近日，里爾球員吉魯接受了《隊(duì)報(bào)》專訪，談到了他的人生與足球，本文是專訪內(nèi)容的第二部分。

你目前在比賽中堅(jiān)持下去的秘訣是什么？熱內(nèi)西奧教練在其中扮演了怎樣的角色？

賽季初我還能輕松踢滿九十分鐘，感覺(jué)狀態(tài)很好。但打完對(duì)摩納哥的比賽（8月24日，吉魯進(jìn)了球）三天后，感覺(jué)大腿內(nèi)收肌有點(diǎn)疼，檢查是小的拉傷。這種時(shí)候就得提醒自己，即使身體狀態(tài)不錯(cuò)，也要學(xué)會(huì)節(jié)制。教練非常體貼，也經(jīng)常和我交流。他總告訴我，如果需要調(diào)整，我們可以商量。而我不太習(xí)慣這樣，因?yàn)槲姨煨跃褪且τ?xùn)練、盡量不缺席。事實(shí)上，我?guī)缀鯊牟蝗闭n。這就是競(jìng)爭(zhēng)精神吧，我一直喜歡挑戰(zhàn)自己。

像前陣子連續(xù)面對(duì)里昂、羅馬和巴黎那段時(shí)間，教練曾猶豫要不要讓我在對(duì)羅馬那場(chǎng)輪休。但后來(lái)他決定還是讓我首發(fā)踢一小時(shí)。他知道那場(chǎng)我特別想上場(chǎng)，重返意大利，對(duì)我意義重大。我們之間有信任，有溝通，也有尊重。但也必須承認(rèn)，以我現(xiàn)在的身體狀態(tài)，要連續(xù)三場(chǎng)九十分鐘確實(shí)太難了。

你看起來(lái)比以前更精瘦。是不是調(diào)整了訓(xùn)練方式？

對(duì)的?，F(xiàn)在我更多做的是預(yù)防性和激活性訓(xùn)練，不再練太多上半身肌肉?？赡苷?yàn)槿绱?，看起?lái)更瘦了。我天生體型偏干練，再加上注意飲食。我老婆經(jīng)常笑我，你不可能一直這樣，遲早會(huì)有小肚子！我就回她，不一定哦?。ㄐΓ┢鋵?shí)，這更多是一種生活習(xí)慣——尊重身體，尊重自我。我知道要維持狀態(tài)，就得自律。

快40歲了，在哪些方面最能感覺(jué)到年齡的變化？

最大的區(qū)別是身體恢復(fù)。比賽之后，我現(xiàn)在真的需要整整兩天才能緩過(guò)來(lái)。以前幾小時(shí)就行?，F(xiàn)在容易肌肉酸、背疼。至于速度，我不再依賴它，但記得在切爾西的時(shí)候，我的速度測(cè)過(guò)34公里/小時(shí)。現(xiàn)在？絕對(duì)不可能了（笑）。彈跳力也下降了，身體爆發(fā)時(shí)要更謹(jǐn)慎。因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)都會(huì)變脆弱，一不小心就可能受傷。所以我現(xiàn)在更加注重預(yù)防和恢復(fù)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、放松肌肉、做深層熱身，這些比訓(xùn)練量更重要。

為了控制體能，你現(xiàn)在是不是更專注于禁區(qū)內(nèi)的活動(dòng)？

教練當(dāng)然希望我多參與比賽，而不是只站在禁區(qū)里等球。不過(guò)我現(xiàn)在踢得更聰明了，能判斷哪些跑動(dòng)是必要的、哪些是浪費(fèi)體能的。以前我總喜歡滿場(chǎng)橫向跑，想著隨時(shí)接應(yīng)。現(xiàn)在更懂得取舍。當(dāng)然，不能算得太精，那樣會(huì)讓你失去節(jié)奏。從跑動(dòng)數(shù)據(jù)來(lái)看，我依然跑得多。每個(gè)人都告訴我，我的狀態(tài)仍然很好！

你幾乎每場(chǎng)比賽都會(huì)嘗試一次倒鉤或凌空，那是你的標(biāo)志性動(dòng)作嗎？

哈哈，是啊，那是我DNA的一部分！我從小就喜歡這種動(dòng)作。以前我特別崇拜伊布，還有帕潘那種前鋒。在里爾還沒(méi)接到過(guò)那種完美的傳中，每次都差一點(diǎn)點(diǎn)。但我一定會(huì)繼續(xù)嘗試。哪怕第二天背更疼一點(diǎn)也無(wú)所謂（笑）。

你覺(jué)得自己是那種表演型的球員嗎？

不是像內(nèi)馬爾那樣靠盤(pán)帶和花哨技術(shù)引爆觀眾的那種魔術(shù)師。但我覺(jué)得自己也屬于另一種風(fēng)格的表演者。足球不只是進(jìn)球，還有情感與美感。比如我生涯最經(jīng)典的那個(gè)進(jìn)球——2017年代表阿森納對(duì)陣水晶宮的“蝎子擺尾”。那一刻一切都完美到極致。我敢說(shuō)那樣的球不會(huì)再出現(xiàn)第二次。那種本能的動(dòng)作、那一瞬間的靈光，是我最享受的。當(dāng)然，能在比賽中實(shí)現(xiàn)那些經(jīng)過(guò)訓(xùn)練、靠掌握技巧完成的動(dòng)作，也是另一種滿足。兩者都珍貴。

在里爾這樣一個(gè)年輕的更衣室里，你是怎么保持這種親和力的？

我一直是個(gè)平易近人的人。沒(méi)有架子，也沒(méi)有那種巨星身份。我拿伊布舉例——他是我朋友，但我們性格完全不同。他一進(jìn)更衣室，所有人都得狀態(tài)滿格、傳球完美，否則就得挨眼神警告（笑）。我就不是那樣。我希望讓每個(gè)年輕人都感到自在。無(wú)論是誰(shuí)，只要在隊(duì)里，我都盡量主動(dòng)溝通，幫助他們。我很驕傲能營(yíng)造這種氛圍。

感覺(jué)你比別人更渴望證明自己。

對(duì)，因?yàn)闊o(wú)論我過(guò)去的榮譽(yù)有多少，我還是得證明自己依然有競(jìng)爭(zhēng)力。我希望年輕人能從我身上看到榜樣——只要你努力、投入，就能在高齡依然保持水準(zhǔn)。我賽季初就想用表現(xiàn)告訴大家，年齡不是障礙。結(jié)果也確實(shí)開(kāi)局不錯(cuò)。更衣室里的大家關(guān)系很好，像邦雅曼-安德烈就說(shuō)過(guò)，我就像隊(duì)里老朋友一樣。這種自然的融合，對(duì)我來(lái)說(shuō)比任何榮譽(yù)都重要。

你和里爾簽的是一年合同，但明年9月就要滿40歲了，會(huì)繼續(xù)踢下去嗎？

也許是一年+一年，也可能就此結(jié)束。我不希望留遺憾，只想全力以赴地享受當(dāng)下。40歲對(duì)我來(lái)說(shuō)確實(shí)是個(gè)節(jié)點(diǎn)。但這決定不會(huì)我一個(gè)人做，還得和家人、妻子商量，也要看俱樂(lè)部的態(tài)度。如果我還能帶來(lái)價(jià)值，而俱樂(lè)部也滿意，那我們自然會(huì)坐下來(lái)談。但如果到時(shí)候覺(jué)得是該停下的時(shí)刻，那我也會(huì)坦然接受。

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