上海
一、忌溫度過高餐飲，日常飲食以溫熱為主，切勿飲用過熱茶水，湯水，正常65攝氏度以下為宜。
二、日常飲食以七分飽或半飽為主，可少食多餐，健康清淡飲食，忌食隔夜菜，烹飪過的菜隔夜會產(chǎn)生亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，長期食用有致癌風險。
三、注意日常衛(wèi)生，需勤洗手，如需用手抓取食物，必須先洗手后食用，家中日常使用竹木筷，3~6個月需更換，各種油醋醬料瓶使用后瓶口不可以用嘴舔干凈，可用紙巾擦干。擦桌子抹布需勤換，不可擦洗碗筷，易造成二次污染，從各種瓶瓶罐罐中盛取食物，需用洗干凈的筷勺盛取，不可一邊用嘴品嘗，一邊盛取，會對食物造成污染。
四、任何出現(xiàn)胃腸不適，一定要及時就醫(yī)，切勿輕信偏方或他人介紹的藥物，如大便發(fā)黑，變細，經(jīng)常拉肚子，需配合腸鏡一起檢查。科學(xué)認真的對待疾病，可防可控可治。
最后希望大家日常養(yǎng)成良好的習慣是健康的基礎(chǔ)，平日多注意，健康長相伴。任何不適也不用著急，早發(fā)現(xiàn)，早治療，早康復(fù)。相信醫(yī)生，相信科學(xué)。祝大家健康快樂。
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