孫儷1982年出生在上海一個普通家庭，小時候父母關(guān)系就不好，到她12歲那年正式離婚。她跟著媽媽過日子，媽媽在商場當(dāng)售貨員，收入不高，母女倆擠在小出租屋里。那時候生活挺拮據(jù)的，她早早學(xué)會了獨立，幫著做家務(wù)。

15歲考上上海警備區(qū)戰(zhàn)士業(yè)余文藝演出隊，當(dāng)了文藝兵，每天早起訓(xùn)練，排練舞蹈，腳上起泡也堅持下來。這段經(jīng)歷讓她養(yǎng)成了自律的習(xí)慣，退伍后2001年參加新加坡一個才藝比賽，拿了亞軍和智慧獎，那算是她第一次感受到外界的認(rèn)可。

2003年，她被選中演電視劇《玉觀音》，飾演緝毒警，劇組在云南邊境拍，她每天早起練習(xí)動作，那部劇播出后她就紅了。接著2005年和鄧超合作《幸福像花兒一樣》，兩人從那時候開始交往。2010年領(lǐng)證，2011年辦婚禮，同年生兒子等等。

事業(yè)上，2011年的《甄嬛傳》讓她徹底站穩(wěn)腳跟，那部劇到現(xiàn)在還被很多人翻來看。她為了角色提前半年研究歷史資料，背文言文臺詞，頭飾重得掉頭發(fā)，但她從沒抱怨過。2014年生女兒小花，之后繼續(xù)拍戲，像2015年的《羋月傳》，2017年的《那年花開月正圓》，2018年的電影《影》，每部都下功夫。

在《影》里，她和張藝謀合作，張藝謀當(dāng)時就夸她聰明。這部電影男主角鄧超早定了，女主角難選，試了很多人都沒合適，最后張藝謀建議試試孫儷。她看完劇本同意了，還從零學(xué)古琴，練了兩個月掌握基本技巧。

張藝謀看過她的表演，說她不光有天賦，還肯吃苦，有定力，不被外面的東西干擾。這種評價不是隨便說的，張藝謀導(dǎo)過那么多演員，能這么說，肯定是看到她骨子里的東西。

孫儷為什么被說不合群呢？主要是她不愛參加那些熱鬧的場合。娛樂圈很多人靠上綜藝、刷熱搜維持曝光，她基本不沾。2024年《甄嬛傳》團綜《煥新環(huán)游記》辦得挺火，蔡少芬、陶昕然、斕曦都去了，她沒出現(xiàn)，團隊就回三個字“不參加”。

她覺得演員該靠作品說話，不用靠舊情懷維持熱度。少炒顏值，轉(zhuǎn)演現(xiàn)代劇，比如2025年的《蠻好的人生》，她演保險高管，剪短發(fā)學(xué)上海話，播出后收視不錯。還有《烏云之上》，演女警，和羅晉合作，追查犯罪案子。這些年她拍戲間隔拉長，但每部都用心，不趕潮流。

她不卷入那些功利交際，把時間留給家庭和事業(yè)。結(jié)婚15年，和鄧超感情穩(wěn)定，兒子13歲，女兒10歲。她把聚會安排在中午，孩子上學(xué)的時候，晚上回家做飯。2025年上海F1賽場，一家四口現(xiàn)身，沒刻意擺拍，就自然互動。

閑時她拉大提琴，練書法，種菜，這些小愛好讓她生活充實。原生家庭讓她一度對婚姻有顧慮，但鄧超的真誠讓她改變了想法。現(xiàn)在她平衡得挺好，不讓自己完全變成家庭主婦，還保持興趣。

娛樂圈浮躁，很多演員想著怎么制造話題，增加曝光，她卻堅持傳統(tǒng)路子，專注演技，用時間打磨角色。22年演藝路，她從新人到一線，靠的不是捷徑。

早期跑龍?zhí)祝e累，到現(xiàn)在選戲挑角色，都很謹(jǐn)慎。不參加無意義應(yīng)酬，不在綜藝過度曝光，把精力放對地方。這在別人看來“不合群”，但她過得從容。拒絕流量陷阱，保持清醒，十年前為角色增肥15斤，現(xiàn)在還是這樣，不被誘惑動搖。

有些人說她高冷，或者人緣不好，但她和合作過的導(dǎo)演演員關(guān)系都不錯。張藝謀的評價基于多年經(jīng)驗，她那種定力，在圈子里確實少見。別人爭直播帶貨、制造話題，她寧愿回家陪孩子。這不是孤僻，是知道什么重要。

娛樂圈生存靠熱度，但她證明了，實力和原則也能站穩(wěn)腳跟。2025年雙劇播出，《蠻好的人生》4月17日上線，收視率破3%，《烏云之上》也反響好。她不隨大流，堅持節(jié)奏，這才是聰明的地方。

想想看，圈里多少人因為追流量，迷失自己，最后曇花一現(xiàn)。她43歲了，還在穩(wěn)步前行，家庭事業(yè)兩不誤。張藝謀說她聰明，沒錯，這種“不合群”其實是保護自己，不被圈子里的虛偽消耗。接地氣說，她就是活得明白，知道什么該抓，什么該放。別人忙著社交，她忙著生活，這不比那些表面光鮮強多了？

她也有過爭議，比如2024年罷工事件，劇組換男主角，她覺得風(fēng)險大，停工了。但她堅持原則，不拍沒把握的東西。這也算聰明，避免損失。移民傳聞鬧過一陣，她發(fā)文說喜歡上海，要在這里變老，澄清了。黑歷史什么的，圈里誰沒點傳聞，她沒回應(yīng)，繼續(xù)做事。

總的來說，孫儷的路子值得學(xué)。在這個快節(jié)奏時代，堅持自我不容易。她不愛合群，但活得真實。張藝謀那話，點出了本質(zhì)：聰明人知道怎么分配精力，不被外物綁架。她專注作品，經(jīng)營家庭，享受小確幸，這才是娛樂圈的聰明玩法。別人看她特立獨行，她自己過得踏實。娛樂圈變幻莫測，她這種定力，能走得遠(yuǎn)。