江蘇
項美科技分享烏梅山藥黃芪茶
其實咱們中老年人一到換季，特別容易覺得 “氣虛”，比如稍微動一動就出汗、說話沒底氣、胃口也變差。
這時候靠食療補氣就很合適，不像吃藥有負(fù)擔(dān)。立秋后天氣轉(zhuǎn)涼，正是養(yǎng)肺氣、益胃氣的好時候，而黃芪就是咱們身邊的 “補氣能手”，搭配不同食材煮茶喝，既方便又管用，咱們可別錯過這個養(yǎng)生的好時機。
黃芪茶，補氣各有側(cè)重，還有暖心小甜湯
1. 烏梅山藥黃芪茶
生津又養(yǎng)胃
這款茶特別適合立秋后口干舌燥、胃口不好的朋友。烏梅能生津止渴，緩解秋天常見的喉嚨干癢；山藥是咱們常吃的食材，健脾養(yǎng)胃，對胃不好、容易腹脹的人很友好；黃芪補氣，三者搭配，既能補肺氣，又能益胃氣。
做法也簡單，取黃芪 5 克、山藥 10 克、烏梅 1 顆，洗干凈后放入養(yǎng)生壺，加 500 毫升水，煮 15 分鐘就能喝，酸甜口感，喝著不覺得單調(diào)。不過要注意，有糖尿病的朋友盡量少放烏梅，或者不放，避免糖分?jǐn)z入過多。
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