廣東
今早看到新聞，說(shuō)以色列與哈馬斯達(dá)成?；饏f(xié)議，這不禁讓我想到我們的身體何嘗不是如此呢。
我們常年加班、熬夜，還有應(yīng)付各種飯局，這些不正是身體內(nèi)部的“戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài)”嗎？你的免疫系統(tǒng)在拼命抵抗，器官在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，情緒在七情六欲間激烈交戰(zhàn)。
所以我想說(shuō)，是時(shí)候與身體簽訂“?；饏f(xié)議”了。
還是有位網(wǎng)友說(shuō)得好：“我直到生病才明白，身體早就在各種小癥狀中舉過(guò)無(wú)數(shù)次‘抗議牌’，我卻視而不見?！保ū鶅鋈叻且蝗罩?/p>
想要與身體“和解”的三個(gè)具體做法：
①承認(rèn)“主權(quán)完整”：我們要懂得并養(yǎng)成習(xí)慣去尊重身體的自然節(jié)律，不要為了完成工作而剝奪睡眠，也不要為了滿足口腹之欲而過(guò)度進(jìn)食。就像?；饏f(xié)議尊重各方的邊界一樣，我們要尊重身體發(fā)出的每一個(gè)信號(hào)。
②交換“戰(zhàn)俘”：馬上釋放被我們關(guān)押的“健康人質(zhì)”，用釋放焦慮情緒交換內(nèi)心平靜，用釋放過(guò)度欲望來(lái)交換身體舒適。
③開放“人道主義通道”：從今天開始，你要讓新鮮空氣、純凈水分、均衡營(yíng)養(yǎng)這些“救援物資”暢通無(wú)阻地進(jìn)入自己的身體。
今早，在我打開窗戶深呼吸時(shí)，便自然想到了加沙地帶，也將迎來(lái)人道主義援助，深感身心同樣與世界相通。
《道德經(jīng)》中說(shuō)“知止可以不殆。”在我看來(lái)，身體的智慧在于懂得停止，正如今天的這個(gè)?；鹦侣?，它也在提醒我們：與自己的身體講和，才是健康的真起點(diǎn)。
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