湖北
來源：楊晨大神
你是不是也經(jīng)常聽到這樣的話？“羽毛球嘛，隨便打打就會了，何必專門學？”“我都打了好幾年了，不也打得好好的？”“請教練太貴了，自己玩玩就行了”
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你一周打兩次球，瞎打三年，遠遠不如系統(tǒng)學習一個月的進步明顯。這一點，我可以很肯定地告訴你。系統(tǒng)訓練能讓你遠離傷病。很多球友自己瞎打，動作不規(guī)范，結(jié)果膝蓋壞了，肩膀傷了，手肘出問題了...
系統(tǒng)的訓練，教的不是什么“武林秘籍”或者“速成大法”，而是：科學的發(fā)力方法、合理的步法移動、有效的戰(zhàn)術(shù)體系、持續(xù)的自我更新能力你總是自己瞎打，就永遠困在自我的“牢籠”里，難以突破。
無論你的球齡是3年還是30年，如果感覺遇到了瓶頸，最好的選擇就是：開始系統(tǒng)訓練。只有通過科學、系統(tǒng)、大運動量的訓練，你才能真正體會到羽毛球的魅力，才能在場上游刃有余，才能不斷突破自我。
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