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嘿，剛踏入校園的你

此刻心情如何？

是站在新起點(diǎn)的興奮雀躍

是對(duì)未知挑戰(zhàn)的隱隱不安

是離開熟悉圈子的淡淡鄉(xiāng)愁

還是對(duì)自由時(shí)光的滿滿期待？

無論你正感受著什么

請(qǐng)先給自己一個(gè)擁抱

開學(xué)這幾周，就像坐上了一輛情緒過山車，這再正常不過了。從“我終于上大學(xué)了！”的狂喜，到“我的室友會(huì)是怎樣的人？”的忐忑；從“大學(xué)食堂也太多了吧！”的新奇，到“一個(gè)人吃飯好像有點(diǎn)孤單”的瞬間……我們都懂。

所以，這本為你準(zhǔn)備的

「新生情緒調(diào)適手冊(cè)」，請(qǐng)收好。

接納所有的“不適應(yīng)”

想念過去的美好，不丟人。 那是我們與過去溫暖時(shí)光最珍貴的連接。試著每天固定時(shí)間和家人視頻，或者和家鄉(xiāng)好友分享新鮮事，讓牽掛成為動(dòng)力，激勵(lì)我們繼續(xù)前進(jìn)。

孤獨(dú)，是成長的邀請(qǐng)函。 獨(dú)處≠孤單。它是你認(rèn)識(shí)自己、沉淀內(nèi)心的好機(jī)會(huì)。去圖書館發(fā)現(xiàn)一本好書，在操場(chǎng)邊聽歌邊慢跑，享受一段屬于自己的寧靜時(shí)光。

主動(dòng)按下“適應(yīng)鍵”

邁出一小步，圈子大一丈。 社團(tuán)招新別害羞，去嘗試一個(gè)你從未接觸過的領(lǐng)域！課堂上，主動(dòng)向旁邊的同學(xué)借支筆、問個(gè)問題。友誼的種子，往往就藏在一次微小的互動(dòng)里。

建立你的“新生活秩序感”。 迷茫時(shí)，就從規(guī)律作息開始。規(guī)劃好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，找到校園里讓你安心的一個(gè)角落（也許是某個(gè)自習(xí)室，也許是湖邊的長椅）。秩序感，是安全感最好的來源。

勇敢擁抱“無限可能”

你的大學(xué)，由你定義。 別被“大學(xué)生就該怎樣”的框架束縛。想學(xué)跳舞？去！想?yún)⒓愚q論隊(duì)？試！大學(xué)最大的魅力，就在于它的無限可能。勇敢試錯(cuò)，比永不開始要酷得多！

關(guān)注當(dāng)下的小確幸。 今天的夕陽很美，食堂的糖醋排骨特別好吃，和室友進(jìn)行了一次深夜臥談……記錄下這些閃閃發(fā)光的瞬間，它們會(huì)成為你大學(xué)生活最溫暖的底色。

最后，想對(duì)你說

別擔(dān)心自己不夠好，

別害怕暫時(shí)的迷茫。

這里的每一個(gè)人，

都曾是或正是“新生”。

我們都在跌跌撞撞中，學(xué)會(huì)奔跑。

愿你，

能溫柔地接納自己的所有情緒，

也能勇敢地?fù)肀н@場(chǎng)盛大的新生活。 。

文章來源：中北心理發(fā)展中心