我發(fā)現(xiàn)，很多人喜歡在床頭、或者床旁邊擺放很多物品。

其實，這些不起眼的小物件，恰恰是影響我們睡眠質(zhì)量的“元兇”。

若是想要有一個好的睡眠質(zhì)量，那么睡覺前，最好把床邊這些東西拿走。

為了自己和家人的健康，馬虎不得！

下面就把這些物品分享出來，若是床邊有，還是盡快拿走吧。

01、劣質(zhì)香薰

不知道大家有沒有睡前點香薰的習(xí)慣？

我之前就有這樣的習(xí)慣，于是買過不少，還有一些價格特別便宜的香薰，聞著感覺也不錯。

可是市面上很多劣質(zhì)香薰，再生產(chǎn)的過程中添加了大量的有害物質(zhì)，點燃后，這些有害物質(zhì)會順著我們的呼吸道進入身體中。

長期聞著這些劣質(zhì)香薰，對我們的身體健康沒有好處，而且危害很大。

而且，香薰點燃后，會出現(xiàn)明火，若是不小心點燃其他物品，可能會出現(xiàn)安全隱患，我們睡覺的時候，出現(xiàn)這樣的問題，是非常危險的。

所以，大家睡覺前最好別點香薰蠟燭，就算用，也要選擇正規(guī)品牌生產(chǎn)的，不要選擇一些三無產(chǎn)品，或者便宜的劣質(zhì)物品。

02、毛絨玩具

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，其實毛絨玩具是最容易滋生細菌的，甚至影響我們的身體健康。

毛絨玩具擺放在床頭，長期不清潔的話，會落灰，我們睡覺的時候，這些灰塵被我們吸入身體，對我們的呼吸道可能會造成損傷。

若是抱著毛絨玩具睡覺，那么可能會導(dǎo)致皮膚敏感、泛紅，甚至影響皮膚健康。

不僅如此，市面上很多劣質(zhì)的毛絨玩具，還會用一些劣質(zhì)的材料制作，比如黑心棉、或者甲醛超標(biāo)的布料……這樣的毛絨玩具本身就存在安全隱患。

若是家里有劣質(zhì)的毛絨玩具，該扔就扔，還是別放在家里了，危害真的很大。

尤其是睡覺的床邊，最好別放毛絨玩具，會影響我們的睡眠質(zhì)量！

03、鮮花

不少人會在床頭擺放鮮花，而擺放鮮花，主要是因為聞著味道清新，還可以讓我們的睡眠質(zhì)量更好，也有助眠的效果。

可是真的買了鮮花之后，是不建議大家放在床頭的。

很多味道比較濃的花花草草，放在床頭后，其實是會影響我們睡眠質(zhì)量，以及呼吸道健康的。

而且不少綠植、鮮花，都是需要水和土壤的，這些物品也含有細菌、蟲卵，甚至?xí)?dǎo)致臥室潮濕，最好別放在床頭。

若是想要在臥室放鮮花、綠植，可以放距離床頭遠一些的位置比較合適。

04、鏡子

不少家庭，會在臥室里面放一個梳妝臺。

平時都會在臥室這個空間化化妝，但是大家千萬不要把鏡子放在床頭、或者床邊。

以前我還覺得這是迷信，可是現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，這都是生活經(jīng)驗??！

我之前把鏡子放在床頭，床對面還有一個大尺寸鏡子，結(jié)果晚上起夜的時候，看見鏡子里面的自己，真的是被嚇了一大跳。

不讓大家在臥室里面放鏡子，其實不是什么迷信，而是真的有道理，放了鏡子，怕嚇到自己和家人。

大家最好把鏡子放在客廳，也可以買推拉設(shè)計的鏡子，

平時用的時候，推拉一下，就可以照鏡子里，不用的時候，推拉回去，就是一幅裝飾畫了。

05、電子設(shè)備

影響我們睡眠質(zhì)量的元兇，其實是我們每天都會接觸的電子設(shè)備。

很多人晚上睡覺之前，會把電子設(shè)備全都放在床頭，雖然這么放很方便，但是也存在一些問題，電子設(shè)備會影響我們的睡眠質(zhì)量，讓我們睡不好。

尤其是還有不少人，會把手機充電，充一整晚，這么做可能會讓電池過熱，甚至出現(xiàn)安全隱患。

所以，大家睡覺的時候，最好把電子設(shè)備放的遠一些，也不要整晚充電。

總結(jié)：

今天分享的這些物品，若是放在床邊，可能會影響我們的睡眠質(zhì)量，甚至危及身體健康，可惜很多人不知道，看完后，趕緊轉(zhuǎn)告家人吧。