進(jìn)化島社群精華第一時(shí)間同步在小師妹的公眾號(hào) 歡迎大家關(guān)注 進(jìn)化島的島友伙伴們，大家好呀！我是小師妹～

節(jié)后第一天，你的靈魂還在高速上堵車嗎？島友伙伴們已經(jīng)陸續(xù)回碼頭，帶著一身人間煙火和滿格電量。無論你在哪條時(shí)間線，歡迎回來！

話不多說，小師妹已經(jīng)把本周的精華筆記整理好啦，一起來看看我們共同走過的 2025年第40周（9月29日-10月5日），又有哪些智慧的火花在閃耀吧！

33,265人進(jìn)化島伙伴與您一起進(jìn)化。

本周累計(jì)登島人數(shù)：7,088人次

本周島上寶藏新增：7篇?jiǎng)櫲照n，6個(gè)老師互動(dòng)問答，2節(jié)讀書會(huì)直播回放。

歡迎登島，一起進(jìn)化！

01

小師妹筆記 -

本周，劉潤老師在緊張的年度演講閉關(guān)寫作中，依然堅(jiān)持為我們帶來了 7 篇干貨滿滿的日課，小師妹真是太佩服老師的精力和毅力了！

? 本周人氣日課 ?

經(jīng)過小師妹對(duì)閱讀、點(diǎn)贊、評(píng)論、分享數(shù)據(jù)的綜合統(tǒng)計(jì)，本周最受歡迎的三篇日課分別是：

TOP 1: 9.29日課 - 《年度演講內(nèi)容創(chuàng)作中的AI事實(shí)核查方法與信源分類》 (人氣值: 2277)

• 小師妹筆記： 老師的這篇日課簡直是“屠龍之術(shù)”的教科書！面對(duì)AI可能產(chǎn)生“幻覺”的問題，老師沒有回避，而是建立了一套強(qiáng)大的“用AI打敗AI”的系統(tǒng)。他首先將信息源劃分為四個(gè)等級(jí)，從最權(quán)威的學(xué)術(shù)期刊、國家數(shù)據(jù)，到需要審慎使用的一般博客，建立了一個(gè)清晰的信任坐標(biāo)系。接著，又把文章中需要核查的“事實(shí)”細(xì)分為定量信息、實(shí)體信息等五大類，確保無一遺漏。最后，通過訓(xùn)練一個(gè)專門的AI智能體，對(duì)每一條事實(shí)進(jìn)行逐項(xiàng)核查并分類。這套方法論不僅展現(xiàn)了老師做事的極致嚴(yán)謹(jǐn)，更教會(huì)了我們一種科學(xué)、理性的思維方式：真正的專業(yè)，不是依賴個(gè)人警覺，而是依靠系統(tǒng)設(shè)計(jì)來保障質(zhì)量。

TOP 2: 9.30日課 - 《高強(qiáng)度工作下的體能與續(xù)航》 (人氣值: 2192)

• 小師妹筆記： 這一篇太及時(shí)了！看著老師每天直播十幾個(gè)小時(shí)高強(qiáng)度工作，我們佩服的同時(shí)也難免擔(dān)心。老師在這篇日課里，毫無保留地分享了他的能量管理秘籍。原來，超高的專注力背后，是一套精密的身體配套方案。無論是“練三休一”的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，精確到位的“四分格狗盤”健康飲食，還是雷打不動(dòng)的規(guī)律睡眠，老師都向我們展示了：要打一場大仗，必先讓身體準(zhǔn)備好。 這讓小師妹深刻理解到，身體才是革命的本錢，真正的自律，是懂得如何高質(zhì)量地休息，如何科學(xué)地為自己充電，讓體能隨著挑戰(zhàn)的臨近而愈發(fā)強(qiáng)勁，而不是被消耗殆盡。

TOP 3: 10.1日課 - 《寫作與思考的關(guān)系及語音輸入的局限性》 (人氣值: 2049)

• 小師妹筆記： “寫作即思考”，這四個(gè)字給了我巨大的啟發(fā)！以前總覺得要“想清楚了再寫”，但老師告訴我們，很多時(shí)候是“邊寫邊想，邊想邊寫”。寫作的過程，本身就是整理思路、打磨邏輯的過程，鍵盤上用得最多的“刪除鍵”，恰恰是思考在推進(jìn)的證明。老師還從“同理心”的角度解釋了為何要為4小時(shí)的年度演講準(zhǔn)備逐字稿——核心是為了降低觀眾的理解成本。這讓我想到了李誕老師說的“先同步，再引領(lǐng)”，只有先讓對(duì)方跟上你的節(jié)奏，才能真正地影響和引導(dǎo)。這篇日課不僅是寫作技巧的分享，更是關(guān)于溝通、思考與用戶視角的深度洞察。

其他4篇日課，同樣精彩紛呈，小師妹一句話為您提煉核心：

• 10.2日課 - 《創(chuàng)造力是舊元素的新組合》

• • 核心金句：所有的創(chuàng)造力，都源于你心中早已存在的許多想法，只是突然被某個(gè)靈感激發(fā)，一組合，就是創(chuàng)意。

• 10.3日課 - 《如何通過與AI溝通生成有效的事實(shí)驗(yàn)證提示詞》

• • 核心金句：優(yōu)秀的改變?cè)谟诮⒛Ｐ?，而不是單純追求結(jié)果。把與AI的溝通過程，轉(zhuǎn)化為一個(gè)可復(fù)用的模式（提示詞）。

• 10.4日課 - 《寫作中解決心力不足與提升質(zhì)量的方法分享》

• • 核心金句：寫作最大的敵人是“心力”的衰減，破局的方法是“先完成，再完美”，因?yàn)樾薷谋葟牧銊?chuàng)造所消耗的心力要小得多。

• 10.5日課 - 《年度演講PPT團(tuán)隊(duì)協(xié)作流程詳解》

• • 核心金句：一個(gè)高配合度的演講PPT，是內(nèi)容可視化、情緒托舉、場景真實(shí)化和便于記錄的綜合體，背后是一套極其浩大和精密的工程。

堅(jiān)持每日學(xué)習(xí)日課，就像每天為自己的認(rèn)知大樹澆水施肥，日拱一卒，功不唐捐！

02

小師妹筆記-

本周，小師妹觀察到劉潤老師在繁忙的寫稿間隙，依然耐心細(xì)致地回答了島民伙伴們的 3 個(gè)提問。此外，社群里的嘉賓和其他高手也積極地參與到問答互動(dòng)中，形成了非常好的互助氛圍！

老師的回答主要涵蓋了 職業(yè)發(fā)展、AI工具應(yīng)用、個(gè)人成長 等方面。

• 關(guān)于職業(yè)規(guī)劃與家庭分歧： 老師一針見血地指出，這不僅僅是“去哪里工作”的問題，更是“由誰來為人生做決定”的權(quán)利問題。他建議，要打破父母習(xí)慣性決策的循環(huán)，關(guān)鍵在于要讓他們明白：“每個(gè)人都必須為自己的決定負(fù)責(zé)，就算將來結(jié)果一塌糊涂，那也是我自己的事?！?/strong>

• 關(guān)于AI工具推薦：面對(duì)建筑設(shè)計(jì)領(lǐng)域的需求，老師坦言雖然專用工具不多，但主流的AI繪畫工具足以勝任“打開腦洞、啟發(fā)思路”的重要作用，強(qiáng)調(diào)了工具的核心價(jià)值在于激發(fā)創(chuàng)意。

• 關(guān)于個(gè)人成長與創(chuàng)作：在回答是否會(huì)出《底層邏輯3》時(shí)，老師分享了AI如何加速他將零散思考系統(tǒng)化的過程，并預(yù)告了新書《問道全球》的誕生。

小師妹感言： 每次看老師的問答，都感覺像是在上一堂生動(dòng)的思維課。老師從不只給一個(gè)簡單的“答案”，而是引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎紗栴}背后的“假設(shè)”和“邏輯”，授人以魚不如授人以漁。這種思維方式的啟發(fā)，遠(yuǎn)比一個(gè)答案本身更有價(jià)值！

03

小師妹筆記-讀書會(huì)寶藏

本周共登島：2集讀書會(huì)視頻

進(jìn)化島上濃濃的書香氣息，是小師妹最愛這里的理由之一！

讀書會(huì)

• 李寧｜用數(shù)據(jù)與AI重塑組織管理

金句：“效能帶有方向感，如果方向不對(duì)，做得越快，錯(cuò)得越多，離目標(biāo)就越來越遠(yuǎn)。

• 圓中｜思維模型：人生進(jìn)階的“標(biāo)準(zhǔn)”答案

金句：“一個(gè)人掌握80-90個(gè)模型，就能夠解決絕大部分問題。這些模型里，非常重要的只有幾個(gè)……

小師妹感言： 在信息碎片化的時(shí)代，還能看到這么多伙伴堅(jiān)持深度閱讀和思考，真的太美好了。讓我們一起，在書海中汲取進(jìn)化的力量！

04

小師妹筆記 -

本周進(jìn)化島的嘉賓們依然貢獻(xiàn)了超級(jí)多高質(zhì)量的分享，讓小師妹的認(rèn)知又拓寬了不少！

• Andy潘農(nóng)菲老師 簡直是行走的“跨界知識(shí)連接器”！他從自己打乒乓球的經(jīng)歷，感悟到我們對(duì)自己的認(rèn)知（以為是快攻型）和真實(shí)情況（其實(shí)是控制型）之間可能存在偏差，并巧妙地關(guān)聯(lián)到MBTI測試可能測出的是“期待的自己”，引人深思。他還將老師日課中的“創(chuàng)造力”與他研究過的“幸福感”課題相結(jié)合，分享了“期待階段的幸福感最高”這一有趣的心理學(xué)現(xiàn)象。

• 唐興通老師 則為我們帶來了體系化的深度思考。他分享的 “TESC螺旋模型”（技術(shù)-經(jīng)濟(jì)-社會(huì)-文化）理論，并以“火車”為例詳細(xì)拆解，為我們理解技術(shù)如何與社會(huì)相互作用、共同塑造世界提供了非常棒的分析框架。看到老師的《數(shù)字社會(huì)學(xué)》新書獲得眾多學(xué)界大咖的認(rèn)可，小師妹也由衷地為他感到高興！

小師妹感言： 嘉賓們的分享，就像是為我們打開了一扇扇新的窗戶，讓我們看到了商業(yè)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等不同領(lǐng)域的風(fēng)景。這種多元視角的碰撞，正是進(jìn)化島最迷人的地方之一！

05

小師妹筆記-新鮮事

除了以上精彩內(nèi)容，我們可愛的島民伙伴們也在各自的領(lǐng)域閃閃發(fā)光，分享著生活中的點(diǎn)滴思考和美好。

• 劉萍 同學(xué)的 系列，用細(xì)膩的筆觸和獨(dú)特的視角，記錄下家鄉(xiāng)的發(fā)展變遷和城市小巷里的人間煙火，充滿了對(duì)生活的熱愛和觀察。

• 小二吖｜私域成交顧問 同學(xué)分享了被初中生一句“謝謝你姐姐，你好漂亮！”暖到的故事，并從中提煉出私域成交的真相——看見需求、給足情緒價(jià)值、帶著利他之心。這個(gè)故事小而美，卻道出了溝通的真諦。

• 阿星-阿星AI工作室 同學(xué)不僅分享了好玩的AI作圖案例，還大方地分享了自己關(guān)于“AI副業(yè)發(fā)展路徑”的PPT，這種樂于分享的極客精神，太贊了！

• 當(dāng)然，還有像 單蓉 同學(xué)、王媛 同學(xué)這樣，堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)日課并輸出高質(zhì)量筆記的“課代表”，她們的思考和分享，是社群里一道亮麗的風(fēng)景線，也激勵(lì)著小師妹要更加努力學(xué)習(xí)！

小師妹感言： 進(jìn)化島的魅力，就在于每一位島民的真誠分享。無論是工作方法、行業(yè)洞察，還是生活感悟，都讓我們看到了一個(gè)充滿活力、積極向上、彼此啟發(fā)的溫暖社群。為每一位熱愛分享的你點(diǎn)贊！

06

小師妹寄語

又是一周滿滿的收獲，感謝老師的傾囊相授，也感謝每一位島民伙伴的無私分享。在進(jìn)化島，我們不僅是學(xué)習(xí)者，更是彼此成長路上的見證者和同行者。

愿我們都能：以好奇為帆，用思考作槳，在知識(shí)的河流里，航向更遼闊的遠(yuǎn)方。

好啦，本周的周報(bào)就到這里。小師妹要去繼續(xù)學(xué)習(xí)啦，我們下周再見！

保持好奇，持續(xù)進(jìn)化！