李先生今年68歲，是一個(gè)退休工人，退休以后日子還算過的舒坦，不過作為一個(gè)典型高血壓患者，已經(jīng)有二十多年的高血壓病史了，妻子則是某醫(yī)院的退休醫(yī)生。

由于李先生有便秘的習(xí)慣，經(jīng)常在廁所一呆就是好長時(shí)間，又一次晚飯后去了廁所，好久都不見出來，妻子不放心，一看才發(fā)現(xiàn)李先生暈倒在地上，就趕緊打了急救電話。

幸好急救車來的及時(shí)，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)李先生這是發(fā)生了腦出血了，很大程度上是高血壓引起的。幸運(yùn)的是，經(jīng)過醫(yī)生的積極治療之后，李先生脫離了危險(xiǎn)。

一、高血壓為啥會(huì)引起腦梗和腦出血？

眾所周知高血壓可是引發(fā)腦梗和腦出血的高危因素，那高血壓為什么會(huì)導(dǎo)致腦出血和腦梗呢？

其實(shí)正常人體動(dòng)脈是彈性很好的，但如果經(jīng)常處于高血壓的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，變脆變硬彈性也變差，如果再刺激就可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂，血液溢出來壓迫到腦組織，從而引起腦出血。

同樣的道理，長期高血壓導(dǎo)致血管內(nèi)膜破損，血液中的膽固醇就會(huì)進(jìn)入血管壁，日積月累產(chǎn)生斑塊，影響到血液流通，甚至引發(fā)腦缺血，還可能會(huì)出現(xiàn)血栓引發(fā)腦梗死。

二、4個(gè)致命時(shí)刻，盡量避開

對(duì)于高血壓患者來說，積極控制血壓非常的重要，另外還要注意四個(gè)致命時(shí)刻盡量避開。

1、便秘時(shí)

廁所作為腦卒中高發(fā)的場(chǎng)所之一，與高血壓患者用力排便有關(guān)，高血壓患者如果便秘，用力排便時(shí)會(huì)導(dǎo)致血壓升高，引發(fā)腦梗等的意外情況。

2、憤怒時(shí)

人在情緒激動(dòng)、憤怒的狀態(tài)下，心跳會(huì)加快，血壓也會(huì)急劇的升高，因此憤怒時(shí)要小心警惕腦出血的發(fā)生，如果可以，盡量控制好自己的情緒。

3、酗酒時(shí)

高血壓患者酗酒，很容易導(dǎo)致血壓再度升高，導(dǎo)致腦部血流受到影響，誘發(fā)腦出血，致殘、致死都有可能。

4、寒冷時(shí)

天氣寒冷的秋冬季節(jié)腦梗、腦出血高發(fā)，主要時(shí)因?yàn)樘鞖夂浯碳ぱ苁湛s，出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象，再加上喝水少血液比較粘稠，也比較容易引發(fā)腦出血。

三、老年人預(yù)防便秘有竅門

身患高血壓的老人想避免便秘引發(fā)的腦出血、腦梗意外，那就需要從預(yù)防便秘著手改善。

建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣、保證飲食營養(yǎng)均衡全面、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥、擁有一個(gè)積極向上的心態(tài)等等。

寒氣容易入侵體內(nèi),導(dǎo)致人體內(nèi)寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會(huì)讓部分膽汁與毒素滯留肝內(nèi),不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會(huì)出現(xiàn)指標(biāo)異常,膽不好會(huì)使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏 障產(chǎn)生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會(huì)表現(xiàn)方面。膽很重要

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

閑暇之余到附近的地里采點(diǎn)灌南苦菜，煮湯加紅糖，紅糖適量，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，吃東西清淡些少油，宜少量多餐，晚上少吃，盡量不要熬夜。平時(shí)保持好的心情。還是那句話胃病靠養(yǎng)，注意飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好的心情胃病會(huì)控制的很好的。

雖然高血壓是一種常見的基礎(chǔ)疾病，但是如果血壓長期控制不理想的話，很可能會(huì)被腦梗和腦出血盯上，高血壓患者便秘時(shí)、憤怒時(shí)、酗酒時(shí)、寒冷時(shí)都可能出現(xiàn)腦出血的意外。

因此一定要提高警惕多注意。想要預(yù)防便秘，建議飲食營養(yǎng)均衡全面、養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣，并且結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。