上周北京的天氣，簡(jiǎn)直是開了“舒適掛”！最低14℃，最高飆到29℃，陽光持續(xù)營(yíng)業(yè)，穩(wěn)定發(fā)揮。早晚出門，小涼風(fēng)一吹，瞬間精神抖擻，得趕緊裹上外套；可一到中午，又暖烘烘的，讓人恨不得秒變“短袖俠”。這種亂穿衣的絕佳天氣，不管是出門遛彎、上班通勤，還是戶外野餐都很不錯(cuò)。

不過，這周的天氣要“整活”啦！周一、周二和周六都安排上了弱降水天氣，小雨可能會(huì)突然“閃現(xiàn)”，大家出門可一定要帶好傘，不然一不小心就成“落湯雞”了！而這周氣溫波動(dòng)不大，白天最高氣溫在24-28℃之間，夜間氣溫在14-18℃之間，就是晝夜溫差有點(diǎn)大，早晚體感比較涼，大家出行記得及時(shí)添衣，千萬別讓秋涼有機(jī)可乘。

本周二，我們將迎來秋分節(jié)氣！這可是二十四節(jié)氣里的第十六個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第四個(gè)節(jié)氣，妥妥的“秋之C位”。從這一天起，晝夜平分，之后白天越來越短，夜晚越來越長(zhǎng)，就像時(shí)間開啟了“加速黑夜”模式。而且，秋分還是中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)，走進(jìn)田野，金黃的稻田、飽滿的果實(shí)，到處都是豐收的喜悅，真的太治愈啦！

秋分還有個(gè)有趣的習(xí)俗——豎蛋，有句俗語叫“秋分到，蛋兒俏”，據(jù)說在這一天把雞蛋豎起來，就能收獲好運(yùn)，大家不妨試試！

此外，秋季可是調(diào)養(yǎng)生機(jī)、去舊更新的黃金時(shí)期，也是人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。對(duì)于慢性心肺疾病患者來說，在秋天打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，就像給身體穿上了“防護(hù)甲”，能增強(qiáng)正氣，提高機(jī)體免疫力，到了冬天，就能減少病毒感染，防止舊病復(fù)發(fā)。

隨著秋分到來早晚溫差逐漸加大，出門記得添衣保暖，千萬別讓秋涼鉆了空子，一不小心感冒就麻煩啦！飲食上，多吃點(diǎn)溫潤(rùn)滋補(bǔ)的食物，像梨、百合、銀耳這些，潤(rùn)肺又養(yǎng)生，讓身體舒舒服服地迎接秋天。

來源：BRTV新聞（記者：畢軒語）