對(duì)那些無法讓你感到滿意的事和那些社交中所謂"必須要做的事情"勇敢說"謝謝,但今天不行",從而活出真正的自己。
科爾杜拉 · 努斯鮑姆
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科爾杜拉·努斯鮑姆
德國知名心理學(xué)家、心理治療師。她以"優(yōu)雅地說不"為主題,幫助現(xiàn)代人在復(fù)雜社交中找回自我邊界。其著作《謝謝,但今天不行》用溫暖而堅(jiān)定的筆觸,指導(dǎo)讀者如何通過設(shè)立界限活出更真實(shí)、自由的人生,被譽(yù)為"當(dāng)代人的心靈守護(hù)者"。
這句話像一把溫柔的鑰匙,輕輕打開了許多人被"應(yīng)該"和"必須"鎖住的人生。我們總在扮演各種角色——體貼的朋友、盡責(zé)的同事、有求必應(yīng)的好人,卻漸漸丟失了最該扮演好的自己。
那些讓你疲憊的聚會(huì),消耗能量的關(guān)系,出于禮貌的應(yīng)承,其實(shí)都在悄悄偷走你的生命力。說"謝謝,但今天不行",不是冷漠無情,而是對(duì)自己生命的鄭重承諾。每一次得體的拒絕,都是在為真實(shí)的自己爭取生長空間。
真正的成熟,是懂得在取悅世界和守護(hù)自我間找到平衡。當(dāng)你學(xué)會(huì)有選擇地參與,有勇氣地退出,你會(huì)發(fā)現(xiàn)——那些被你拒絕的,恰恰成全了你與自己的相遇。
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