作者：108營(yíng)學(xué)員小富

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris個(gè)人微信：kris191611

大家好，我是K叔。

今天給大家?guī)?lái)的是本期108營(yíng)小伙伴小富的故事，聽(tīng)完她的故事，我感覺(jué)，人生真的有無(wú)限可能，我們永遠(yuǎn)有選擇的機(jī)會(huì)。

希望她的故事可以給你帶去一點(diǎn)力量。

以下內(nèi)容來(lái)自于小富原創(chuàng)：

K叔好，各位小伙伴們大家晚上好！我是小富，13期108營(yíng)8組成員，坐標(biāo)云南。

一個(gè)曾經(jīng)跑800m都要哭，現(xiàn)在卻能無(wú)痛堅(jiān)持健身一百多天、兩百多小時(shí)的英語(yǔ)老師；同時(shí)也是一個(gè)曾經(jīng)屢次考研失敗、陷入無(wú)限自我懷疑和內(nèi)耗，而現(xiàn)在卻覺(jué)得自己無(wú)所不能的infj。

歡迎大家來(lái)到我的“蛻變現(xiàn)場(chǎng)”呀！

當(dāng)我的教練丁丁聯(lián)系我和要和K叔連麥時(shí)，我真的先是激動(dòng)，后是意外！

以前的我應(yīng)該是先意外，后激動(dòng)吧。但是我還是很好的接納自己全部的情緒，然后迫不及待的進(jìn)入了準(zhǔn)備狀態(tài)，并且也回顧了自己在108的這段神奇旅程，我居然可以發(fā)自?xún)?nèi)心的認(rèn)可自己了。

參加108前，我的狀態(tài)

• 經(jīng)常性減肥，持續(xù)性擺爛，但是最終都沒(méi)有結(jié)果；

• 情緒波動(dòng)非常明顯，自我情緒的管理很差，尤其是對(duì)老公動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，有一段時(shí)間還因?yàn)楦鞣N考試失意，差點(diǎn)抑郁焦躁；

• 工作的人文環(huán)境總體環(huán)境很差，而且離家很遠(yuǎn)，總是容易內(nèi)耗，但是忍氣吞聲也不敢離職；

屢次考研失敗的經(jīng)歷非常打擊到我，尤其是22年我研究生考試進(jìn)入到復(fù)試，在我以為自己可以順利成為一名研究生的時(shí)候，沒(méi)想到還是在復(fù)試的時(shí)候被刷了。

我一度以為自己的考運(yùn)真的非常差，甚至一度懷疑自己真的是什么事情都干不好，干啥都不會(huì)成功。

但是我內(nèi)心又是一個(gè)，想要做一個(gè)終身持續(xù)學(xué)習(xí)的人，但是我真的很迷茫，不知道自己要干什么。

當(dāng)時(shí)的狀態(tài)就是感覺(jué)什么都想要，但是什么都做不好。

又想減肥，又想換工作，又想改變自己，就是想法很多，但是沒(méi)有執(zhí)行力。

機(jī)緣巧合的是，有天在視頻號(hào)上面刷到了K叔，我關(guān)注了他很久，而且偶爾刷到了也會(huì)看他的直播。

然后就在不知不覺(jué)中被他說(shuō)的很多話(huà)所打動(dòng)，被他的許多靈魂拷問(wèn)，叩問(wèn)住了自己。

可是我也害怕現(xiàn)在的知識(shí)付費(fèi)太混亂了，擔(dān)心自己參加了，又沒(méi)有什么改變，沒(méi)有他說(shuō)的那么神奇。

恰巧的是聽(tīng)了他的直播之后，了解到有99元七天營(yíng)的課程，而且課程和作業(yè)全部完成了，還可以送書(shū)，勝負(fù)欲就被激發(fā)了。

所以就在上班之余參加了七天營(yíng)的課程，沒(méi)想到自己真的堅(jiān)持了下來(lái)，所以最后得到反饋的時(shí)候，是真的非常開(kāi)心。

七天營(yíng)中有很多人在連麥，但是我印象最深刻的就是美好姐姐，60多歲還能有如此美好的狀態(tài)，內(nèi)心到底是何等豐盈，何等富足，才能活成這樣呀？

所以此刻我就對(duì)108營(yíng)更加充滿(mǎn)好奇和期待了。自己也不想再忍受之前那種迷茫，沒(méi)有執(zhí)行力的狀態(tài)，想要改變的心達(dá)到了巔峰。

而且當(dāng)時(shí)K叔說(shuō)，一個(gè)必推的課程就是一生必入一次108，也是深深的打動(dòng)了我，所以試一試吧！

參加108營(yíng)后我的變化

首先，我從反復(fù)減肥失敗到成功減重 12 斤，養(yǎng)成了每周保持3-4次健身習(xí)慣。

以前的我，也嘗試去健身，但是對(duì)于當(dāng)時(shí)的我而言，真的超級(jí)痛苦，堅(jiān)持不下去，也看不到結(jié)果，所以一直反反復(fù)復(fù)，體質(zhì)特別差，動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒。

而且還超級(jí)內(nèi)耗，每次那么努力的在健身房熬了，結(jié)果一上稱(chēng)看不到體重變化，我就特別焦慮，然后第二天就再也不想去了。

但是自從加入 108 之后，我居然做到了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！真的很難以想象自己居然有這么大的執(zhí)行力。

以前的我是一個(gè)跑800米都會(huì)哭的人，而現(xiàn)在的我，從108開(kāi)營(yíng)到現(xiàn)在，居然堅(jiān)持健身110多次，上了40節(jié)左右私教課，健身時(shí)長(zhǎng)達(dá)到了250多個(gè)小時(shí)，并且成功減重了12斤，實(shí)現(xiàn)了自己的穿搭自由。

（108開(kāi)始之前的健身，感覺(jué)就是痛苦，像去完成任務(wù)一樣，很累，而且沒(méi)啥變化，心態(tài)很容易崩潰）

這應(yīng)該是我做夢(mèng)都沒(méi)有想到的改變，同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中，我的心態(tài)發(fā)生了很多變化。

以前的我看到體重秤上的數(shù)字波動(dòng)就會(huì)心情煩躁，老是為體重秤上的數(shù)字而感到焦慮不安，所以斷斷續(xù)續(xù)一直減肥，最終體重達(dá)到了70多公斤。

雖然一直也知道要管住嘴邁開(kāi)腿，但是就是既做不到管住嘴，也做不到邁開(kāi)腿，所以就陸陸續(xù)續(xù)一直發(fā)胖。

當(dāng)時(shí)定OKR的時(shí)候，我就在想，如果要以一個(gè)點(diǎn)來(lái)撬動(dòng)其他方面，那必然是成功瘦身。

當(dāng)時(shí)給自己定的目標(biāo)體重是下60公斤，雖然最后沒(méi)有做到，但是我還是發(fā)自?xún)?nèi)心的，肯定自己在這個(gè)過(guò)程中發(fā)生的變化。

不僅僅是自己體重的改變，更是生活習(xí)慣的改變，也是心態(tài)的改變。

現(xiàn)在的我依然是60多公斤，但是我已經(jīng)成功瘦了12斤。起碼來(lái)說(shuō)是健康的，是自信的，更是開(kāi)心的。

而且現(xiàn)在的我也不再拘泥于體重秤上的那點(diǎn)數(shù)字，而是更在乎自己是否健康，是否有在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是否有更充沛的精力等等。

與此同時(shí)，我也在這個(gè)過(guò)程中學(xué)到了長(zhǎng)期主義才是最好的復(fù)利，所以感謝108，感謝K叔，也感謝默默堅(jiān)持的自己，因?yàn)槲以?/strong>持續(xù)做難而正確的事，所以我收獲的終將會(huì)是美好。

第二，我從我特別不喜歡的工作環(huán)境中勇敢辭職，拿到了新的 offer

之前上班的時(shí)候，其實(shí)工作壓力只是一方面，雖然有時(shí)候周末上課壓力大的時(shí)候，經(jīng)常容易失眠，但是總體的工作性質(zhì)我也能大體接受。

只是總體的人文環(huán)境以及領(lǐng)導(dǎo)的一些極端價(jià)值觀的傳遞會(huì)讓我極其不舒服，甚至是一些人文關(guān)懷類(lèi)的基本上就是非常非常的冷漠無(wú)情，包括現(xiàn)在想起來(lái)都會(huì)極端壓抑。

但是當(dāng)時(shí)的我是一個(gè)面對(duì)自己害怕的人，連辭職都不敢說(shuō)的人！

所以我至今都清晰的記得有一次教練對(duì)話(huà)，我就選擇了這個(gè)議題去探索。

是丁丁給我的力量，讓我一步步鼓起勇氣，終于在2025年1月18號(hào)順利交接完所有事情，離開(kāi)了那個(gè)糟糕的環(huán)境。

之后的重新找工作過(guò)程中，也經(jīng)歷了許多坎坷，但是因?yàn)橛?08的經(jīng)歷，我的心態(tài)以及各方面都會(huì)坦然很多。

雖然明知道現(xiàn)在的整體經(jīng)濟(jì)大環(huán)境不是很好，尤其是云南昆明這邊的薪資水平，但是我還是放平心態(tài)，該投簡(jiǎn)歷投簡(jiǎn)歷，該面試面試。

中間也經(jīng)歷過(guò)明明已經(jīng)差不多要發(fā) offer 了，但是突然 hr 消失了找不到人的事情。這個(gè)時(shí)候確實(shí)狀態(tài)會(huì)有起伏。

遇到一些狀態(tài)不好的時(shí)候，我也會(huì)自己調(diào)節(jié)，通過(guò)自由書(shū)寫(xiě)或者閱讀的形式，讓自己慢慢平靜下來(lái)，或者直接帶著家人去旅游，然后又重新開(kāi)始。

調(diào)整好之后我又接著再找，終于在 6 月拿到了現(xiàn)在的工作，起碼各方面的環(huán)境，以及負(fù)責(zé)人的很多理念是可以同頻的，感恩相遇!

第三，多年不讀書(shū)的我，現(xiàn)在開(kāi)始讀書(shū)了，已經(jīng)讀了 10 本多，每一本都有輸出。

以前的我，總是有一個(gè)限制性信念，覺(jué)得自己有閱讀障礙，所以讀不下去紙質(zhì)書(shū)。對(duì)書(shū)本，我翻開(kāi)看幾頁(yè)，就又?jǐn)R置，很難完完整整讀完一本紙質(zhì)書(shū)。

但是加入108之后，我從二階吃青蛙的時(shí)候，學(xué)到了微習(xí)慣的方法，就會(huì)不定期給自己設(shè)置每天讀幾頁(yè)。

不知不覺(jué)，那會(huì)通勤路上，趕地鐵我就想著要吃青蛙，背著書(shū)去，居然把《平凡的世界》讀完了，而且還養(yǎng)成了在讀到自己有感觸的句子時(shí)，寫(xiě)書(shū)評(píng)的習(xí)慣。

這部書(shū)讀完，給了我極大的閱讀信心，所以由此也讀了好些書(shū)。

包括K叔在108中提到的所有書(shū)籍，我都特意記在了筆記本封面，打算一本一本拜讀。

而且我都難以相信自己居然能夠讀完《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》，我能堅(jiān)持把一本我所理解的“難”的書(shū)讀完，進(jìn)步真的超乎想象。

我堅(jiān)信，我還是會(huì)帶著這份書(shū)單繼續(xù)成長(zhǎng)的！

第四，從情緒波動(dòng)明顯，內(nèi)耗不自信，現(xiàn)在變得很自信，很美好

我感覺(jué)自己變成了一個(gè)極度美好的人，此時(shí)此刻的我自在、豐盈、自洽，并且全然的接納自我。

甚至我發(fā)自?xún)?nèi)心的覺(jué)得好處多到我無(wú)法用語(yǔ)言去全部表達(dá)完。

這從我的名字里就可以看出來(lái)，其實(shí)這個(gè)改變是從 7 天營(yíng)開(kāi)始的。

我為什么會(huì)叫“小富”？那就要談到七天營(yíng)中說(shuō)到“創(chuàng)富”的概念，當(dāng)時(shí)K叔就讓思考什么是創(chuàng)富，你所理解的創(chuàng)富是什么？

在我自己的個(gè)人層面，我記得我所給出的答案就是經(jīng)濟(jì)財(cái)富加精神方面的財(cái)富。

很顯然，這就是我自己的限制性信念，所以當(dāng)K叔給出了創(chuàng)造富足人生這樣簡(jiǎn)單卻能包含很多層面的含義的概念時(shí)，我的大腦被沖擊到了。

所以當(dāng)時(shí)參加108，在正式開(kāi)營(yíng)之前，我就想好了自己的名字，或許就是改變之一吧。

果然，我真的越來(lái)越富了，現(xiàn)在整體狀態(tài)非常不一樣，感覺(jué)特別自信。

在108營(yíng)中最大的收獲、最好的體驗(yàn)是什么？

我最喜歡108的，教練對(duì)話(huà)，抱團(tuán)成長(zhǎng)，讓我收獲了一群有愛(ài)真誠(chéng)的小伙伴，以及一個(gè)豐盈自洽的自己。

首先是教練對(duì)話(huà)，讓我自己找到了我需要的答案。

在這個(gè)摸索的過(guò)程中，教練并不是給出你答案，教你怎么做。而是在一次次的提問(wèn)中，讓你自己感受那個(gè)你心中期待的美好畫(huà)面，并自然而然的自己尋找得到答案。

剛開(kāi)始無(wú)論別人怎么說(shuō)，都是紙上談兵，但是當(dāng)自己真正經(jīng)歷之后，就會(huì)醍醐灌頂。

而我也在一次次的教練對(duì)話(huà)中，在重新尋找自我的過(guò)程中，慢慢接納自己，全然認(rèn)可自己，達(dá)到自己內(nèi)心的自洽狀態(tài)。

所以這確實(shí)也應(yīng)驗(yàn)了那句話(huà)，一切問(wèn)題的根源都在本我，而當(dāng)你有了這樣的認(rèn)知以后，你就能平靜的允許接納一切的發(fā)生，然后主動(dòng)去解決！

但是我真的很想告訴大家，不要抱有任何確定的期待，可以期待，但是不能想著一定會(huì)有怎樣美好的改變發(fā)生，而是在這個(gè)過(guò)程中有一個(gè)美好且高能的場(chǎng)域，所以你會(huì)在里面主動(dòng)的，不知不覺(jué)就發(fā)生了改變，很奇妙。

然后，是社群小伙伴的抱團(tuán)成長(zhǎng)。社群氛圍非常積極向上，不自覺(jué)地就被感染了。

也應(yīng)驗(yàn)了那句話(huà)，一個(gè)人走的快，但是一群人才能走的遠(yuǎn)。

剛開(kāi)始大家都會(huì)相對(duì)沒(méi)有那么打開(kāi)自己，包括我也是。

但是，就在二階行動(dòng)落地的時(shí)候，所有姐妹都一起相互鼓勵(lì)，每個(gè)人說(shuō)出去的話(huà)，從不會(huì)被掉到地上，而是每個(gè)人都在被看見(jiàn)，都在被認(rèn)可，都在被肯定。

所以這樣美好的場(chǎng)域，讓每一個(gè)人都主動(dòng)的認(rèn)可自己發(fā)生的變化。

直到現(xiàn)在我的筆記本上都記錄下來(lái)，當(dāng)時(shí)的每一個(gè)姐妹小組會(huì)時(shí)說(shuō)的話(huà)。

所以在108，大家都做到了極度開(kāi)放，積極主動(dòng)以及真誠(chéng)利他，這么美好的抱團(tuán)成長(zhǎng)的方式，你會(huì)情不自禁的愛(ài)上她。

第三，就是課程配套的運(yùn)營(yíng)設(shè)置特別能夠鼓勵(lì)到我，時(shí)不時(shí)讓我感覺(jué)被看見(jiàn)，被關(guān)注。

然后就要談到自己在108中收獲了一個(gè)“最美微笑官”！

這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)的獲得也讓自己發(fā)自?xún)?nèi)心的認(rèn)可自己，對(duì)于以前的我而言，我很難由衷為自己感到高興吧，我永遠(yuǎn)只會(huì)看到自己不好的地方：幼稚、情緒化、不會(huì)表達(dá)等等。

即使聽(tīng)到別人夸我，我也很難去接受他所夸我的話(huà)。

可是現(xiàn)在不一樣了，我會(huì)全然的接納自己，賦能自己，也認(rèn)可自己做的每一件事情。

每天都有過(guò)好自己的小日子，好好吃飯，認(rèn)真生活，該工作時(shí)盡心盡力，閑暇時(shí)閱讀，聽(tīng)書(shū)，聽(tīng)播客，接觸大自然，爬山騎行，學(xué)做飯、烹飪等等，很難再聽(tīng)到自己抱怨了。

因?yàn)槲铱倳?huì)找到自己自在愜意的狀態(tài)，然后讓自己平和的度過(guò)每一天。

而這樣的美好，居然不知不覺(jué)就在幾個(gè)月之后發(fā)生了變化，所以我也發(fā)自?xún)?nèi)心的相信人生真的會(huì)突然變好，并且你好了，你的世界自然會(huì)更好。

所以現(xiàn)在，我也是發(fā)自?xún)?nèi)心的覺(jué)得自己是一個(gè)幸福的人，這些改變我都感謝108的相遇！

送給對(duì)108營(yíng)感興趣的人幾句話(huà)

加入108確實(shí)撬動(dòng)了我太多其他的可能性，是我目前為止，個(gè)人成長(zhǎng)上最值得的一筆投資，也幫助我成為了一個(gè)真正自信，勇敢，篤定的人。

還記得我在108畢業(yè)的時(shí)候給自己寫(xiě)了一段話(huà)，我說(shuō)：

希望自己在未來(lái)的日子里，能按照自己的節(jié)奏，不焦慮，不內(nèi)耗的有序生活。我想按照目前的狀態(tài)來(lái)說(shuō)，我應(yīng)該做到了。

如果這也是你想要的，那你一定要來(lái) 108 體驗(yàn)一下成為更好的自己的感覺(jué)。

因?yàn)檫@種感覺(jué)真的太美好啦！

我是98年的，我馬上就要迎來(lái)自己27歲的生日，我感覺(jué)現(xiàn)在的自己是嶄新的，是積極的，是充滿(mǎn)生命力的，認(rèn)識(shí)的人都說(shuō)我越來(lái)越年輕了，狀態(tài)越來(lái)越好了，我很喜歡這樣被夸獎(jiǎng)，好像這樣的我才是真的我。

我也想起了108中的一句話(huà)，自律不是目標(biāo)，而是實(shí)現(xiàn)富足人生的工具。

在未來(lái)的日子里，我也會(huì)繼續(xù)帶著這份篤定和豐盈的狀態(tài)，去參加教練營(yíng)。

甚至期待著和丁丁、風(fēng)風(fēng)以及很多美好的人去極致的利他，并且一起用行動(dòng)啟迪行動(dòng)，用生命影響生命～

??作者：小富，第13期108自律行動(dòng)營(yíng)學(xué)員。

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108營(yíng)往期學(xué)員故事文章鏈接：

作者介紹：

我是K叔，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)5年，百萬(wàn)粉絲個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專(zhuān)家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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