古人云："過(guò)猶不及"，短短四字，道盡人生真諦。

人生許多煩惱，并非源于擁有太少，而是不知何為適度。追求是好事，但過(guò)度追求便成執(zhí)念；努力是美德，但過(guò)度努力反傷身心；節(jié)儉是美德，但過(guò)度節(jié)儉變成吝嗇。

人生的藝術(shù)，說(shuō)到底就是把握適度的藝術(shù)。

做事有度：不急不緩，不驕不躁

做事最忌兩種極端：一種是急功近利，恨不得一日千里；一種是拖延懈怠，總是明日復(fù)明日。

急功近利者，往往欲速則不達(dá)。如同拔苗助長(zhǎng)，看似快了，實(shí)則毀了根基。拖延懈怠者，則錯(cuò)失良機(jī)，空留遺憾。

真正有智慧的人，懂得把握做事的分寸。該快時(shí)絕不拖拉，該慢時(shí)絕不急躁。既有"一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕"的緊迫感，又有"板凳要坐十年冷"的耐心。

王羲之練字，池水盡墨，是數(shù)十年如一日的堅(jiān)持；諸葛亮治國(guó)，事必躬親，是兢兢業(yè)業(yè)的勤勉。他們都把握好了做事的節(jié)奏，不急不緩，終成大事。

做人有度：不卑不亢，不即不離

待人接物，貴在有度。過(guò)于謙卑，則失尊嚴(yán)；過(guò)于傲慢，則招人厭。過(guò)于親近，則生怠慢；過(guò)于疏遠(yuǎn)，則生隔閡。

孔子提倡"中庸之道"，說(shuō)："中庸之為德也，其至矣乎！"待人接物，要做到不卑不亢，不即不離，確實(shí)需要人生歷練與智慧。

蘇軾一生坎坷，卻總能做到"不以物喜，不以己悲"。得意時(shí)不驕矜，失意時(shí)不喪志。被貶黃州，他開荒種地，自稱"東坡居士"；被貶惠州，他"日啖荔枝三百顆"；被貶儋州，他辦學(xué)堂，導(dǎo)學(xué)風(fēng)。無(wú)論在什么處境下，他都能找到內(nèi)心的平衡。

欲望有度：不求過(guò)多，不棄所有

人生而有欲，本是天性。適當(dāng)?shù)挠?，催人奮進(jìn)；過(guò)度的欲望，引人入歧途。

現(xiàn)代社會(huì)，誘惑太多，欲望太盛。求名利，求地位，求享受，求刺激...永無(wú)止境。多少人在這欲望的漩渦中迷失了自己，活得疲憊不堪。

懂得適度的人，知道控制欲望。他們有所求，但不貪求；有所不求，但不消極。

顏回"一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂(lè)"，這是安貧樂(lè)道的度；范仲淹"先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)"，這是胸懷天下的度。

言語(yǔ)有度：不多不少，不虛不實(shí)

說(shuō)話是門藝術(shù)，貴在恰到好處。多一言則冗余，少一言則不足；過(guò)實(shí)則刻板，過(guò)虛則浮夸。

古人重視言語(yǔ)的適度，孔子說(shuō)："君子欲訥于言而敏于行"，又說(shuō)："夫人不言，言必有中"。

該說(shuō)話時(shí)，要言之有物，言之有理；不該說(shuō)話時(shí)，要懂得沉默是金。

錢鐘書先生學(xué)富五車，卻從不夸夸其談。他拒絕采訪，拒絕演講，把時(shí)間用在實(shí)實(shí)在在的學(xué)問(wèn)上。他的《管錐編》《談藝錄》，字字珠璣，沒(méi)有半句空話。這是言語(yǔ)的適度，也是學(xué)者的風(fēng)骨。

生活有度：不張不弛，不繁不簡(jiǎn)

生活節(jié)奏，貴在張弛有度。過(guò)于緊張，則身心俱疲；過(guò)于松弛，則一事無(wú)成。過(guò)于繁雜，則迷失方向；過(guò)于簡(jiǎn)單，則乏味無(wú)趣。

現(xiàn)代人常走兩個(gè)極端：要么是工作狂，忙得沒(méi)有生活；要么是躺平族，閑得沒(méi)有目標(biāo)。

懂得生活的人，知道平衡工作與休息，兼顧事業(yè)與家庭，協(xié)調(diào)物質(zhì)與精神。

李白既能"仰天大笑出門去"，盡情揮灑才情；也能"舉杯邀明月"，享受片刻寧?kù)o。他的生活，有酒有詩(shī)，有入世的豪情，也有出世的逸致，可謂是張弛有度的典范。

如何把握適度之道？

適度看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不易。如何把握這個(gè)度？

首先，要有自知之明。了解自己的能力、性格和處境，才能找到適合自己的度。

其次，要學(xué)會(huì)反思。曾子"吾日三省吾身"，通過(guò)不斷反思，調(diào)整自己的言行。

再次，要借鑒智慧。讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路，從古今中外的智慧中汲取營(yíng)養(yǎng)。

最后，要隨緣而變。世界上沒(méi)有一成不變的度，要因時(shí)制宜，因地制宜，因人制宜。

適度，是人生的最高境界

《菜根譚》中說(shuō)："醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓異非至人，至人只是常。"

最美的味道是清淡，最高明的人是平凡。適度，不是平庸，而是歷經(jīng)絢爛后的平淡，是洞察世事后的從容。

夜深人靜時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：是否追求過(guò)度？是否努力過(guò)度？是否節(jié)儉過(guò)度？是否放松過(guò)度？

愿我們都能在紛繁復(fù)雜的世界中，找到屬于自己的那個(gè)度，活得從容，過(guò)得自在。