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本文章節(jié)：

01、喬任梁為什么會得“微笑型抑郁癥”？

02、網(wǎng)友的攻擊，暴露了自己的認知局限

03、微笑型抑郁癥要真正被看見，才能避免悲劇

5天前，明星于朦朧突然離世，讓很多人再次想起了喬任梁。

2016年9月16日，喬任梁在上海家中選擇了離開這個世界，年僅28歲。

9年過去了，很多人依然無法釋懷。一個總是帶著笑容、看起來積極陽光的人，怎么會突然走上自殺離世這條路？

他那么善良，還是家中的獨子，為什么連一封遺書都沒有留下？難道他完全沒考慮父母的感受？

他與母親的感情深厚，怎么忍心讓她承受“白發(fā)人送黑發(fā)人”的痛苦？

他有那么多愛他的粉絲，為什么最終選擇以如此決絕的方式告別？

很多人提出這些疑問，其實是出于對“微笑型抑郁癥”的不了解，甚至帶著道德批判的眼光。這是極其不理性的。

其實，喬任梁不是不善良，更不是冷酷無情，而是罹患一種容易被忽略的精神心理障礙——“微笑型抑郁癥”（也稱陽光抑郁癥）。

以下結(jié)合精準(zhǔn)心理學(xué)的高效知識，深入分析喬任梁自殺背后的真相，希望引起更多人對“微笑型抑郁癥”的重視，避免類似的悲劇一而再、再而三地發(fā)生。

01、喬任梁為什么會得“微笑型抑郁癥”？

喬任梁的父親是一位海員，常年在外，一年只能回來幾次。喬任梁在自己的寫真書《私生活》中，這樣寫道：

“打我出生到現(xiàn)在，我的生活并不完美。做海員的爸爸常年在外，幾乎是媽媽一個人撫養(yǎng)我長大。”

由于跟父親相處時間太少了，喬任梁每次在父親面前都會顯得特別拘謹，生怕做錯了什么。

其實，這是不少家庭中常見的“喪偶式育兒”——父親長期缺位，由母親承擔(dān)養(yǎng)育的責(zé)任。

而喬任梁從小缺少父親高質(zhì)量的陪伴，很容易對他造成疊加性心理創(chuàng)傷。

喬任梁，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

后來，喬任梁父親也意識到這一點，他覺得自己沒有盡到父親的責(zé)任，把孩子都交給了妻子，內(nèi)心有點愧疚。

喬任梁非常懂事，他在節(jié)目中說，“要不是我爸出去賺錢養(yǎng)家糊口，我也走不到今天這一步?！?/p>

從表面上看，喬任梁已經(jīng)原諒了父親，甚至還能體諒父親當(dāng)年的不容易。

但實際上，疊加性心理創(chuàng)傷一旦形成，即使表面上已經(jīng)釋懷了，但它仍可能未被真正修復(fù)，而是潛伏在內(nèi)隱記憶層面，持續(xù)影響人的心身健康。

我們曾經(jīng)接診過一位叫麗華的患者。她懷孕時，男友要到外地工作，臨走前留了一張銀行卡作生活費，但沒溝通清楚，麗華一直沒找到。

由于男友的工作性質(zhì)特殊，那半年，麗華聯(lián)系不到男友，又找不到銀行卡，陷入災(zāi)難化思維中，甚至懷疑自己遇到了渣男。

后來，麗華才終于找到了銀行卡，誤會解除了。等到男友回來后，兩人也結(jié)婚了，非常相愛。

但那半年的情緒煎熬，仍舊給她帶來了嚴重的疊加性心理創(chuàng)傷，也成為她罹患抑郁癥的重要原因。

所以，長大后的喬任梁雖然能夠從理性上理解父親，但他童年時，父親的長期缺位造成的疊加性心理創(chuàng)傷還在影響著他。

另外，喬任梁與母親關(guān)系比較好，但這是因為他的父親常年在外，他不得已與母親相依為命。

實際上，喬任梁母親性格內(nèi)向，不愛社交，生活圈子和見聞非常狹窄，幾乎就局限于所生活的小區(qū)。喬任梁不喜歡她這樣，總是讓她多出去玩。

而且，喬任梁的母親是全職家庭主婦，幾乎把所有的時間與精力都放在兒子身上。

據(jù)說，喬任梁每次放學(xué)回家，母親都會仔細檢查喬任梁的功課，希望兒子將來能夠出人頭地。

雖然喬任梁非常溫順、聽話，總是默默地去實現(xiàn)父母的期許，但內(nèi)心很可能也藏著不為人知的壓力。

可以看出，父親常年不在家，母親性格內(nèi)斂的家庭背景，使喬任梁的童年過得并不幸福。

而且，這令他不得不變得早熟、懂事，從小就表現(xiàn)得像個“大人”。

所以，他總是對外表現(xiàn)得非常優(yōu)秀，學(xué)會了壓抑、隱藏自己的負性情緒；

遇到事情時，他也選擇自己扛，報喜不報憂，從不讓自己的母親擔(dān)心。

實際上，喬任梁很早就出現(xiàn)了追求完美的強迫型人格改變，在他成為明星后，這種人格被進一步強化了。

由于明星的光環(huán)，喬任梁不得不維持陽光、完美的人設(shè)。即使內(nèi)心已經(jīng)千瘡百孔，也要在鏡頭前強顏歡笑。

這一切不斷加重他的心理壓力，最終導(dǎo)致他走向情緒崩潰，選擇了自殺離世。

02、網(wǎng)友的攻擊，暴露了自己的認知局限

喬任梁與于朦朧的情況類似，他們都屬于微笑型抑郁癥，這是一直非常隱蔽，且危害極大的抑郁癥類型。

簡單來說，“微笑型抑郁癥”就是傳統(tǒng)抑郁癥與強迫型人格改變的結(jié)合。

如今很多人也逐漸接受明星喬任梁自殺離世的現(xiàn)實，但如果回到9年前，我第一時間站出來說喬任梁是因“微笑型抑郁癥”而自殺的，肯定會被很多人罵“吃人血饅頭”。

前幾天，我們深入分析了于朦朧離世背后的真相，就有很多人來攻擊我，說我不夠善良，動不動就甩鍋給抑郁癥等等。

于朦朧，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

說實話，網(wǎng)友怎么罵我，我都無所謂。只不過，這體現(xiàn)了大眾對微笑型抑郁癥幾乎是不認識的，這才是最悲哀的。

無論是喬任梁，還是于朦朧，種種跡象都指明他們患有微笑型抑郁癥，可很多網(wǎng)友就是不愿意相信。

實際上，這部分網(wǎng)友對抑郁癥的認識是非常膚淺的，充其量也就停留在刻板印象上。

大部分人對自己認知以外的事情，都會條件反射般地認為這是不可能的，從而一味否定、排斥。

對于提出不同看法的人，他們會直接開罵，卻從未意識到：每個人都是站在自己的認知維度上去看待世界的。

孔子曰，“知之為知之，不知為不知”，但現(xiàn)實中，很多人都處于“不知道自己不知道”的認知維度上。

人的認知可以分為4個維度

所以，他們活在自己的信息繭房里，最終也會為自己的認知局限而買單。

其實，很多人并沒有真正看清這些明星自殺背后的真相。類似的悲劇發(fā)生時，大家往往只會沉浸在悲傷與震驚中，卻很少去反思背后的真正原因。

我之所以堅持科普“微笑型抑郁癥”，是希望更多人能意識到它的危害，學(xué)會識別，并預(yù)防悲劇的發(fā)生。

沒有人愿意看到生命以這樣的方式逝去。但既然悲劇已經(jīng)發(fā)生，我們更不能只是逃避或感傷。

我們要正視真相，學(xué)會自我反省、改變及提升，才是對逝者最有意義的回應(yīng)，也能有效避免下一個悲劇的發(fā)生。

03、微笑型抑郁癥要真正被看見，才能避免悲劇

喬任梁離開后，他的父母一度非常痛苦，一直在尋找兒子自殺的“真正原因”，但至今沒有答案。

好在兩位老人逐漸走出悲傷，做起了自媒體、拍美食視頻，努力生活。這對喬任梁來說，或許也是一種安慰。

我還想起了另一位演員尚于博，他在28歲的大好年紀(jì)結(jié)束了自己的生命。很明顯，尚于博罹患的也是微笑型抑郁癥。

他去世后，他的母親毛愛珍自然悲痛不已，但她并沒有一直消沉下去，而是成立了“北京尚善公益基金會”，讓更多人認識到抑郁癥的危害，減少悲劇的發(fā)生。

毛愛珍看清了兒子離開的部分真相，并把它轉(zhuǎn)化為幫助他人的力量，這是更加難得的。

另外，不管是喬任梁、于朦朧，還是更早的張國榮、李玟，他們的離開，從某種意義上，都是對國內(nèi)外精神醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的一記響亮的耳光！

明星往往能夠接觸到頂尖的醫(yī)療資源，卻依然沒能走出困境，還以自殺的方式離開了人世！

喬任梁在去世之前，還曾分享過一篇關(guān)于《弗洛伊德精神分析》的文章。

喬任梁在微博發(fā)的文章

很明顯，喬任梁當(dāng)時已經(jīng)出現(xiàn)了精神心理問題，并試著通過學(xué)心理學(xué)來自救。

然而，精神分析有著明顯的局限性，并無法真正幫助他解決實際的問題。

關(guān)于精神分析的問題，我們在昨天的文章已經(jīng)分析過了。

作為父母，肯定不希望這樣的悲劇發(fā)生在自己孩子的身上，因為自己的親生骨肉突然自殺離世，這是非常殘酷的、難以承受的心理打擊。

希望父母一定要主動掌握微笑型抑郁癥的相關(guān)知識，才能更好地守護孩子的心身健康。

現(xiàn)在的社交媒體發(fā)達，很多人都在意形象和人設(shè)，習(xí)慣于隱藏自己的真實情緒，“微笑型抑郁癥”也變得越來越常見。

尤其那些明星、名人、“別人家的孩子”，其實都屬于高危險群體。

而且，他們擔(dān)心人設(shè)崩塌，害怕被指責(zé)“脆弱”“矯情”，往往不敢向外界求助。不過，哪怕他們求助了，也未必真正有用。

但是，精準(zhǔn)心理學(xué)提出了“榕樹理論”以及精神心理領(lǐng)域的第一性原理，更能夠幫助大家看清微笑型抑郁癥的本質(zhì)，甚至實現(xiàn)精準(zhǔn)、深入、高效的干預(yù)。

所以，微笑型抑郁癥是完全可以康復(fù)，等到康復(fù)后，這一段患病經(jīng)歷還能變成精神財富。

其實，我們也非常感謝這個時代，讓我們這種小眾的、現(xiàn)在屬于非主流的聲音也能夠通過自媒體發(fā)出來。

也許現(xiàn)在只有少數(shù)人愿意靜下來聽，但隨著時間推移，相信會有越來越多人意識到：

我們不該再忽視“微笑型抑郁癥”，那些躲在陽光下的絕望，也應(yīng)該被看見！

我們能做的，就是不斷傳播精準(zhǔn)心理學(xué)的高效知識，讓微笑型抑郁癥真正被看見，從而減少悲劇。

哪怕現(xiàn)在還有很多人質(zhì)疑我，但只要是做正確的事情，做對社會有意義的事情，我就問心無愧！