在臨床心理科，這是很多強迫癥患者常有的疑問。

今天，我們來聊聊ERP療法。

目前治療強迫癥的一線藥物（如SSRIs）確實有效，它們通過調節(jié)大腦神經遞質，能在一定程度上緩解焦慮、穩(wěn)定情緒。

吃藥能幫助“降溫”，讓情緒不過載。

但藥物做不到以下幾點：

1.無法改變錯誤的“認知習慣”

比如你可能會誤解某些想法的含義，像“我想到傷人，是不是我真的想做？”

這種災難化解釋，是強迫癥的核心機制之一，藥物無法糾正這種思維方式。

2.無法打斷“強迫行為”

很多患者已經形成了固定的行為模式：只要焦慮，就必須去洗手、檢查、祈禱等。

這些行為緩解焦慮的同時，也在不斷加固錯誤的應對機制。

所以，藥物能打下基礎，但想要從根本上改善癥狀，還需要心理治療的介入，特別是暴露與反應預防（ERP）療法。

ERP是什么？

為什么這么重要？

ERP是目前全球公認的治療強迫癥的“金標準”心理療法。

核心目標是：打破“念頭-焦慮-行為”之間的錯誤連接，讓你學會面對焦慮、不再被它牽著走。

ERP包含兩部分：

1.暴露（E）：主動面對焦慮觸發(fā)點

在治療師指導下，患者逐步接觸引發(fā)強迫思維的事物，比如觸摸門把手、不檢查門鎖等，讓大腦習慣焦慮的存在，了解它不會真的帶來災難。

2.反應預防（RP）：停止重復行為

當焦慮升起時，刻意不去執(zhí)行原來的“強迫行為”，比如不洗手、不重復確認，讓大腦明白：即使不做這些事，焦慮也會慢慢過去，現(xiàn)實并沒有變糟。

這種“行為+認知”的訓練，能幫助大腦建立新的應對回路，實現(xiàn)真正的改善。

最有效的方式

藥物 + ERP 雙管齊下

藥物：幫助降低焦慮強度，為心理治療創(chuàng)造條件。

ERP：改變對焦慮和強迫思維的反應方式，帶來長期改善。

這兩者結合，是目前效果最穩(wěn)定的治療方式。

在東莞市婦幼保健院臨床心理科，醫(yī)生會根據患者情況，提供個體化的藥物和心理治療組合方案。

如果你正在被強迫癥困擾，請記?。?/strong>

不是你不努力，是強迫癥本身就需要系統(tǒng)治療；

光靠藥物往往不夠，科學的心理治療才是關鍵；

ERP是行之有效的康復方法，已經幫助無數(shù)人走出困境。

臨床心理科掛號指引

臨床心理科

東莞市婦幼保健院是東莞市兒童心理保健中心，臨床心理科專注于婦女兒童群體的心理健康，以“健康促進+疾病預防+臨床治療”為宗旨，通過評估監(jiān)測、心理治療、物理治療和藥物治療相結合的全方位模式，并遵循“生物-心理-社會”醫(yī)學模式，提供個性化的心理診療服務。

科室開設兒童青少年心理行為門診和失眠抑郁門診，業(yè)務內容包括：

1. 心理體檢（未成年人與成年人的心理健康體檢）。

2．精神心理疾病的診療（抑郁癥、焦慮癥、產前、產后抑郁癥、失眠癥、更年期綜合征、兒童多動癥、抽動癥、孤獨癥、強迫癥、軀體形式障礙等）。

3．心理咨詢與心理治療（抑郁焦慮等情緒問題，親子關系問題，青少年心理問題，孕產婦心理健康，婚姻家庭問題等）。

4．兒童多動癥和自閉癥的行為矯正及父母指導。

醫(yī)生介紹

徐云軒

副主任醫(yī)師

臨床心理科主任

國家二級心理咨詢師，中南大學臨床心理學碩士，廣東省婦幼保健協(xié)會婦幼心理健康專業(yè)委員會副主任委員，廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會理事，從事兒童青少年心理障礙診療工作十五年。擅長產后抑郁、妊娠丟失的哀傷處理，擅長青少年情緒障礙、ADHD的診斷治療，強迫癥的認知行為治療，以及厭學等青少年常見心理問題的家庭治療，累計心理治療時間超過3000小時。

劉雪林

主任醫(yī)師

大連醫(yī)科大學精神病與精神衛(wèi)生學碩士。從事臨床精神心理科工作20余年， 對兒童青少年情緒及行為障礙、焦慮癥、抑郁癥、睡眠障礙、雙相情感障礙、孕產期情緒障礙、孤獨癥、多動癥、抽動癥的診斷與治療具有豐富臨床經驗。接受過精神分析治療、認知行為治療、家庭治療、沙盤治療、危機干預、團體治療等培訓，多采用藥物治療與心理治療整合治療方式。擅長兒童青少年發(fā)展問題、厭學問題、親子關系問題、夫妻關系問題干預與治療。

現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會第六屆委員會精神分裂癥學組委員，遼寧省紅十字基金會兒童青少年心理健康專家委員會常委，遼寧省生命科學學會精神醫(yī)學分會委員。

普珊珊

主治醫(yī)師

精神病與精神衛(wèi)生學碩士。擅長抑郁癥、產后抑郁、焦慮癥、強迫癥、睡眠障礙、雙相情感障礙、精神分裂癥等疾病的診斷和治療，接受過多種心理治療的長程培訓，擅長失眠認知行為治療，擅長通過個性化和綜合性的治療方案，幫助患者重建心理健康，提升生活質量。參與了多項科研項目，尤其在青少年欺凌與抑郁癥關聯(lián)研究方面取得了重要成果。

李潔

醫(yī)師

精神病與精神衛(wèi)生學碩士研究生，擅長抑郁癥、焦慮癥、兒童青少年心理行為障礙、學習障礙、適應障礙、失眠、雙相情感性障礙、軀體化障礙等疾病的診治，并開展未成年的心理咨詢、行為矯正及成年人的心理咨詢。

陳雨

醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學精神病學碩士，擅長青少年兒童情緒與行為障礙、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、睡眠障礙等疾病的診斷及治療，并開展了青少年厭學、適應障礙、學習困難等青少年常見問題的心理咨詢及父母培訓。

作者：東莞市婦幼保健院 臨床心理科 徐云軒