人到晚年，活得舒坦自在是王道，其他都是白搭。年過75歲，你就按照我說的12條去做，保證活得舒坦自在建議收藏：

1、作息隨感覺。不用非要“早5點起、晚9點睡”，不用每天非得吃三頓飯，早上睡到自然醒，不要非逼自己早點起床運動。白天困了就睡，醒了就運動運動，身體舒服比啥都重要。

咱們都75歲以上了，睡到自然醒，不愛動彈，就不要逼自己起床，多躺一會沒關(guān)系。你5點多醒了，就6點多起床，6點多醒了，就7點多起床。

2、饞什么別忍著，注意控制量即可。專家說，老年人飲食要清淡，不要吃大魚大肉，這話聽起來沒毛病，但是，老年人要可以清淡，控制飲食，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，飲食清淡不一定不吃肉，吃肉要適度即可。

饞鮑魚了，吃幾個沒問題；饞烤肉了，吃一頓不會影響血脂，解饞了還不影響健康，這么大歲數(shù)了，千萬不要委屈了自己的胃。

3、別過度操勞。年齡大了，要多休息，操勞容易生病。地板不需要天天擦，一周擦一次即可，3天清掃一次也行，沒必要逼自己把地板擦地錚明瓦亮。

自己實在干不動了，也別心疼錢，請鐘點工來干活，一個月來四次即可，花不了多少錢。

4、新知識要學(xué)。不要覺得自己老了，什么都學(xué)不會，慢慢來，不怕學(xué)不會。手機電腦也鼓搗不壞，慢慢來學(xué)。唱歌也不是很難學(xué)，有的主播就教唱歌，慢慢學(xué)唄， 發(fā)時間還能讓自己開心，超值。

5、寂寞了就找好友聊天?？傇诩依锎y免膩了，找老姐妹老哥們出去喝喝茶，聊聊天，去小公園拍幾張照片，回家欣賞欣賞，也別有一番滋味。

6、錢該花就花。75歲以上了，余生不長了，不要虧待自己，衣服可以買幾件時尚品質(zhì)的，運動鞋買2雙大牌的換著穿。

遇到愛吃的美食，可以買一點嘗嘗，別舍不得花錢，攢多少錢到最后都得留給子女，他們也不見得感謝你，還覺得應(yīng)該的，何苦呢？

7、舍得扔?xùn)|西。75歲以上的老人，趁自己還能動彈，要定期扔?xùn)|西，不穿的衣服，褲子，鞋帽、毛衣、襯衣、羽絨服、破舊不用的鍋碗瓢盆小電器，都要處理掉，讓家更整潔，更寬敞，更干凈，住著舒心，心情才會好。

8、體檢別含糊。體檢不能疏忽了，一年一次還是有必要的，早查早放心。不要覺得自己沒病，沒有不舒服，不需要體檢，其實，體檢就是給身體“做檢修”，早發(fā)現(xiàn)問題，早干預(yù)，避免把小病變成大病，導(dǎo)師遭罪還浪費錢。

9、別操心子女家的事情。子孫的時候沒你自己重要，你把自己照顧好，子女就放心了，不要成為他們的負擔(dān)。子女們都長大了，孫輩也大了，你要做的就是不操心，別管東管西的，惹子女不高興。

趁自己腿腳好，做自己喜歡的事情，養(yǎng)花、下棋、養(yǎng)魚、打牌、閱讀、拍照、插花、剪紙，只要自己喜歡就大膽去做。

10、就算老伴走了，一個人也要好好活。人到晚年，大都要經(jīng)歷老夫妻一個先走的事情，剩下的一個要好好活著，只要能動彈，就不要去子女家，自己在家泡杯茶看報紙，找老友下棋，自己去散步，不愛做飯在外面吃，要多愜意有多愜意。

11、別恐懼變老和死亡。人都有老的那一天，頭發(fā)白了、走路不快了都封正常，不用刻意染發(fā)，也不用逼自己快走。75歲以上的老人，穿得舒服一點，每天運動5千步以上就可以了。

不要恐懼死亡，活在當(dāng)下，不要想得太多。壽命老天爺都安排好了，活到多大歲數(shù)就是多大歲數(shù)，不是每個人都能活到百歲。

12、握緊錢袋子。子女要錢，適當(dāng)給，不要掏干積蓄。人老了，就算不生病，也總有不能自理的那一天，請保姆燒錢，去養(yǎng)老院也燒錢，必須給自己留夠養(yǎng)老錢。

總之，年過75歲，你就按照我說的12條去做，保證活得舒坦自在，建議收藏。大家覺得呢，歡迎評論交流，謝謝你！