生活中,任何事物都有兩面性,身弱之人的兩面性尤其明顯。
他們的優(yōu)點有悟性高、感知力強、敏銳,弱點就是容易胡思亂想,陷入焦慮和情緒化,再簡單來說,就是內(nèi)耗。
這可以理解為身弱之人處理這些感知占用了大腦大量的內(nèi)存,也消耗了身體大量的能量。
造成用來日常生活的大腦內(nèi)存不足,以及身體上的能量弱,
這樣的人,面對傷害時,該如何妥善處理呢?
亞里士多德說過:“沒有人能折磨一個人,除了他自己?!?/blockquote>對身弱之人來說,這可能要算是最釜底抽薪的靈丹妙藥了,可是這句話的哲學意味太濃了,讓我們用一個故事來理解一下。
前些天網(wǎng)上有個很火的新聞,新郎在結婚當天因為新娘臨時加價要彩禮而跳河了。
雖然新郎輕生肯定不會因為單一原因,但壓死駱駝的最后一根稻草是新娘要彩禮帶給他的心理沖擊。
這件事讓所有人唏噓感慨,覺得為區(qū)區(qū)兩萬塊錢輕生實在是缺乏考慮,這位新郎選擇輕生就有內(nèi)耗的原因。
他把彩禮加價、親友眼光、親人負擔全都壓在心里“發(fā)酵”,當發(fā)酵到臨界點他自己心里無法承受時,只能崩潰毀滅自己。
如果我們放開來想,這就是“追蛇定律”。
追蛇定律
“追蛇定律”是一個心理學概念具象化一點就是當一個人被毒蛇咬傷后,不去處理傷口,反而去追打蛇,結果導致傷口惡化甚至失去生命。
道理我們都懂,最重要的是放棄追蛇,先保全自身,可現(xiàn)實中,每天都有無數(shù)人在做追蛇這種傻事。
這位新郎就是沒有處理自己的心理的創(chuàng)傷,任由負面情緒蔓延,注意力全都在傷害他的人身上。
還沒來得及(他也沒能力)消除傷害他的根源,只能任由“毒液”把他給毀滅了。
還有很多戀愛腦的人,對自己愛上的渣男渣女念念不忘,不斷糾纏,而忽視了自身的成長和未來的發(fā)展。
當局者迷旁觀者清,看到這里,我們就清楚身弱之人的大致情形了。
他們時常陷入痛苦和自我懷疑,反復糾結,無法釋懷,別人的錯誤來懲罰自己。
身弱之人面對傷害,會比普通人受到更大傷害,具體原因分為以下幾方面:
1、“想太多”的天賦造成持續(xù)能量消耗
身弱之人心思和感知一樣細膩,會在心里反復感受自己受傷的細節(jié),這些感受和回想會不斷消耗個人能量。
試想,一個筋疲力盡的人還要不斷消耗體力,很難有多余的力氣推開消耗的他事物了。
身弱之人就這樣陷入消耗的死循環(huán)。
2、心思細膩容易小題大做
如果一粒塵埃離你的眼睛足夠近,那你也會把它看成一座小山。
身弱之人就容易這樣一葉障目,因為感受力強,所以感受到的傷害更清晰沉重,其他的事物反而被忽略。
身弱之人就這樣容易被一葉障目,關注力集中在傷害他人事物上。
3、努力變強的假象
身弱之人因為“弱”總是有種想要變強的想法,心理學上有理論:你努力炫耀的,正是你所缺少的。
弱的人,總是努力展現(xiàn)自己強的一面,受到傷害后總想表現(xiàn)出強者的樣子。
最直接的做法就是“打回去”,非常容易陷入追打毒蛇顧不上處理傷口的誤區(qū)里。
由此可見,身弱之人更容易陷入追蛇定律。
身弱之人作為容易陷入這個誤區(qū)的群體,該如何避免這種事情發(fā)生呢?
如何避免陷入誤區(qū)?
1、關注自身:什么才是最重要的
身弱之人總是在感受和關注周圍的事物,忽略自身。
把注意力放在自己身上,在心里把自己的位置放重一些,遇到事情的時候就會豁然開朗:自己才是最重要的。
把注意力放在自己身上,才會關注自己的思想,才會跳出追蛇誤區(qū),恢復理智,看清什么才是最重要的。
2、及時止損:可以不原諒但要釋懷
身弱之人的敏感,讓他們對傷害很難放下。
可是關注自身又很難兼顧報仇雪恨這件事,身弱之人要明白,既然你的感受還在,心里做不到既往不咎。
那至少在心理上不要追蛇,可以選擇不原諒,但是不能選擇讓自己痛苦。
這才是切斷內(nèi)耗的惡心循環(huán)的關鍵環(huán)節(jié)。
3、積極成長:殺不死你的只能讓你更強大
把精力放在自己的成長和豐盈上,原本身弱,調(diào)整一些精力用在自身成長上,避免消耗以后,一定會有意想不到的驚喜。
報仇不一定是報復,反擊不一定要傷害。
身弱之人的成長壯大會讓自身有不一樣的視野和心胸,那些曾經(jīng)無法釋懷的,可能就不值一提了。
通過理解和應用“追蛇定律”,人們可以更好地管理自己的情緒,減少內(nèi)耗,專注于未來的成長和幸福。
-The End - 作者-專序 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡,侵權請聯(lián)系
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