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去年年終，張莉是部門里最風(fēng)光的人。績效評級S，薪資上調(diào)25%，從18,000元漲到22,500元。她當(dāng)即換了新手機，給父母買了智能電視，還在朋友圈曬了“升職加薪”的九宮格。那一刻，她覺得自己終于“熬出頭了”。

可僅僅半年后，她的工資條上赫然寫著：基本工資調(diào)整為19,000元，績效系數(shù)下調(diào)至0.8。到手收入比去年高峰時少了近4,000元。

更讓她心驚的是，辦公室里像她這樣的人不在少數(shù)：去年意氣風(fēng)發(fā)的“漲薪贏家”，今年卻成了“靜默降薪”的承受者。

這不是個案，而是一場悄然蔓延的職場現(xiàn)實：去年漲薪的人，今年正被悄悄降薪。

一、高光之后：從“加薪”到“回調(diào)”的轉(zhuǎn)折

去年，許多企業(yè)為留住核心人才，開出高薪、大幅調(diào)薪。那時，市場情緒樂觀，招聘競爭激烈，跳槽加薪30%并不罕見。

但進入2025年，經(jīng)濟復(fù)蘇不及預(yù)期，企業(yè)利潤承壓，成本控制成為首要任務(wù)。于是，一場“薪資回調(diào)”在無形中展開。

方式很隱蔽：不直接降薪（那會引發(fā)勞動糾紛），而是通過調(diào)整薪資結(jié)構(gòu)、降低績效系數(shù)、取消補貼、凍結(jié)獎金等方式，讓實際收入逐步回落。

一位互聯(lián)網(wǎng)公司HR透露：“去年給員工漲了薪，今年就拆分薪酬包，把一部分固定工資轉(zhuǎn)為浮動績效。名義上沒降，但大家到手少了。”

這種“軟性降薪”，讓去年的“高光時刻”成了短暫的幻覺。

二、幸存者偏差：你以為的“勝利”，可能是“陷阱”

去年漲薪的人，往往以為自己是“被認可的強者”。但現(xiàn)實可能是：你只是上一輪博弈的幸存者，而非不可替代的核心。

企業(yè)調(diào)薪，從來不只是看個人表現(xiàn)，更是基于預(yù)算、行業(yè)、組織戰(zhàn)略的綜合決策。去年漲薪，可能是因為你所在的部門擴張、項目火熱；今年降薪，則可能因為業(yè)務(wù)收縮、優(yōu)先級調(diào)整。

一位金融從業(yè)者說：“去年我們部門做跨境并購，獎金發(fā)到手軟。今年監(jiān)管收緊，項目全停，績效直接砍半。漲薪時沒人提醒風(fēng)險，降薪時也沒人解釋?！?/p>

更殘酷的是，高薪員工往往成了“成本優(yōu)化”的首選目標(biāo)。企業(yè)裁員怕引發(fā)震蕩，于是先對高薪者“結(jié)構(gòu)性調(diào)整”，既控制成本，又避免輿論風(fēng)波。

三、心理落差：從“膨脹”到“清醒”的代價

漲薪帶來的不僅是收入增加，還有心理膨脹。

很多人在加薪后迅速提升了生活標(biāo)準(zhǔn)：換大房子、買新車、增加子女教育投入、頻繁旅行。這些新支出一旦形成，就很難降下來。

可當(dāng)收入悄悄回落，生活卻無法“一鍵還原”。房貸、車貸、學(xué)費不會因為工資減少而打折。于是，許多人陷入“高支出、低收入”的窘境，不得不動用儲蓄，甚至開始借貸。

一位去年漲薪30%的銷售經(jīng)理坦言：“我去年換了SUV，月供8,000，還報了孩子的馬術(shù)課。現(xiàn)在收入降了，不敢辭職，也不敢跟公司談，只能咬牙撐著?！?/p>

這種“薪資過山車”，帶來的不僅是財務(wù)壓力，更是心理沖擊。昨天還是“人生贏家”，今天卻要精打細算，這種落差讓人難以接受。

四、真正的穩(wěn)定：不是薪資數(shù)字，而是抗風(fēng)險能力

這場“漲薪—降薪”的輪回，揭示了一個殘酷真相：職場中，沒有永恒的高薪，只有持續(xù)的適應(yīng)力。

真正穩(wěn)定的，不是某個時期的薪資水平，而是你的抗風(fēng)險能力：

你是否有副業(yè)或被動收入？

你的技能是否具備跨行業(yè)遷移性？

你的家庭財務(wù)是否留有緩沖空間？

你是否建立了個人品牌和人脈網(wǎng)絡(luò)？

一位經(jīng)歷過三次“薪資回調(diào)”的職場老兵說：“我現(xiàn)在從不把年終獎和調(diào)薪當(dāng)收入主力。我做知識付費、寫行業(yè)報告、接顧問項目。公司可以調(diào)整我的工資，但沒法拿走我的能力?！?/p>

五、從依賴系統(tǒng)，到掌控自己

過去，我們習(xí)慣于“依賴系統(tǒng)”：只要好好工作，公司就會漲薪、升職、給福利。但今天，這個系統(tǒng)正在變得不可預(yù)測。

企業(yè)不再承諾“終身雇傭”，個人也不應(yīng)再幻想“穩(wěn)定加薪”。真正的職業(yè)安全感，來自于“自我雇傭”的思維。

這意味著：

把公司當(dāng)作“客戶”，而非“主人”；

把工資當(dāng)作“報酬”，而非“全部價值”；

把時間當(dāng)作“資產(chǎn)”，而非“交換品”。

當(dāng)你的價值不再完全依附于一家公司，你才能在薪資波動中保持從容。

結(jié)語：在變動中，構(gòu)建自己的“反脆弱”系統(tǒng)

去年漲薪、今年降薪，這不僅是經(jīng)濟周期的縮影，更是對每個人的一次提醒：不要把偶然的獎勵，當(dāng)作永久的能力。

真正的清醒，是在高光時不膨脹，在低谷時不崩潰。是無論薪資如何變化，都能保持生活的節(jié)奏與內(nèi)心的安定。

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