秋風漸起，晝夜溫差拉大，人體血管容易受溫度變化影響收縮、痙攣，心臟負擔也隨之加重，冠心病的發(fā)病風險在這個季節(jié)悄然上升。不少人可能對冠心病一知半解，今天就帶大家讀懂冠心病，做好秋季防護。

冠心病到底是什么?。?/strong>

其實，我們的心臟就像一個不停工作的“發(fā)動機”，而冠狀動脈就是給“發(fā)動機”供油的“輸油管”。就像家里的水管用久了會沉積污垢、變窄甚至堵塞一樣，冠狀動脈內(nèi)壁也會慢慢堆積類似粥狀的斑塊。這些斑塊越積越厚，會讓血管逐漸變窄，最終可能完全堵塞，導致心臟缺血，這就是醫(yī)學上所說的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，簡稱冠心病。輕度冠心病可能只是讓你感覺胸口發(fā)悶、隱隱作痛，可一旦發(fā)展成心肌梗死，就會危及生命，絕不能掉以輕心。

心臟這樣“痛” 立馬口服速效救心丸打120

秋季天氣多變，情緒波動、勞累受涼都可能誘發(fā)冠心病，大家一定要警惕身體發(fā)出的“警報信號”——心絞痛。但心絞痛不一定是“痛”，它的特點很鮮明：通常出現(xiàn)在胸骨后或心前區(qū)，范圍大概有一個巴掌大；感覺更像是胸口被大石頭壓住，或者被繩子緊緊捆住，有壓榨感、緊縮感，甚至是憋悶感、燒灼感；疼痛還可能“跑”到左肩、左上臂或后背，部分人會覺得牙齒、脖子不舒服；一般在情緒激動、干完重活后出現(xiàn)，休息一會兒，或者舌下含服硝酸甘油、速效救心丸，幾分鐘內(nèi)就能緩解。

這里要特別提醒大家，要是胸痛特別劇烈，持續(xù)15分鐘以上都不緩解，休息、吃藥也沒用，還伴有大汗淋漓、感覺“快不行了”的瀕死感，一定要立刻想到急性心梗！這是能要命的急癥，必須馬上撥打120，一秒都不能耽誤。而且很多心梗發(fā)生在凌晨，千萬別覺得“等天亮再去醫(yī)院”，耽誤的每一分鐘都可能錯過最佳治療時機。

哪些人在秋季更要重點防范冠心病呢？

主要有四類人群：一是“三高”患者，高血壓、高血脂、糖尿病如果控制不好，會加速血管堵塞；二是吸煙者，煙草對血管的損傷極大，現(xiàn)在不少年輕人吸煙，也讓冠心病越來越“年輕化”；三是有家族史的人，要是父母、兄弟姐妹有冠心病，尤其是早發(fā)冠心病，自己要早點檢查，看看有沒有動脈硬化；四是肥胖人群，肥胖會加重心臟負擔，還容易引發(fā)高脂血癥，增加患冠心病的風險。

秋季做好這六點，能有效預防冠心病

第一，管住嘴，少吃鹽、少放油、少加糖，多吃蔬菜、水果、粗糧和魚類，清淡飲食減輕血管負擔；第二，常運動，每周堅持至少150分鐘中等強度運動，像快走、慢跑都可以，增強心臟功能；第三，控體重，把體重指數(shù)（BMI）控制在24以下，避免肥胖帶來的健康隱患；第四，要戒煙，戒煙是性價比最高的預防措施，能減少對血管的持續(xù)傷害；第五，放寬心，秋季容易讓人情緒低落，要學會調(diào)節(jié)心情，保持心態(tài)平和，避免情緒波動刺激心臟；第六，常篩查，現(xiàn)在動脈硬化越來越年輕化，別覺得自己年輕就掉以輕心，定期檢查有沒有動脈硬化，早發(fā)現(xiàn)早干預。

秋季是守護心臟健康的關鍵期，記住這些知識，做好日常防護，才能讓心臟安穩(wěn)度過這個秋季。

專家簡介》》

何云 副主任醫(yī)師，醫(yī)學碩士，重慶青年名醫(yī)，重慶市金口碑醫(yī)生。

學術任職：中國中醫(yī)藥研究促進會中西醫(yī)結(jié)合心臟疾病防治分會常務委員，重慶市醫(yī)學會心電生理和起搏分會第四屆委員會青委；心臟聯(lián)盟西南心臟中心委員；重慶市醫(yī)學會動脈粥樣硬化與冠心病組委員；重慶市社會醫(yī)療機構(gòu)協(xié)會心血管病分會委員。

專業(yè)擅長：冠狀動脈支架植入術、人工永久性心臟起搏器植入術、房顫消融術、主動脈腔內(nèi)隔絕術、下肢血管支架植入術、經(jīng)導管主動脈瓣置換術、左心耳封堵術及肥厚梗阻性心肌病介入治療等介入手術。

學術成果：主持和參與課題研究10余項。在國內(nèi)外發(fā)表論文30余篇，參編醫(yī)學高等教育“十三五”規(guī)劃教材1部。曾主持陸軍軍醫(yī)大學三級臨床新技術1項。發(fā)明及實用新型專利5項。

（供稿/重慶康華眾聯(lián)心血管病醫(yī)院 何云 魯雪梅 王亞萍）