楊博士說心理

最近這一段時(shí)間，有很多父母來咨詢青少年心理等相關(guān)的問題。

比如孩子到了青春期，總是容易和父母起沖突，叛逆、厭學(xué)等等。

正如心理學(xué)家斯坦利·霍爾所說：“青春期是一個(gè)充滿猶豫不決和矛盾情緒的過渡階段，是風(fēng)雷激蕩的人生時(shí)期。”

那么，該如何和青春期的孩子相處？

一、標(biāo)配：閉嘴

孩子到了青春期，很多父母總是喜歡說硬話。

態(tài)度上很強(qiáng)硬，還帶著攻擊性，總是各種指責(zé)、抱怨、訓(xùn)斥、放狠話。

比如：

你再這樣，我就不管了。

你這么大了，這么點(diǎn)事情都搞不定，還能干嘛？

學(xué)習(xí)是你的事情，你愛怎么樣就怎么樣，自己去打工算了。

青春期的孩子執(zhí)拗、沖動(dòng)，你說硬話，只會(huì)激怒他。

那么該怎么辦呢？

李玫瑾教授談到青春期撫養(yǎng)時(shí)曾說：“孩子到了青春期，父母要做的第一件事，就是把嘴閉上?！?/strong>

你或許也聽過心理學(xué)上的南風(fēng)效應(yīng)。

講的是北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。

北風(fēng)冷風(fēng)凜凜、寒冷刺骨，吹得特別大，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。

而南風(fēng)吹來的是溫暖的風(fēng)，行人感覺到熱，就把衣服脫下來了。

所以，不要和他對(duì)著干，你越是指責(zé)、批評(píng)，越能激發(fā)他的逆反心理。

一位網(wǎng)友就舉了自己的案例：

他在初中時(shí)，有網(wǎng)癮，經(jīng)常和朋友去網(wǎng)吧，一玩就是一宿。這導(dǎo)致他白天上課沒精神，學(xué)習(xí)成績一落千丈。

起初，他的父母不知道該如何教育，每天都打罵他，試圖用父母的權(quán)威壓制他。

但他正處于青春期叛逆期，非常討厭父母的打壓教育，看見父母就很煩，不管父母說什么，都要和他們對(duì)著干。

但突然有一天，父母不再和他硬碰硬了，不批評(píng)他的學(xué)習(xí)成績，只是談?wù)撝谟龅降娜な?，一直關(guān)心他。

時(shí)間久了，他反而不適應(yīng)了。

他跑去問媽媽，媽媽說：“我也想開了，成績下降就下降吧，只要你不學(xué)壞就行?！?/p>

從這之后，他也開始改變，因?yàn)樗杏X到了父母的愛與信任。而父母也幫助他養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，成績很快大幅提升了。

所以，不要一味地指責(zé)，而是要“閉嘴”。

二、高配：陪伴

青春期的孩子有一個(gè)顯著的特點(diǎn)：既獨(dú)立又依賴。

一方面獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，什么都想自己做，抗拒父母的管教。

另一方面，又會(huì)像小時(shí)候一樣依賴父母，習(xí)慣于父母的照顧。

青春期孩子的所有“不良行為”都是在變相的呼喊和求助，因?yàn)樗麄儫o法通過正常的途徑表達(dá)自己的心聲。

即使他們表現(xiàn)得再堅(jiān)強(qiáng)、再高冷，也不過是面上的偽裝，他此時(shí)更需要父母的支持。

所以父母一定要明白，青春期的孩子，比我們想象中更需要父母。

只有父母給予他們足夠的耐心、理解和陪伴，才能贏得他們的心。

在這個(gè)過程中，父母可以做好這3件事，順利地幫助孩子青春期。

1. 學(xué)會(huì)控制情緒

一個(gè)不能控制情緒的人，是掌控不了自己的人生的。

丹尼爾·戈?duì)柭凇?情商》一書中提到：情緒無限，而自由的空間有限，因此必須控制情緒，也不能讓情緒泛濫，因?yàn)榧で闀?huì)壓倒理性。

而青春期孩子的情緒是特別多的，比如厭學(xué)情緒，焦慮、抑郁等等。

壞情緒會(huì)導(dǎo)致身體的不良反應(yīng)，因此，你要幫助他去找到情緒產(chǎn)生的根源，積極的去應(yīng)對(duì)和解決。

2. 鍛煉抗壓能力

很多家長總說：“你是一個(gè)小孩子，你能有什么壓力？”

其實(shí)孩子的壓力是很大的，而且隨著年齡的增大，面臨高考等事件，壓力更會(huì)陡增。

因此，你要幫助孩子提高心理韌性，具備抗壓能力。教會(huì)他面對(duì)失敗，不懼挑戰(zhàn)。

3. 樹立底線意識(shí)

青春期孩子容易犯錯(cuò)，犯錯(cuò)并不可怕，最可怕的是知錯(cuò)犯錯(cuò)和一錯(cuò)再錯(cuò)。

所以一定要告訴孩子是非觀，為孩子樹立行為底線，知道他們什么是可以做的，什么是不可以做的。

否則孩子是非觀混亂，容易做出格的事情。

二、共情才是頂配

和孩子相處，除了要“閉嘴”和“陪伴”外，更重要的是共情。

就像《共情力》的作者喬拉·米卡利說的：

“如果沒有共情，我們就無法相互尋求支持、鼓勵(lì)、溫存和愛?！?/p>

很多家長和孩子之間沖突不斷，是因?yàn)闊o法和孩子共情，總是站在自己的視角，去要求孩子，還總把這些話掛在嘴邊：

“我是你爸/媽，你就得聽我的！”“我永遠(yuǎn)是對(duì)的，你永遠(yuǎn)是錯(cuò)的！小孩子懂什么？”“我很忙，你聽我的，別跟我啰唆！”

《父母的覺醒》一書中指出：我們必須認(rèn)識(shí)到，我們不是在培養(yǎng)一個(gè)迷你版的自己，而是在塑造一個(gè)有獨(dú)立特征的靈魂。

所以，父母對(duì)待孩子，首先要把孩子當(dāng)成一個(gè)人。父母更要接納孩子的情緒，培養(yǎng)和孩子共情的能力。這要求父母設(shè)身處地站在孩子的角度，去思考孩子的思維：孩子到底是怎么想的？他有什么需求？

哲學(xué)家弗洛姆說：“如果沒有尊重，愛就很容易墮落為統(tǒng)治和占有。”

因此，成人要放低身段，不要做一個(gè)專制型的家長，學(xué)會(huì)和孩子共情，理解孩子行為，回應(yīng)孩子的需求。

這時(shí)候，你們就會(huì)建立起信任，你的孩子也能感受到愛，在愛中長大。

最后總結(jié)一下，該如何和青春期孩子相處？閉嘴是標(biāo)配、陪伴是高配、共情是頂配。

作者：楊怡

本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)“楊博士說心理”

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