文 / 李義勇

上周六的家排工作坊，活像一場沒彩排的人體行為藝術(shù)展 —— 三四十號(hào)人擠在瑜伽墊拼成的 “場域” 里，有人突然抱著空氣哭成淚人，肩膀抖得像揣了只振翅的鴿子；有人原地蹦跳，手舞足蹈喊 “我好像飄起來了”；最絕的是位大叔，沒等主理人開口，“咚” 地躺平在墊子上，說 “腿不聽使喚，像被啥拽著”。

作為持證心理咨詢師，我揣著筆記本坐在角落，本想當(dāng)個(gè)冷靜的 “觀摩機(jī)器”，結(jié)果剛喝半口茶，就被主理人點(diǎn)名：“這位老師，能來當(dāng)下案主的父親代表嗎？” 就這樣，我稀里糊涂成了場上 “工具人”，一天之內(nèi)連換三重 “身份”。

一、家排的 “魔法”，到底是啥原理？

主理人在開場時(shí)說 “我們?cè)谶B接家庭系統(tǒng)動(dòng)力”，這話聽著玄乎，倒讓我想起咨詢室里的 “隱形關(guān)系網(wǎng)”—— 就像你手機(jī)沒連 Wi-Fi卻能收到信號(hào)，家排里的 “場域”，大概就是把家庭成員間沒說出口的委屈、愧疚、牽掛，變成了看得見的 “身體反應(yīng)”。

有次我當(dāng) “父親代表”，沒等案主介紹情況，突然就想往后退，胸口發(fā)悶。后來才知道，案主的父親常年在外打工，連孩子升學(xué)都沒回來。這反應(yīng)算不上 “靈魂上身”，更像身體替大腦先捕捉到了 “回避” 的情緒 —— 就像你摸到開水會(huì)縮手，來不及想 “熱力學(xué)第二定律”，身體早替你做出了本能反應(yīng)。

不過得說實(shí)話，心理學(xué)界至今沒給家排一個(gè)統(tǒng)一的 “原理認(rèn)證”。有人說它是 “集體潛意識(shí)的投射”，有人覺得是 “角色扮演的情緒喚醒”，我更傾向于把它看作 “情緒放大鏡”—— 平時(shí)藏在心里的小疙瘩，到了那個(gè)場域里，被周圍人的反應(yīng)一烘托，突然就脹成了大疙瘩，想不爆發(fā)都難。

二、它真能幫到人嗎？我看見的三個(gè)瞬間

盡管我個(gè)人并非十分推崇家排，但那天的確目睹了幾個(gè)戳人的瞬間：

有個(gè)二十多歲的姑娘，排完 “母女關(guān)系” 后，突然抱著扮演媽媽的大姐哭：“原來我一直怕她失望，才不敢說我不想考公務(wù)員。” 那瞬間我想起咨詢里常說的 “看見即療愈”—— 家排沒給她答案，卻幫她看見自己怕的不是考試，是媽媽的眼神。

還有個(gè)大哥，排完 “父子關(guān)系” 后蹲在地上笑：“剛才我當(dāng)我爸時(shí)，突然想拍‘兒子’的肩膀，才明白我爸當(dāng)年罵我，其實(shí)是想夸我沒說出口?！?這種 “換位思考”，在咨詢室里可能要聊五六次，在家排里卻靠一個(gè)動(dòng)作就通了 —— 就像堵塞的水管突然被通開，水自然就流了。我自己當(dāng)代表時(shí)也有個(gè)小發(fā)現(xiàn)：當(dāng)案主說 “我總覺得對(duì)不起弟弟” 時(shí)，我突然想把手里的 “虛擬禮物” 遞給扮演弟弟的人。后來案主說，她一直藏著小時(shí)候搶弟弟玩具的愧疚，沒敢說。那一刻我懂了，家排的 “有效”，很多時(shí)候是幫人把 “沒說的話” 用身體說出來 —— 有些情緒，嘴說不出口，身體卻很誠實(shí)。

三、那些忍不住想吐槽的 “離譜時(shí)刻”

當(dāng)然，作為心理咨詢師，有些場面我實(shí)在忍不住想拿小本本記下來吐槽：

有位主理人中途說：“家排能幫你改財(cái)運(yùn)，只要找到‘家族財(cái)富卡點(diǎn)’。” 我當(dāng)時(shí)差點(diǎn)掏出我的心理咨詢師證，問他要不要順便幫我算下這個(gè)月 KPI—— 要是改財(cái)運(yùn)這么簡單，我早轉(zhuǎn)行開家排館了，還在咨詢室里熬夜寫咨詢方案？

還有次場面失控：有個(gè)阿姨排完后非要 “再排一次祖宗十八代”，說 “要找到我家沒發(fā)財(cái)?shù)母础?；旁邊還有人哭到缺氧，主理人沒先遞紙巾，反而說 “這是祖宗在給你傳能量”。我默默把包里的速效救心丸往前提了提，心想這哪是家排坊，快成 “玄學(xué)現(xiàn)場” 了。

最讓我哭笑不得的是散場時(shí)，有個(gè)大姨拉著我說：“小伙子，你剛才當(dāng)代表時(shí)氣場足，要不幫我排排我家貓為啥總咬人？” 我當(dāng)時(shí)差點(diǎn)憋笑憋出內(nèi)傷，只能委婉說：“阿姨，我擅長聊人的心事，貓的事您可能得找寵物行為咨詢師 —— 畢竟家排沒開‘動(dòng)物分支’課程呢?！?br/>

四、最后想說的：別把家排當(dāng)魔法，它只是面鏡子

其實(shí)說到底，家排和心理咨詢一樣，都不是 “治病的藥”，更像 “照鏡子的工具”。它能幫你看見平時(shí)沒注意的情緒，卻不能替你解決問題 —— 就像你照鏡子發(fā)現(xiàn)臉上有灰，鏡子不會(huì)幫你擦，還得你自己動(dòng)手。

那天散場時(shí)，夕陽透過窗戶照在瑜伽墊上，有個(gè)案主跟我說：“不管是不是‘靈魂上身’，我終于敢跟我媽說‘我想做自己’了。” 我覺得這就夠了 —— 不管是在咨詢室里聊出來，還是在家排坊里哭出來，只要能讓人更懂自己，就是有意義的事。

只是下次再被邀請(qǐng)當(dāng)代表，我得先跟主理人約法三章：不排祖宗，不聊財(cái)運(yùn)，更不幫人管貓 —— 畢竟我是心理咨詢師，不是 “家庭系統(tǒng)魔術(shù)師”，專業(yè)的事，還得按專業(yè)的來。