幾乎每個人都經(jīng)歷過這樣的過程：先是喉嚨發(fā)癢，接著流鼻涕，最糟糕的是，那種惱人的咳嗽隨之而來?？人圆粌H令人難受，也困擾周圍的人。而根據(jù)德國《商品檢測》（Stiftung Warentest）的最新研究，在所有檢測的止咳藥中，只有一半能略微緩解癥狀，而且效果十分有限。

健康不是一切，但沒有健康，一切皆無意義。即使只是普通的咳嗽，也足以破壞人的狀態(tài)，讓自己與他人都受折磨。如果感染加重，可能發(fā)展為急性支氣管炎，導(dǎo)致咳嗽持續(xù)更久、癥狀更強?？人云鋵嵤且环N身體反射，用來清除呼吸道中的異物顆粒。然而，人們也常?！胺瓷湫浴钡厝ベI止咳藥——尤其在冬季，這類藥品在藥店和日用品店的銷量極高。

咳嗽的階段與對應(yīng)藥物類型

咳嗽有不同階段：最初是干咳或刺激性咳嗽（Reizhusten），隨后進入“濕咳期”，身體開始排出黏液。市面上對應(yīng)的藥物主要分三類：

• 止咳藥（針對干咳）；

• 化痰藥（幫助排痰）；

• 以及未標(biāo)明具體功效的通用型止咳藥。

僅14種止咳糖漿“稍有作用”

《商品檢測》研究了27種成人及兒童常用的非處方止咳藥，價格從2.15歐元到14.80歐元不等，涵蓋化學(xué)與植物提取物兩類。受托專家全面審查了這些藥物的相關(guān)研究，評估它們是否真的能緩解咳嗽、效果強度如何、研究是否科學(xué)可靠、以及是否存在副作用。

結(jié)果顯示，僅有少數(shù)產(chǎn)品的療效在科學(xué)上得到了有限支持。尤其是止咳藥（Hustenstiller）普遍被評為“效果不明顯”，多數(shù)藥物缺乏充分的臨床依據(jù)。某些成分甚至存在風(fēng)險——例如右美沙芬（Dextromethorphan）可能導(dǎo)致依賴或產(chǎn)生幻覺，雖屬罕見。

在化痰藥（Schleiml?ser）中，有14種被歸類為“有限推薦”，包括“ACC akut”、“Umckaloabo”與“Bronchicum Elixir”等，這些產(chǎn)品僅能在藥店購買。而根據(jù)《商品檢測》引用的全科醫(yī)生薩賓娜·格爾克-貝克（Sabine Gehrcke-Beck）的建議，如果不想花錢或出門，“一勺蜂蜜”也能起到一定的緩解作用。

最有效的“藥”：休息與耐心

根據(jù)德國全科與家庭醫(yī)學(xué)學(xué)會（DEGAM）的官方醫(yī)學(xué)指南，治療咳嗽最重要的手段是——休息與耐心。咳嗽需要時間自行恢復(fù)。但如果咳嗽持續(xù)超過八周，或伴隨呼吸困難等嚴重癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。