何婉婉中醫(yī)：脾陽虛人就廢一半，一個中藥方不僅溫陽散寒，還能補足脾肺氣，把陽氣補進(jìn)骨頭縫里！
何婉婉 廣州中醫(yī)藥大學(xué)副教授 脾胃病科 副主任醫(yī)師，擅長：反流性食管炎、急慢性胃炎，慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍，腸易激綜合征、功能性消化不良等脾胃問題。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。

你是不是經(jīng)常手腳冰涼，吃點涼的就拉肚子？明明穿得不少，卻總覺得后背發(fā)冷？這些癥狀很可能不是普通的怕冷，而是脾陽虛的表現(xiàn)。很多人試過各種補品，效果卻不明顯，這是因為沒找到問題的根源——脾陽不足。中醫(yī)講"脾為后天之本"，脾陽就像身體的火爐，負(fù)責(zé)溫暖脾胃、促進(jìn)消化。當(dāng)這個火爐火力不足時，吃進(jìn)去的食物無法被充分運化，反而會變成濕濁堆積在體內(nèi)。時間一長，不僅消化功能下降，整個人也會變得怕冷、乏力、沒精神。
針對脾陽虛的情況，我常用附子理中湯加減。這個方子由附子、干姜、白術(shù)、人參、甘草組成，專門用于溫補脾陽、散寒止痛。方中附子大辛大熱，能快速溫補脾腎陽氣；干姜溫中散寒，持續(xù)為脾胃提供熱量；人參、白術(shù)健脾益氣，增強脾胃功能；甘草調(diào)和諸藥。這個組合不是簡單驅(qū)寒，而是通過恢復(fù)脾陽這個"火爐"來改善整體狀況。
這個方子的特點在于：建立了溫補的良性循環(huán)。溫補脾陽為消化創(chuàng)造條件，健脾益氣又為陽氣提供物質(zhì)基礎(chǔ)，兩者相互促進(jìn)。就像修理一臺取暖器，既要修復(fù)加熱系統(tǒng)，又要保證電力供應(yīng)，才能讓它持續(xù)供熱。臨床上根據(jù)具體癥狀會做調(diào)整：對腹瀉嚴(yán)重的加肉豆蔻、補骨脂；對胃寒明顯的加肉桂、吳茱萸；對兼有肺氣虛的加黃芪、五味子。
每個調(diào)整都針對不同體質(zhì)特點，體現(xiàn)中醫(yī)辨證論治的精髓。調(diào)理脾陽虛，日常要注意避寒保暖。可以適當(dāng)曬曬太陽，尤其是背部；睡前用艾葉泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)；飲食上多吃生姜、大棗、桂圓等溫補的食物，但要避免生冷寒涼。記住，脾陽虛不是簡單的怕冷，而是整個消化系統(tǒng)的動力不足。就像冬天取暖，光穿厚衣服不夠，關(guān)鍵要讓暖氣熱起來。溫補脾陽，恢復(fù)脾胃的正常功能，才能真正改善各種不適癥狀。找準(zhǔn)調(diào)理方向，才能事半功倍。