北京
寒露節(jié)氣后天正式到來。氣溫將出現(xiàn)明顯下降。晝夜溫差可能超過15度。
北方地區(qū)已呈現(xiàn)冬季景象。冷空氣活動(dòng)頻繁南下。
南方秋燥特征更加明顯。
露水快要凝結(jié)成霜了。記得第一不吃生冷食物。
生冷寒涼最傷脾胃了。
剛從冰箱拿的別急著吃。油炸燒烤也要少碰為好。
這些東西容易上火呢。溫潤滋補(bǔ)才是正道理。紅棗山藥粥最養(yǎng)人了。
梨子煮水緩解干燥好。水果記得溫水泡一泡。
第二不去濕氣重地方。河邊池塘清晨別久待。
地下室濕氣也很重的。
風(fēng)口處穿堂風(fēng)最傷人。這些地方寒氣特別重。
濕邪困脾讓人沒精神。最好選擇上午出門去。公園散步有樹木遮擋。
在家記得要開窗通風(fēng)。睡覺關(guān)緊窗戶別著涼。第三不與人爭是非了。
秋天容易情緒煩躁呢。吵架耗散陽氣不值得。中老年人更要留意點(diǎn)。
也別和身體較勁硬扛。
露腳踝的衣物快收起來。寒氣從薄弱部位侵入。寬松毛衣長褲最合適。
遇到煩事深呼吸緩解。找家人朋友聊聊也好。第四不熬夜不走遠(yuǎn)路。
晚上十點(diǎn)前睡覺最好。早上六七點(diǎn)起床適宜。熬夜損耗元?dú)馓嗔恕?/p>
第二天肯定沒精神頭。泡腳加點(diǎn)生姜艾葉好。
醒來喝杯溫水喚醒身體。運(yùn)動(dòng)選擇溫和點(diǎn)的好。慢跑太極三十分鐘夠。
這些老傳統(tǒng)真有道理。不是迷信是生活智慧。節(jié)氣變化要順應(yīng)自然。
做好保暖調(diào)理身心吧。健康迎接深秋到來哦。
每個(gè)人體質(zhì)不一樣呢。具體還要看自己情況。祝大家寒露安康順心。
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