01

女兒今年14歲，讀初二。去年，因為情緒問題，她開始請假，漸漸發(fā)展到不去上學(xué)。

她從小成績很好，上了重點初中后，因為學(xué)業(yè)壓力陡增，她變得焦慮，消極，出現(xiàn)睡眠障礙。

不是擔(dān)心自己考不好，就是早晚被落下，整個人都很緊繃。

那個時候，我雖然意識到了不對勁，但始終存在僥幸心理，以為女兒慢慢適應(yīng)就好了。

就算成績不理想，我也會不斷給她加油打氣，安慰她下次肯定沒問題，你一定能考好。

但不管我怎么鼓勵，女兒都情緒低落，每天都因為一些小事緊張煩躁。

她會跟我抱怨，上課老師講的太快，她很著急；答完卷子才發(fā)現(xiàn)了一個錯誤，很崩潰......

時間久了，我的耐心也耗盡了，開始聽不下去：

怎么一點小問題，到你那里就是天大的事兒？這點壓力都接受不了，以后還能干點什么。

慢慢的，女兒的吐槽減少了，厭學(xué)問題卻更嚴(yán)重了。

她開始頻繁說自己頭疼，胸口疼，肚子疼，請假不去上學(xué)。

一開始，我非常緊張，以為女兒是生病了?？蓹z查個遍，卻啥事沒有。

這讓我懷疑，她是不是變墮落了，厭學(xué)了，才撒謊找理由，不肯上學(xué)。

可不管我怎么勸，甚至責(zé)罵，女兒都不肯去上學(xué)。最后甚至哭著說，再逼她，就讓我們后悔！

恐慌和無奈之下，我只能給她請了長假。

請假在家的日子，女兒徹底墮落躺平了。

每天除了玩手機，就是看小說，短視頻，沉迷在網(wǎng)絡(luò)世界里。

生活節(jié)奏也全被打亂，晨昏顛倒，我早上6點起床，她才剛剛睡覺。

吃飯完全看心情，有時候一天只吃一頓飯，有時候三餐之外還要加宵夜。

看著女兒這副完全擺爛，像個廢人一樣的狀態(tài)，我真是急的不行，又不知道該怎么辦。

原本以為，只要給她一些時間，女兒就能修復(fù)情緒，重新返校上學(xué)。

可兩個月過去了，女兒不僅沒有任何積極改善的苗頭，反而好像習(xí)慣了這種躺平的日子，怡然自得。

看她心情不錯時，我也曾提起上學(xué)的話題。

可女兒立刻就情緒煩躁，躲回房間，連續(xù)好幾天都抗拒交流。

花樣年華的孩子，沒在學(xué)校認(rèn)真求學(xué)，卻在家里過上了躺平擺爛的生活。

再這樣下去，不僅學(xué)業(yè)會徹底耽誤，跟社會脫軌，可能連身心健康都難以保證！那女兒的人生，就廢了！！

02

那段日子，是我人生的至暗時刻，我看了很多書，學(xué)了很多課，也咨詢了很多老師。

我也明白一個事實——孩子可以請假休學(xué)，但不能讓孩子進入“躺平式休學(xué)”的狀態(tài)！

“躺平式休學(xué)”對孩子危害極大，不僅直接影響孩子的復(fù)學(xué)進度，甚至還會影響孩子的一生。

啥叫“躺平式休學(xué)”？指的是：

孩子在休學(xué)后，陷入長期晝夜顛倒、封閉社交、沉迷虛擬世界、回避現(xiàn)實責(zé)任的狀態(tài)，看似“休息放松”，實則是在不斷消磨孩子的心理能量！

表面上看，孩子休學(xué)在家，無心學(xué)習(xí)，想睡到幾點起，玩玩手機，也不算什么。

但核心問題在于，這種躺平式的休學(xué)，會形成三個惡性循環(huán)：

1、生物鐘紊亂，加劇抑郁情緒

長期熬夜，飲食不規(guī)律，會導(dǎo)致血清素分泌異常，直接誘發(fā)或加重抑郁焦慮情緒，造成“睡不著→起不來→更頹廢”的死循環(huán)。

2、社交回避，導(dǎo)致現(xiàn)實感喪失

脫離學(xué)校，窩在家里回避社交，人際交往能力和需求，都在急速萎縮，語言表達(dá)也會削弱。

雖然虛擬世界（游戲、短視頻）帶來的即時快感，能麻痹痛苦，但面對現(xiàn)實時的落差感，也會更強烈。

3、無價值感，吞噬康復(fù)意愿

長期在家躺平，自我認(rèn)知會逐漸扭曲，陷入到無價值感的狀態(tài)里。

“別人都在進步，只有我停滯了”的恐慌，會催生孩子更加恐懼逃避，長期的無價值感，還可能引發(fā)孩子對自己未來的絕望。

這種狀態(tài)持續(xù)的時間越久，帶來的危害越大。

這也是為什么，在家想干什么就干什么、被家長無條件“縱容”的休學(xué)孩子，想再復(fù)學(xué)，難度極大。

我也終于明白，為什么女兒在家休學(xué)的時間越久，越畏縮退化，更加抗拒返校上學(xué)了。

想要阻斷孩子的躺平式休學(xué)，家長不能采取簡單粗暴的方式，強迫孩子復(fù)學(xué)，這反而會加重抗拒。

而是應(yīng)該從建立“最小的安全框架”做起，用“微小秩序感”來對抗失控，重建孩子對生活的掌控力。

為此，我分了三個階段來引導(dǎo)女兒，終于成功把她拉出來躺平休學(xué)的泥沼，順利返校！