北京
在即將到來的國慶長假之際，很多人有出行計劃，對于旅途中應該如何做好健康防護，中國疾病預防控制中心研究員韓俊給出了幾個衣食住行方面的健康提示。
01
一是要提前做好規(guī)劃，做好防護準備，密切關注目的地疾病流行現(xiàn)狀和相關部門健康風險提示。前往境外旅行的，要知道當?shù)氐娜缁卓涎艧帷⒌歉餆?、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病的流行情況，提前做好針對性的防護。
02
要關注目的地的天氣情況，根據(jù)當?shù)氐臍鉁剡m當增減衣物。去往蚊蟲較多的地區(qū)，建議穿淺色長袖長褲，并噴涂驅蚊劑，早晨、晚上不要在草叢邊長時間逗留。
03
避免食用生冷食物，肉類、海鮮要徹底煮熟，水果洗凈后再吃，不要喝生水。旅行中規(guī)律用餐，不要暴飲暴食，出汗多的時候適當補充一些鹽分，保持水電解質的平衡。
04
入住酒店的時候要開窗通風，檢查床品是否干凈、衛(wèi)浴是否有異味，可以自帶毛巾等貼身用品，或者用消毒濕巾擦拭常用物品，來進行消毒。出門隨身攜帶常用的藥品以及消毒濕巾紙巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品的清潔消毒，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
05
返程回家后要做好健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、腹瀉、皮疹等癥狀，盡快到醫(yī)院就診，并主動告知醫(yī)生旅行的地點和飲食情況，方便診斷和排查。
記者 || 楚超
編輯 || 顏紅波
校對 || 鄭春華
審核 || 董超
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