隨著秋風送爽，氣溫逐漸轉涼，近日，古槐街道西門社區(qū)網(wǎng)格中心貼心地為轄區(qū)居民們帶來了一場“秋意漸濃，健康同行”為主題的知識大講堂。此次活動旨在向居民普及入秋實用的養(yǎng)生知識，引導大家關注自身身體變化，科學應對秋季氣候變化，享受健康舒適的秋日生活。

本次活動，古槐街道西門社區(qū)網(wǎng)格中心邀請到中醫(yī)養(yǎng)生專家呂醫(yī)生為大家講解，呂醫(yī)生從中醫(yī)理論出發(fā)，詳細闡述了秋季養(yǎng)生的基本原則和注意事項。她提到，秋季是自然界陽氣漸收、陰氣漸長的季節(jié)人體也應順應這一變化，調整飲食起居，注重潤肺防燥、滋陰養(yǎng)腎。呂醫(yī)生不僅分享了秋季適宜食用的食物，如梨、百合、銀耳等，還提醒大家要注意保暖防寒，避免感冒等秋季常見病的發(fā)生。為了讓講座內容更加生動易懂，呂醫(yī)生還穿插了許多生動的案例和實用的養(yǎng)生小妙招，如通過簡單的穴位按摩緩解秋乏、利用食療方改善秋燥引起的干咳等癥狀。居民們聽得津津有味，不時點頭贊同，更有不少居民拿出手機拍照記錄。講座在結束前設置了互動問答環(huán)節(jié)。居民們紛紛提問，涉及飲食、運動、情緒調節(jié)等多個方面。呂醫(yī)生耐心細致地一一解答，并根據(jù)不同居民的身體狀況給出了個性化的養(yǎng)生建議。

此次秋季養(yǎng)生知識大講堂活動得到了居民們的一致好評。大家紛紛表示，通過此次活動不僅學到了很多實用的養(yǎng)生知識，還增強了自我保健意識。居民趙阿姨感慨地說:“以前總覺得養(yǎng)生是老年人的事，現(xiàn)在才知道年輕人和小孩同樣需要關注養(yǎng)生。感謝社區(qū)為我們提供了這么好的學習機會!”古槐街道西門社區(qū)網(wǎng)格中心將繼續(xù)秉承“以人為本、服務居民的宗旨，不斷創(chuàng)新服務形式和內容，為居民們提供更多元化、更貼心的服務。

(供稿單位：濟寧市任城區(qū)古槐街道西門社區(qū) 秦麗娜)