假期過后，“神獸歸籠”，不少家長(zhǎng)剛要松口氣，卻很快陷入新的焦慮中：孩子情緒低落、煩躁易怒，甚至身體頻繁出現(xiàn)各種“小狀況”。那么，為何出現(xiàn)這種情況？聽聽文登區(qū)人民醫(yī)院專家怎么說。

開學(xué)后孩子為何頻繁“鬧脾氣”

每次假期后，來心理門診求助的學(xué)生及家長(zhǎng)就會(huì)明顯增多。一位媽媽帶著孩子前來咨詢時(shí)困惑地說：“他突然不肯去學(xué)校，一說就發(fā)脾氣，晚上翻來覆去不睡覺……可我們問他，他又什么都不說。這孩子到底是怎么了？” 事實(shí)上，很多孩子并不擅長(zhǎng)直接表達(dá)情緒，他們的求助往往是隱蔽而間接的，這些表現(xiàn)容易被誤解為“叛逆”“鬧脾氣”“矯情”或“逃避上學(xué)的借口”，從而錯(cuò)過早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。

孩子常見的“求助信號(hào)”有哪些

如果您的孩子出現(xiàn)以下表現(xiàn)，請(qǐng)務(wù)必留意，這可能是他正在默默“求助”：情緒與行為變化——心煩意亂、容易發(fā)脾氣、不愿上學(xué)、食欲下降、回避與家人交流，或沉迷網(wǎng)絡(luò)世界；身體出現(xiàn)不明不適——睡眠障礙（如入睡困難、早醒、多夢(mèng)），或反復(fù)出現(xiàn)查不出原因的頭痛、頭暈、胸悶、腹痛等癥狀。

用心陪伴，共同度過開學(xué)適應(yīng)期

當(dāng)孩子發(fā)出這些信號(hào)時(shí)，家長(zhǎng)的理解和回應(yīng)至關(guān)重要。您可以通過以下方式幫助孩子——

傾聽，而不是說教。放下評(píng)判，給孩子無條件的接納與傾聽。比如當(dāng)孩子說“不想上學(xué)”時(shí)，不要急于說：“不行，已經(jīng)玩了一個(gè)假期，剛開學(xué)就不想去了，去了就好了。”這類否定或說教的言語。可以試著這樣回應(yīng)：“嗯，不想去學(xué)校是嗎？愿意和我聊聊嗎，是學(xué)校里什么事讓你覺得有點(diǎn)煩、有點(diǎn)累？咱倆一起想辦法?！闭嬲\(chéng)的關(guān)心，才能讓孩子愿意向你打開心扉，這是修復(fù)親子關(guān)系的第一步。

觀察，而不是忽視。留意孩子日常行為模式的細(xì)微變化，重點(diǎn)關(guān)注孩子飲食、睡眠、情緒和興趣等方面的變化。如果孩子最近總是無精打采、一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣、回家后直接鎖門……這些可能就是重要的求助信號(hào)。你的關(guān)注，是孩子得到幫助的開始。

保持穩(wěn)定，而不是傳遞焦慮。這一點(diǎn)最難，卻也最有效。家長(zhǎng)首先要安頓好自己的情緒。當(dāng)孩子說“不想上學(xué)”時(shí)，與其焦慮地回應(yīng)“那怎么行”，不如平靜地注視他，給他一個(gè)輕輕的擁抱，然后說：“我看得出來你現(xiàn)在很難，很糾結(jié)，沒關(guān)系，媽媽在這里陪著你?！奔议L(zhǎng)的冷靜與穩(wěn)定，是孩子最好的“情緒穩(wěn)定劑”，也是安全感的重要來源。

及時(shí)求助，而不是一味等待。如果相關(guān)癥狀持續(xù)兩周以上，并明顯影響到日常生活，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)向?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或心理服務(wù)尋求幫助。

孩子的身心健康與學(xué)業(yè)成績(jī)同樣重要。用心陪伴、及早識(shí)別，共同幫助孩子平穩(wěn)度過假期后的適應(yīng)期，自信、快樂地迎接新的成長(zhǎng)階段。

徐蕾