。

他用墜樓這種慘烈的方式，忽然告別了人世，在37歲這個盛開的年齡。

你可能不知道于朦朧是誰，但一定看過他出演的影視劇。

于朦朧在新疆烏魯木齊的一個普通工人家庭里長大。

他參演的兩部古裝電視劇《太子妃升職記》和《三生三世十里桃花》，都火出圈了。

因為長相白凈脫俗，很多網(wǎng)友都說他是“天選古人”。

有網(wǎng)友說他：“像一幅水墨畫，乍看淡雅，細(xì)品更有千層意蘊?！?/strong>

我不能想象，當(dāng)他面對高樓下的地面，如何狠得下心一死而棄。

是什么痛苦，讓他對自己生命這樣決絕？

有人分析，從心理學(xué)角度分析，于朦朧應(yīng)該屬于“微笑型抑郁”者——人前積極陽光，獨處時卻承受巨大心理負(fù)荷。

此前就有報道稱，于朦朧有「強迫癥」。

采訪開始前，他環(huán)顧四周，確認(rèn)了攝像機的角度，并為拍攝團(tuán)隊提供了背景紙。他的工作室配有全套的燈光設(shè)備，可以滿足基本的拍攝需求，這極大的緩解了他的某些焦慮。
「我最不喜歡突然要錄一個東西，就拿手機隨便錄一下，我覺得很敷衍。」他似乎對完美主義充滿「執(zhí)念」，就算是錄ID這種藝人都會遇到的最基本的工作，也要遵循標(biāo)準(zhǔn)化流程，光線不好、角度不好、背景不夠干凈整潔，一律不過關(guān)。

從他熟悉的朋友口中也能看出，于朦朧性格頗為敏感，是個事事追求完美的人，加上事業(yè)發(fā)展一直不順，心態(tài)一直表現(xiàn)得挺焦慮的。

很可能，在其明星快樂光鮮的外表下，卻是一顆脆弱無助的心，誰也不知道壓死駱駝的最后一根稻草，會在哪里出現(xiàn)。

其實很多人不知道，抑郁癥這只黑狗是盲目的，它不會因為你外表甜美而放過你，也不會因為你的職業(yè)、成就和財富放過你。

要知道，丘吉爾、林肯、梵高、海明威、張國榮，都是抑郁癥病人。很多看起來外表樂觀開朗積極的人，他們其實也是“微笑的抑郁癥病人”。

比如憨豆先生的扮演者羅溫·艾特金森，比如同樣自殺的喜劇演員羅賓?威廉姆斯，再比如那個中國人家喻戶曉的小崔等。

甚至，當(dāng)這些一直看起來樂觀的人，結(jié)束自己的生命時，別人都不知道她有抑郁癥，也從未讀懂過他的人生。

無論于朦朧是不慎墜亡還是抑郁自殺，從全球看，抑郁癥已經(jīng)成為急劇增長的疾病。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，全球有超過3億名抑郁癥患者，并在十年間增長了18%甚至更多。

我國抑郁癥人群約9000萬，而且每年呈不斷上升的趨勢。

沒辦法，這個時代，壓力太大、節(jié)奏太快，不少人頭腦里這只抑郁癥的黑狗，掙脫牢籠，呼嘯而出！

那么，如何才能預(yù)防和療愈抑郁癥？

最重要的，就是要修煉“反內(nèi)耗”的體質(zhì)，接受抑郁的心境，不自我攻擊，找到自己的價值和意義。

任正非曾以自身經(jīng)歷，給了那些患有抑郁癥、焦慮癥的員工一些建議：

首先，人生苦短，不必自己折磨自己。

任正非說：抑郁癥就是自己折磨自己而產(chǎn)生的，人生本苦，何必還要自己折磨自己？

任何時候，任何處境都不要對生活失去信心。

其次，人是有差距的，要承認(rèn)差距存在。要有滿足感，不要不斷地攀比。

待遇和處境能一樣嗎？沒有對自己付出的努力有一種滿足感，就會不斷地折磨自己。

最后，不必為自己的弱點而太多的焦慮。

是人都有缺點，不要老是盯著自己的缺點不放，而是應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，集中發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

任正非說：“大家應(yīng)去看一看北京景山公園的歌的海洋，看看麗江街上少數(shù)民族姑娘的對歌，也許會減輕病情。我相信每一個人都能走出焦慮癥和憂郁癥的困境的！“

張朝陽則從東方哲學(xué)里，找到治療抑郁癥的方法，走了出來：接地氣、謙卑、幸福觀。

張朝陽曾稱，“每個人離抑郁癥和焦慮癥只有一步，焦慮是可以放大縮小的，有的選擇自殺或者深陷泥潭的人很可能只是因為一件很小的事情?！?/p>

為此他還多次在訪談中開導(dǎo)年輕人，“年輕人挺不容易的，建議年輕人不要過度努力，太過拼搏的話對身體是有害的，年輕人得面對現(xiàn)實，這個世界是不公平的”。

張朝陽曾經(jīng)說過，“幸福跟錢真沒關(guān)系”。也許正是抑郁癥，讓他對自己有了反思和改變，給了他領(lǐng)悟和轉(zhuǎn)機。

世上難得兩全法，不負(fù)如來也不負(fù)卿！

其實，在這么一個太多人抑郁和焦慮的社會，也許成功并不是最匱乏的，幸福才是！

愿我們放過自己，享受過程，收獲一個個小而確定的幸福！

愿我們都能被溫柔以待，并以同樣的溫柔，去善待他人！